7 pistas brillantes de una pareja que evita el apego

Fuente: estudio Prostock/Shutterstock

Aproximadamente 1 de cada 4 adultos tiene una evitación despectiva adjunto estilo.

Las personas con un estilo de apego desdeñoso y evitativo valoran la independencia, la autosuficiencia y la autonomía. Si bien estos valores pueden ser adaptativos y saludables, los que evitan el apego también tienden a minimizar la importancia de la cercanía emocional y confiar en los demás. Esto puede dificultar las relaciones íntimas.

Una relación con una pareja evitativa puede sentirse insegura, distante, confusa o incluso desgarradora. Tales sentimientos, por regla general, los siente más agudamente una persona con alarmante estilo de apego, que está en el extremo opuesto del espectro del apego evitativo.

El apego desdeñoso-evitativo, llamado «evitativo» para abreviar, puede variar de leve a severo. Puede variar de una relación a otra y puede cambiar con el tiempo.

A continuación se presentan siete tendencias que evitan las relaciones de pareja:

1. Las parejas con apego evitativo dudan en aceptar plenamente a su pareja o relación.

Por ejemplo, las personas con un estilo de apego evitativo pueden:

• Cubrir sus respuestas cuando se le preguntó sobre el futuro de la relación.
• Siéntete incómodo si tu pareja usa términos como «novio», «novia», «amante» o «pareja».
• Di «Te amo» con moderación, si es que lo haces.
• usando negativos dobles como «No me gustas» o «No es que no seas importante para mí».

Las parejas evitativas pueden preocuparse por su pareja, pero profundamente miedo rechazo y pérdida de la independencia. Para protegerse, mantienen una distancia emocional sin comprometerse por completo.

El cálido efecto de implicación de una persona que evita el apego: su pareja se siente no deseada.

2. Las parejas que evitan el apego tienen una emocionalidad limitada.

Las personas que evitan el apego tienen dificultad para sentir y expresar emociones. Como resultado, pueden:

• No sabe cómo responder cuando una pareja comparte sentimientos vulnerables.
• Mantenga una actitud de «labio superior apretado» o «simplemente siga adelante», viendo las emociones ansiosas como improductivas o una pérdida de tiempo.
• Parecen ser capaces de calmar sus emociones.
• Evita conflictos. Porque no les gusta la expresión emocional fuerte y carecen confianza cuando se trata de conflictos de relación, pueden callarse o retirarse en lugar de discutir los problemas de la relación.

El efecto de la emocionalidad limitada: su pareja se siente desapegada.

3. Las parejas con apego evitativo minimizan o minimizan la importancia de la relación.

Las parejas evitativas pueden:

• Niégate a poner una foto de tu pareja en tu casa, aunque tenga varias fotos de ex y otras personas.
• Inquiétese si su pareja publica fotos de los dos en las redes sociales.
• Idealice los recuerdos de una o más relaciones pasadas de una manera que haga que la pareja se sienta menos valiosa.
• Considere su trabajo, pasatiempo u otra actividad más importante que su relación principal.

Las parejas que evitan el apego pueden saber que su pareja quiere más intimidad y compromiso, y saben que los están defraudando. Esto puede hacer que se sientan presionados, haciendo que eviten o se retiren.

Efecto minimizador: su pareja se siente despreciada.

4. Las parejas evitativas tienen dificultades con el compromiso.

Mantener la autonomía y la independencia es imperativo para una persona que evita el apego. La necesidad de evitar las experiencias opuestas es igualmente apremiante: sentimientos de obligación, dependencia o estar atrapado. Estos imperativos parecen más importantes que un sentido de conexión, cercanía e interdependencia.

Las luchas por el compromiso pueden manifestarse como:

• Un historial de rupturas de relaciones o relaciones que terminan en conflicto.
• Alejándose periódicamente, diciéndole a su pareja que necesita un descanso de la relación.
• Un anuncio de que no están seguros de sus sentimientos y quieren conocer a otras personas.

Efecto de evitación del compromiso: su pareja se siente no deseada.

5. Las personas con apego evitativo mantienen a sus parejas a distancia.

Por ejemplo, pueden:

• Guardan celosamente su horario y su tiempo personal.
• Volverse crítico o quisquilloso con su pareja.
• Siéntete abrumado cuando tu pareja te pida más tiempo juntos.
• Limite las muestras de afecto.
• Cancele los planes si siente que la relación se está volviendo «demasiado cercana».

Si su pareja cuestiona este comportamiento, los que evitan el apego pueden responder con un razonamiento razonado que tiene sentido lógico para ellos, pero que no reconoce sus sentimientos profundos. Sus respuestas tampoco tienen en cuenta cómo sus acciones afectan a su pareja.

El efecto de la mano extendida: su pareja se siente privada y rechazada.

6. Socios que evitan el apego, envían mensajes contradictorios o se comunican indirectamente.

Enviar mensajes claros sobre lo que siente una persona depende de saber lo que siente. Muchos evitativos están fuera de contacto con sus emociones. Pensar en las emociones puede causarles angustia. Como resultado, pueden sentirse confundidos cuando su pareja menciona problemas emocionales o de relación.

Por ejemplo, si una pareja dice: «Me gustaría una conexión más profunda» o «Quiero reunirnos más a menudo en un horario que puedo planificar», los que evitan el apego pueden dar una respuesta vaga o insatisfactoria, cambiar de tema, decir, que su pareja es demasiado exigente, o no responde en absoluto.

El efecto de la comunicación indirecta: su pareja siente dudas y confusión.

7. Los compañeros de apego evitativo parecen distantes o desconectados.

Las personas con un estilo de apego evitativo pueden percibir los intentos de los demás de acercarse como necesitados. En respuesta, pueden:

• no contestar cuando la pareja busca tranquilidad o apuesta por una mayor conexión física o emocional.
• Estar decepcionado de una pareja o relación sin razón aparente.
• Llama a tu pareja «demasiado pegajosa».
• Dile a tu pareja que encuentre la paz dentro de sí mismo.
• Sumérgete en el trabajo o el trabajo por cuenta propia.

Efecto de distanciamiento: Su pareja se siente sola.