6 formas inusuales de apoyar a los sobrevivientes de un trauma del desarrollo

Fuente: Pexels/Andrés Ayrton

El trauma del desarrollo es un término que se usa para describir experiencias negativas significativas, como problemas físicos, sexualo abuso emocionalabandono u otras experiencias profundas de daño que surgen en infancia durante etapas vitales del desarrollo cognitivo, emocional y social. Hay muchas maneras de apoyar a los sobrevivientes de un trauma del desarrollo. Algunos son muy conocidos y otros no. Aquí hay 6 formas menos conocidas y más inusuales de apoyar a los sobrevivientes:

1. Respetar los distanciamientos familiares

El trauma del desarrollo puede obligar a las víctimas a elegir alejarse de su familia. Muchos sobrevivientes se ven obligados a iniciar y mantener el distanciamiento familiar para lograr la seguridad física y emocional necesaria para recuperarse del trauma. Los distanciamientos familiares pueden ser cortos o largos, o pueden durar para siempre. Desafortunadamente, la alienación familiar está muy estigmatizada en muchas comunidades. Para apoyar a los sobrevivientes, intente respetar sus decisiones de permanecer alejados de sus familias o de ciertos miembros de la familia, incluso si no comprende o no está de acuerdo con sus decisiones.

Es raro que las víctimas se vuelvan a conectar con su familia cuando están presionadas o coaccionadas para hacerlo, y si se vuelven a conectar en estas condiciones, la conexión suele ser de corta duración. Sea consciente de sus propios prejuicios y juicios sobre la alienación, ya que estos pueden afectar negativamente su capacidad para apoyar a la víctima. Si usted es familiar de una víctima, sepa que su experiencia puede ser muy diferente a la de un familiar que optó por la alienación.

2. Acepta que nunca sabrás su historia completa

Es posible que los sobrevivientes de un trauma del desarrollo no tengan una historia completa para compartir con usted. algunas veces, traumático Los eventos y experiencias ocurren cuando somos muy jóvenes y somos incapaces de retener recuerdos cognitivos. E incluso si las víctimas experimentaron eventos traumáticos a una edad mayor, esta experiencia no siempre se conserva como un proceso cognitivo completo. memoria. Algunos pacientes pueden tener sensaciones físicas o experiencias sensoriales relacionadas con experiencias pasadas en lugar de recuerdos cognitivos. Además, factores adicionales pueden impedir que los sobrevivientes accedan a recuerdos completos, como experimentar disociación en el momento del evento y experimentar el impacto del trauma intergeneracional que puede haber ocurrido antes de su nacimiento. Es posible que nunca conozca la historia completa de un sobreviviente porque es posible que no conozcan la historia completa o que no puedan ponerla en palabras por sí mismos. El cerebro tiene muchas complejidades. mecanismos de protección diseñado para distorsionar o bloquear nuestro acceso a las narrativas completas de la memoria.

Es posible que los sobrevivientes tampoco necesiten contarle su historia. Quizás han contado su historia tantas veces que ya no les ayuda. Puede que les resulte inútil hablar y, en cambio, dependan de otros mecanismos de afrontamiento. Además, hablar sobre el trauma puede ser dañino para algunos sobrevivientes porque pueden sentir que están reviviendo su trauma en el presente, o simplemente no se sienten lo suficientemente seguros en su relación con usted para poder compartir su historia. Cualquiera que sea la razón, considera que nunca sabrás su historia completa.

3. Presta atención a tu propio trauma

Sus propias reacciones ante el trauma pueden desencadenarse o superponerse con las reacciones de la otra persona sin su conocimiento o control. Imagínese: su ser querido ha experimentado un trauma de desarrollo que evita el conflicto. De niños, estaban rodeados de constantes conflictos, y ahora, como adultos, huyen cuando alguien se enfada con ellos. Cuando huyen de ti, tú miedo te dejarán como lo hizo tu madre cuando eras joven. Corres tras ellos y haces todo lo posible para que se involucren en el conflicto para que puedas resolverlo y no te dejen. Es poco probable que este patrón sane su relación con ellos de una manera saludable, ya que ambos están experimentando una respuesta traumática que probablemente se exacerbará en lugar de calmarse mutuamente.

Hay muchas maneras de superar su propio trauma para ayudar a otros que han sufrido. Puede procesar sus experiencias compartiéndolas con otros, escribiendo sobre ellas o creando obras de arte. Puede participar en intervenciones físicas en el proceso de trauma que está disponible en su cuerpo. Usted también puede Participar en terapia individual, de pareja o familiar. Participar en la recuperación del trauma puede mejorar su relación con el sobreviviente.

4. Respetar la falta de perdón de los sobrevivientes

Perdón visto a menudo como un remedio universal para enfado, insulto y trauma. De hecho, no existe un tratamiento universal. De hecho, hay muchas razones por las que los sobrevivientes pueden no ser capaces o no estar dispuestos a perdonar a sus abusadores, por ejemplo, no se sienten seguros, necesitan tiempo y espacio para recuperarse y tienen que lidiar con presiones sociales, culturales o religiosas para perdonar Puede ser útil ser consciente de sus propias experiencias, percepciones y prejuicios sobre el perdón para no imponerlo a los sobrevivientes.

Puede sentirse tentado a presionar o alentar a los sobrevivientes a perdonar a sus abusadores para ayudarlos a sanar. Esta presión tiende a ser mayor cuando el agresor es un pariente biológico, amigo cercano, cónyuge o pareja. Sin embargo, presionar a los sobrevivientes para que perdonen rara vez tiene éxito y, por lo general, solo provoca gestos de perdón fugaces e inauténticos. En su lugar, trata de respetar su resistencia al perdón, incluso si no estás de acuerdo con ello. Este respeto puede ayudarlo a desarrollar y mantener una relación segura con ellos.

5. Comprender las necesidades de apego no satisfechas

El trauma del desarrollo a menudo tiene un impacto negativo en la capacidad de la víctima para vincularse o participar en relaciones saludables con otros porque su archivo adjunto las necesidades no fueron satisfechas en las etapas clave del desarrollo. Esta lucha puede manifestarse como un miedo generalizado al abandono o al rechazo (que puede manifestarse a través de halagos, control o evitación de conflictos), una incapacidad para aceptar o extender la reciprocidad, o intimidad, un patrón de sabotear relaciones o iniciar y participar en conflictos, o como dificultad para establecer límites saludables o respetar los límites de los demás. También vale la pena evaluar sus propias necesidades de apego no satisfechas y cómo eso podría estar afectando su relación.

Los problemas de apego pueden manifestarse como patrones de relación que son tóxicos o estigmatizantes, por ejemplo codependencia, confusión y rasgos antisociales que pueden afectar sus relaciones con las víctimas. Es importante ser consciente de las luchas de apego particulares de la víctima, ya que esto probablemente afectará sus relaciones con usted y con los demás. Esta comprensión no excusa ninguna de sus acciones, pero puede darle la capacidad de seguir adelante. empatía ellos que les ayudarán en su recuperación.

6. Proporcionar una relación sanadora

El trauma se puede curar en las relaciones. Sin embargo, estas relaciones deben incluir seguridad, compasión, sintonía y co-regulación, que es el proceso mediante el cual usa su propio estado emocional para ayudar a las víctimas a regular sus propios estados emocionales. Una de las mejores maneras de apoyar a una persona que ha experimentado un trauma del desarrollo es brindarle experiencias repetidas de relaciones saludables que satisfagan sus necesidades de apego no satisfechas. Esto no significa que la relación no deba contener conflictos. De hecho, todas las relaciones sanas involucran conflictos y se fortalecen mediante una mediación de conflictos eficaz.

¿Cómo puede garantizar una relación saludable y sanadora? Primero, concéntrese en establecer y mantener la seguridad. Puedes hacer esto escuchando, estando física y emocionalmente presente, expresando compasión, vulnerabilidad y aceptación incondicional, y respetando su albedrío. Una vez que la seguridad esté en su lugar, concéntrese en habilitar la regulación compartida. Por ejemplo, si una víctima se escapa durante un conflicto, en lugar de presionarla para que continúe participando en el conflicto, puede mantener la calma y tomar un descanso de la discusión, validar su respuesta emocional y usar habilidades de afrontamiento para ayudar a manejar su estado emocional/ reacciones traumáticas.

Los sobrevivientes de un trauma del desarrollo necesitan su apoyo. Considere implementar estos métodos para apoyarlos.