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Como psiquiatra infantil y padre, probablemente sepa más, para bien o para mal, que la mayoría de los aterradores estudios recientes sobre los brotes de crecimiento. soledad, inquietudy depresión en nuestra juventud. Los últimos años han sido difíciles para todos, pero especialmente para nuestros hijos.

De acuerdo a Diario de Adolescente‘s investigar, “Adolescent Loneliness Rising Globally”, las necesidades de salud mental de los adolescentes de todo el mundo comenzaron a aumentar después de 2012, en gran parte debido al mayor acceso a los teléfonos inteligentes y al mayor uso de Internet. A nivel mundial, casi el doble de adolescentes experimentaron mayores niveles de soledad en 2018 que en 2012. Y lamentablemente, desde la pandemia, la soledad entre nuestros jóvenes ha alcanzado niveles récord porque, como describí en mi ultima publicación, somos criaturas sociales y nuestros cerebros han evolucionado durante milenios para interactuar con otras personas. Estamos literalmente programados para necesitar cierto grado de conexión con los demás, y los últimos años nos han robado eso, especialmente a nuestros hijos, de muchas maneras.

Dado que muchas cosas han cambiado en nuestras vidas en los últimos dos años, Common Sense Media y Hope Lab han realizado investigar el año pasado, que estudió a los adolescentes, la salud mental y el uso de las redes sociales después de la pandemia. El estudio encontró que “los niveles de síntomas depresivos han aumentado significativamente entre los adolescentes y adultos jóvenes en los últimos dos años”, y el 38 % de todos los jóvenes de 14 a 22 años reportaron síntomas de depresión moderada o grave, frente al 25 % en 2018. .

La edad de la escuela intermedia es quizás la etapa de desarrollo más difícil para los niños, y la comunicación es fundamental para todos los niños en una capacidad u otra. Es una época de cambios y nuevos comienzos donde se sienten más adultos de lo que realmente son, mientras se aferran desesperadamente a ese niño interior. Los estudiantes de secundaria no solo enfrentan las presiones del aumento de la tarea y el atraso en las tareas, sino que ahora tienen que lidiar con las presiones sociales, las frustraciones de no ser invitados a reuniones y fiestas, y quizás, lo más difícil de todo: navegar por el mundo digital de las redes sociales. En mi opinión, ser estudiante de secundaria es más difícil que nunca.

Si estás aquí y estás leyendo esta publicación, lo más probable es que seas padre, abuelo o abuela. vigilante, maestro o profesional de la salud mental y está preocupado por el niño en su vida. Espero asegurarle que hay formas de detectar los problemas antes de que se vuelvan demasiado serios. Incluso si su estudiante de secundaria ya está lidiando con problemas graves, hay formas de ayudarlo.

Después de más de dos décadas de trabajar con niños y familias como psiquiatra, estas son mis cinco formas principales de identificar signos de soledad en su hijo en edad escolar que pueden conducir a mayores niveles de ansiedad o depresión:

han pasado por grandes cambios

Los grandes cambios son difíciles para cualquiera, pero especialmente para los niños que ya están pasando por cambios neurológicos y de desarrollo importantes. Si el niño se mudó recientemente a una nueva ciudad o escuela, significa que ha habido cambios significativos en su vida. Pueden preocuparse por hacer nuevos amigos, encontrar su casillero o incluso algo tan aparentemente simple como decorar su nueva habitación para reflejar su personalidad cuando vienen nuevos amigos.

Durante estas transiciones, es importante estar abierto a la posibilidad de que su hijo esté solo. Esto puede incluir ser más retraído o evasivo, más “torpe” o incluso retroceder o comportarse como el niño que recuerda en la escuela primaria. En lugar de estar molesto o molesto por este cambio de comportamiento, es importante que los padres se den cuenta de que están actuando por una razón y busquen ayuda.

Se sienten excluidos o quieren más amigos.

Los amigos son extremadamente importantes durante los años de la escuela secundaria, ya sea en persona o en línea. Incluso el niño socialmente más independiente anhela compañía. Si escucha a su hijo deseando tener más amigos o hablando de quedarse fuera, no lo ignore. Trate de explorar más con su hijo. Gran parte de su desarrollo cerebral y autoconciencia se basa en fuertes lazos familiares y de amistad. Les enseña a interactuar y crecer como personas, por lo que incluso su deseo de conectarse con ellos y ayudarlos durante este momento difícil puede inculcarles confianza en otras relaciones que tratan de formar.

Incluso el niño aparentemente más sociable que tiene un número infinito de amigos puede sentirse solo. EN Psicología Hoy correo, Eglantine Jules-Danier escribió sobre la diferencia entre soledad y soledad. En él afirmó que es posible estar soltero y no sentirse solo, y también es posible estar soltero y no estar solo. Los efectos negativos de la soledad provienen de los sentimientos de aislamiento y ostracismo, no solo de la soledad, por lo que es importante evaluar también a los niños que parecen tener una vida activa. vida social para asegurarse de que no se sientan solos a pesar de estar rodeados de amigos.

Parecen estar en un “nivel diferente” que sus compañeros.

Para la edad de la escuela intermedia, el desarrollo socioemocional de los niños puede variar ampliamente. Para los niños mayores o los niños con retrasos, esto puede significar que ya no se relacionan con sus compañeros como antes. Como padre, a menudo conoce mejor a su hijo. Por lo tanto, por ejemplo, si tienes un hijo más desarrollado, intelectualmente inteligencia emocional puede quedarse atrás Esto puede generar dificultades para comunicarse con ciertos grupos de amigos y la soledad asociada.

Fundamentos de la soledad

Si no pueden encontrar niños con quienes pasar el rato en la escuela, trate de encontrar un club, organización o equipo extracurricular al que puedan unirse que coincida con sus intereses. A veces, ponerlos en una situación diferente con personas fuera de su burbuja escolar puede empoderarlos y alentarlos a establecer nuevas conexiones.

pueden ser intimidados

Como padres, no podemos imaginar por qué alguien querría maltratar a nuestro hijo, pero sucede más a menudo de lo que podemos imaginar. Ciberacoso en la adolescencia investigar Los investigadores del Cyberbullying Research Center descubrieron que el 80 % de los adolescentes han sufrido algún tipo de acoso en la escuela o en línea. El estudio encontró que burla tuvo un impacto negativo en muchas áreas de sus vidas, desde sentirse mal hasta ser intimidado, afectando sus amistades e incluso su salud física y educación.

Si nota cambios en cualquiera de estas áreas de la vida de su hijo, es posible que esté siendo intimidado en la escuela o en línea, por lo que es importante comunicarse. Es posible que un niño no quiera contarle sobre la intimidación al principio porque puede sentirse avergonzado o avergonzado. También puede sentirse culpable o incluso preocupada de que usted pueda intervenir y empeorar la situación. Lo mejor que puede hacer es hacer que su hijo se sienta escuchado y seguro, y hacerle saber que resolverán esto juntos.

Muestran signos de tristeza o retraimiento social.

Además de los sentimientos de soledad, es importante buscar signos de tristeza o aislamiento social. En otras palabras, en lugar de tener amigos, es posible que ya no quieran estar con sus amigos o hacer las cosas que alguna vez disfrutaron.

Si este es el caso, puede ser un signo de depresión o ansiedad que necesita una evaluación adicional. eres como un padre en es el recurso más importante, pero a veces necesita tomar otras herramientas de su caja de herramientas para ayudar a su hijo, como un terapeuta. Comience por preguntarle a su hijo si se siente deprimido o triste, y asegúrele que hay ayuda disponible. Consulte con el médico de su hijo para ver si conocen a un profesional de la salud mental que pueda hablar con su hijo.

Ser un estudiante de secundaria en este momento es increíblemente difícil, pero nosotros, como padres y cuidadores, podemos hacer todo lo posible para apoyarlos al identificar estos cinco signos y obtener la ayuda que necesitan. Además de hablar con ellos, trate de sacarlos y hacer algo divertido para ayudarlos a sentirse apoyados. Dé un paseo por el vecindario para ver las luces navideñas, llévelos a tomar un helado o disfrute de una noche de pizza y cine en casa. Es posible que discuta contigo al principio, pero simplemente mostrándoles que te preocupas por ellos y que quieres hablar con ellos, es posible que comiencen a darse cuenta de que no están tan solos como pensaban al principio.

Para encontrar un terapeuta, visite Manual de terapia Psicología Psy.CO.

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