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Burnout en el lugar de trabajo puede tener un efecto debilitante en la salud mental que puede extenderse mucho más allá del lugar de trabajo. La sobrecarga de trabajo puede impedir que los empleados se tomen el tiempo para cuidar su salud (p. ej., tomar un descanso, visitar al médico), evitar conexiones sociales importantes y, en última instancia, interferir con la cultura, la compasión y el respeto del lugar de trabajo. productividad. en Deloitte una encuesta reciente consumirseEl 77% de los encuestados reportaron agotamiento en su puesto actual. De este grupo, más de la mitad de los encuestados experimentaron más de un incidente. Esto fue reconocido por 9 de cada 10 participantes. estrés afecta la calidad de su trabajo. De los 1000 participantes, casi el 70 % compartió que cree que sus empleadores no están haciendo lo suficiente para combatir el agotamiento en su organización. Un error común que a menudo contribuye a los problemas de salud mental es considerar los problemas de salud mental únicamente como un problema individual, mientras que los sistemas más amplios, como el lugar de trabajo, tienen un impacto innegable en la salud. Aquí hay cinco consejos para que las organizaciones promuevan la salud mental en el agotamiento:
Fuente: Nubelson Fernandes/Unsplash
1. Ofrece apoyo
El agotamiento se desarrolla con el tiempo. Teniendo esto en cuenta, antes de que aparezcan las señales, es probable que las cosas vayan bien. Al celebrar estas cualidades, contribuciones y/o logros, puede llegar más lejos de lo que piensa. Según una encuesta de Deloitte, el catalizador del agotamiento citado con más frecuencia es la falta de apoyo o reconocimiento. liderazgo. El apoyo es clave cuando se trata de estrés. De acuerdo a Asociacion Americana de Psicologia, las personas que cuentan con apoyo emocional se sienten menos estresadas que aquellas que no creen poder hablar con alguien sobre sus problemas. Las organizaciones deben construir una infraestructura que esté lista para ofrecer empatíacomprensión y recursos para un empleado con problemas de salud mental.
A veces, el apoyo puede ser tan breve como una guía que ofrece tiempo para escuchar verdaderamente, y otras veces ese apoyo puede ser en forma de referencias a recursos profesionales. Todas las empresas deben contar con métodos para ofrecer recursos de manera proactiva a los empleados que luchan contra el agotamiento crónico o que reportan problemas extremos de salud mental. Los recursos varían según la organización, pero los ejemplos típicos incluyen número de emergencia de salud mental, grupos de apoyo locales y cobertura de atención psiquiátrica profesional.
2. Realizar talleres de salud mental
Salud mental educación se puede ofrecer a los empleados para promover el bienestar en el lugar de trabajo. A través de estas lecciones, los empleados pueden aprender herramientas para manejar el estrés dentro y fuera del lugar de trabajo. Las personas que ocupan puestos de liderazgo pueden beneficiarse de una formación específica, como la detección signos de agotamiento y ofrecer recursos de salud mental. Para aquellos que se enfocan únicamente en los números y piensan que una educación amplia es costosa e irrelevante, tenga en cuenta que un empleado mentalmente saludable es más productivo a largo plazo. Sin embargo, si está leyendo esto, es seguro asumir que dar clases de salud mental se inclina más hacia la compasión.
3. Agrega simpatía al calendario
Para mantener la salud mental, el calendario de trabajo debe incluir más que turnos, reuniones y plazos. Primero, se deben considerar días clave para reconocer la salud mental, como el Día Mundial de la Salud Mental. Estos también son buenos días para talleres y apoyo. Idealmente, si se conocen, también se deben considerar los días que pueden afectar al empleado. Ser consciente de estos puntos puede prevenir el estrés y evitar que cometa el error de agregar un turno temprano el día después de que una empleada lleve a su pareja a cirugía, establecer un plazo estricto dos semanas después de que una empleada dé a luz u organizar una celebración de empresa en un ubicación sensible. día, como el 12 de junio, el 19 de junio o el 11 de septiembre. Si bien es importante respetar la privacidad de los empleados, atento Los eventos actuales, los recuerdos y los hitos pueden ayudar a fomentar la empatía en el lugar de trabajo.
4. Incorporar la salud mental en la cultura de la empresa
Un número cada vez mayor de organizaciones han aprendido que la salud mental ayuda a apoyar la retención de empleados, la productividad y la satisfacción laboral general. Varias de estas empresas han tomado muchos de los pasos anteriores para reducir el desgaste. Sin embargo, muchos cometen el error de verlos como opciones esporádicas. Por ejemplo, ¿cómo puede predicar a los empleados que se tomen un día de salud mental si (a) la gerencia no lo planifica, (b) no se paga el tiempo y (c) ni siquiera se recomiendan los descansos diarios? El principal método para prevenir el agotamiento en el lugar de trabajo es incorporar la salud mental en el espíritu de la empresa. Cuando se hace de manera efectiva, los empleados en una variedad de roles pueden apoyar la salud mental en el lugar de trabajo y más allá. Una de las características clave de este fenómeno es que las personas ajenas a la organización (p. ej., clientes, empleados potenciales) son claramente capaces de reconocer (ya menudo atraer) un respeto generalizado por la salud mental.
5. Contrata a un consejero de salud mental
Los consejos del uno al cuatro pueden parecer simples en concepto, pero en realidad pueden ser complicados. Especialmente cuando se trata de evaluación y resolución. cultura de la empresa, el cambio de una perspectiva de enfermedad mental a una mentalidad de salud mental puede ser aterrador. Algunas empresas podrán tomar estos consejos e implementarlos rápidamente, pero la mayoría, a pesar de sus buenas intenciones, probablemente encontrará problemas en el camino. Esto no es nada de lo que avergonzarse, ya que es solo una consecuencia natural del estigma en torno a la salud mental que aún existe en todo el mundo. Para ayudar a realizar estos cambios, considere contratar a un consejero de salud mental para que le brinde comentarios, un plan estratégico, responsabilidad y aliento durante todo el proceso.
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