5 formas de saber si tu dolor es nociplásico

hay dolor adaptado. Te dice que algo anda mal y tu cuerpo te necesita atención. En la mayoría de los casos, el dolor le indica que hay un daño continuo en su cuerpo o una inflamación que debe abordarse. Por ejemplo, cuando se tuerce el tobillo, los nervios que detectan el dolor envían señales a su cerebro para indicarle que deje de hacer lo que está haciendo y se ocupe de la lesión.

Dolor en tu cerebro

Hay muchas formas en que su cuerpo se ha adaptado cambio en la fuerza de las señales de dolor, haciéndolo más fácil o más difícil para usted notar cuando tiene dolor. Por ejemplo, si tiene un pequeño corte en la mano, puede frotar la lesión. Esto evita que las señales de dolor lleguen al cerebro. Es como la carretera de Arm Town a Brain City. Dolor como un viejo sedán. Cuando el dolor es el único coche en la carretera, puede ir rápido y fácil. Pero cuando agregas un montón de semirremolques a la carretera (en este caso, el sensor señala la fricción de la misma área), se vuelve mucho más difícil para un sedán de dolor llegar a la ciudad principal.

Tu cerebro también puede elegir a qué le presta atención. Imagina que estás jugando al fútbol. En algún momento durante el juego, la bota de otro jugador toca tu pierna y te corta el muslo. Puedes seguir jugando durante otros 20 minutos sin sentir ningún dolor, completamente absorto en intentar marcar el próximo gol. Solo cuando el juego se detiene te das cuenta de que estás sangrando y de repente sientes el dolor de la herida. Durante esos 20 minutos, su cerebro prestó atención selectivamente al juego y rechazó las señales de dolor que intentaban transmitir. Este es un ejemplo de una distracción que reduce la fuerza de la señal de dolor que ingresa a su atención consciente.

En cada uno de estos ejemplos Sistema nervioso reducir el nivel de dolor que está experimentando. Desafortunadamente, a veces la forma en que se construyen nuestros cerebros y nervios puede deteriorarse o incluso causar dolor.

¿Qué es el dolor nociplásico?

Conoces esa sensación cuando tienes gripe y es fácil. duele? ¿No quieres que te toquen, no puedes cepillarte el cabello e incluso usar ropa solo te lastima la piel? Este tipo de dolor (alodinia) es causado por malinterpretar el tacto, la presión o el movimiento ordinarios como dolor en lugar de sensación. En el ejemplo anterior de la carretera, los semirremolques sensoriales cambian al dolor del sedán en algún punto a lo largo de la carretera desde las extremidades hasta el cerebro. Desafortunadamente, esto significa que los tratamientos convencionales para el dolor (como la cicatrización de heridas) no pueden reducir este tipo de dolor. Este dolor es causado por el propio sistema nervioso, lo que requiere un tipo diferente de tratamiento.

Los investigadores y médicos del dolor han desarrollado recientemente un nuevo término para describir el dolor causado por la alteración del procesamiento del dolor en el sistema nervioso: dolor nociplásico. Noci significa dolor. Plástico significa cambio. Entonces, el dolor nociplásico es causado por cambios en su sistema nervioso.

¿Tu dolor es nociplásico?

Aquí están algunas criterios para ayudarle a entender si su dolor puede ser nociplásico.

1. Tu dolor ha estado ahí por un tiempo. El dolor nociplásico no es un problema a corto plazo. Las personas con dolor nociplásico experimentan dolor durante al menos tres meses, pero a menudo durante mucho más tiempo. Cuando se produce una lesión, el dolor puede persistir durante todo el período de curación. Pero a veces una lesión cambia la forma en que su sistema nervioso percibe el dolor, lo que provoca un dolor nociplásico que dura mucho tiempo después de que la lesión haya sanado. No todo dolor nociplásico comienza con una lesión. En algunas personas, el dolor comienza después de una infección. Para otros, es un período de alto nivel. estrés o un traumático evento. Para otras personas, su sistema nervioso parece estar conectado para este sistema mejorado de procesamiento del dolor.

2. No puedes tocarlo con el dedo. Las redes de dolor trabajan juntas. Imagina que te pones de pie y sostienes los brazos rectos a los lados. Ahora imagina una línea horizontal que se extiende desde cada segmento de tu columna, capturando cada parte del cuerpo en su camino. Estas son las áreas donde las señales de dolor terminan en el mismo lugar cuando ingresan por primera vez a la médula espinal y luego se envían al cerebro. Debido a que el dolor neuroplástico es un cambio en estas redes, a menudo se siente en todo el cuerpo en lugar de en un lugar específico.

3. Su médico no «ve» nada malo. El dolor nociplásico persiste mucho después de que las lesiones hayan sanado. Uno de los primeros signos de que su dolor puede ser nociplásico es que los médicos tienen problemas para descubrir qué lo «causa». Eso no significa que tu dolor no sea real. Simplemente significa que actualmente no tenemos buenas pruebas para determinar exactamente qué parte de su sistema nervioso está causando el dolor.

4. Donde tienes dolor, también eres sensible. La mayoría de las personas con dolor nociplásico experimentan alodinia en la misma área. Esto significa que las sensaciones ordinarias, como que tu pareja te abrace, que tu hijo te toque la mano, que se ponga ropa o joyas, que te peine el pelo, o el calor y el frío normales, se experimentan como dolorosas. Los cambios en su sistema nervioso que causan el dolor nociplásico también parecen captar estos tipos de contacto normalmente indoloros y los interpretan como dolor.

5. Tu cerebro parece estar en alerta máxima. Las personas con dolor nociplásico suelen ser más sensibles a las sensaciones físicas y otros sentidos, como la luz, el sonido y el olfato. Suelen tener un sueño ligero que no les deja descansados, y suelen despertarse durante la noche. Las personas con dolor nociplásico también suelen tener dificultad para concentrarse y memoriaya que el dolor los distrae de sus actividades diarias.

¿Qué puedes hacer al respecto?

El dolor nociplásico es real y no es tu culpa. No sufras por médicos que no confían en tu experiencia. Encuentre un médico que crea en usted las sensaciones de dolor son reales y está comprometido a ayudarlo a encontrar alivio y mejorar su funcionamiento. Pueden recomendar tratamientos no farmacológicos para normalizar el sistema nervioso alterado que está causando el dolor, por ejemplo. estimulación nerviosa o terapia de conducta cognitiva. Ejercicio probablemente reduce el dolor nociplásico por varias razones, por lo que también es una estrategia importante en la mayoría de los planes de tratamiento.

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