5 formas de reavivar la chispa en tu relación

Crédito: Taryn Elliott/Pexels

¿Recuerdas cómo te sentiste cuando empezaste a salir con tu esposo o pareja? Puede que hayas sentido la emoción atracción, ¿y esperando? A medida que se desarrolló la relación, ¿fue difícil mantener esos sentimientos iniciales?

Una vez que las responsabilidades de la vida, la carrera, los hijos y el paso del tiempo se suman a la mezcla, esa chispa inicial puede extinguirse fácilmente si no la alimentamos.

Afortunadamente, la chispa del P. intimidad y la intimidad puede ser restaurada. Puedes redescubrir esa conexión especial que originalmente te unía a ti y a tu pareja.

Si estás en una relación a largo plazo que comienza a sentirse un poco obsoleta o insatisfactoria, aquí hay cinco consejos para ayudarte a reavivar la chispa.

1. Recuerda y experimenta de nuevo

¿Recuerdas esos primeros días de relación? Probablemente te hayas puesto nervioso solo de pensar en ver a tu pareja. Puede que hayas dejado tus primeras citas esperando ansiosamente volver a verlas. Si notó alguna cualidad menos favorable, se pasó por alto fácilmente y probablemente se vio eclipsada por todas las cosas que le gustaban. Desafortunadamente, a medida que pasa el tiempo, muchas personas comienzan a concentrarse más en lo que ven como defectos y defectos de su pareja, en lugar de las cualidades que alguna vez consideraron atractivas.

Si has caído en esta trampa negativa, intenta mirar a tu pareja con otros ojos. Es como mejorar tu vista. Note conscientemente lo que le gusta, ama y valora en su pareja. Piensa en lo que extrañarías de ellos si desaparecieran.

Recuerda los buenos momentos que pasaron juntos y concéntrate en ti atención sobre las cualidades positivas y entrañables de tu pareja para que puedas revivir los sentimientos que sentiste en los primeros días de noviazgo.

2. Escucha atentamente

Cuando tuviste tus primeras citas con tu pareja, lo más probable es que no escondiste tu rostro en tu teléfono celular. (¡Tal vez ni siquiera se hayan inventado todavía!) Probablemente hayas prestado mucha atención y actuado de manera que muestre cuánto te importa realmente lo que tu pareja tiene que decir. Probablemente quería saber todo sobre ellos y escuchó atentamente lo que tenían para compartir.

Esa atención amorosa que una vez mostraste y recibiste puede disminuir fácilmente con los años. Tomarse el tiempo para escuchar atentamente a su pareja puede tener un efecto muy positivo en la cercanía, la conexión y la intimidad.

Si tu pareja inicia una conversación, si es posible, deja de hacer lo que estás haciendo y haz contacto visual con la persona que alguna vez adoraste. Cuando compartan sus pensamientos y sentimientos, concéntrese realmente en lo que tienen que decir. Recuerde que debido a que lo que está diciendo le parece lo suficientemente importante como para compartirlo con usted, merece toda su atención.

Si el tiempo no le conviene, respetuosamente dígales que realmente quiere escuchar lo que tienen que decir, pero que necesita unos minutos para (llenar el espacio en blanco con sus necesidades) para poder prestarles toda su atención. . Luego, asegúrese de contener la promesa de volver a la conversación y escuche con atención.

3. Pregunta profundamente

Durante la etapa de cortejo, las personas generalmente quieren saber más sobre los demás. Por supuesto, todas las historias son nuevas e inauditas cuando se conocen por primera vez, pero incluso si ha estado con alguien durante años, aún puede estar realmente abierto a escuchar sus pensamientos, sentimientos y experiencias.

Incluso si su pareja está volviendo a contar una historia que ya escuchó, piense en cuántas veces escuchó una canción o vio un video, película o programa de televisión favorito una y otra vez. Siempre hay algo que vale la pena aprender de las experiencias y pensamientos de un ser querido.

Practique preguntándole a su pareja sobre su día, o aproveche la oportunidad para profundizar más si se ofrece como voluntario para compartir algo sobre sí mismo, incluso si se trata de un tema que no le concierne personalmente.

Intente hacer algunas preguntas de seguimiento sobre lo que compartieron. Préstales toda tu atención y escucha con tanta atención y atención como te gustaría que te escucharan a ti.

4. Sé respetuoso

Eche un vistazo honesto a cómo le habla a su pareja, especialmente cuando enfatizadofrustrado, enojado, cansado o deprimido. El tono que usamos y las palabras que elegimos pueden tener un efecto profundo (tanto positivo como negativo) en la calidad de nuestras relaciones. Es sumamente importante que manejemos nuestras emociones. Esto requiere autoconciencia, autocontrolcompromiso y madurez.

Recuerde ser consciente de sus propios pensamientos, sentimientos y necesidades para que pueda comunicarse con respeto cuando surjan emociones fuertes. Muy a menudo, las personas usan palabras y tonos ásperos que sin darse cuenta pueden causar daño y resonar durante mucho tiempo en los oídos de su pareja.

Si te estás emocionando mucho y sientes que no puedes comunicarte de manera respetuosa y productiva, considera tomarte un tiempo para aclarar tus pensamientos, sentimientos y necesidades. Puedes decirle a tu pareja que necesitas algo de tiempo para calmarte y que volverás cuando te hayas calmado. Luego puede reanudar la conversación de una manera respetuosa y madura.

5. Enciende un fuego

En nuestro mundo ocupado, conectado y orientado a las tareas, con demasiada frecuencia ponemos nuestras relaciones en un segundo plano y nos olvidamos de mantener viva la chispa del amor. Al sumergirnos en nuestros rituales y rutinas diarias, muchas personas pierden la oportunidad de reavivar románticamente la relación con su pareja.

Puede planear una noche de cita especial o iniciar un baile lento espontáneo en la sala de estar. Puede dejar sus teléfonos inteligentes en casa y descubrir una nueva ruta de senderismo o un restaurante. Apaguen sus teléfonos y jueguen un juego de mesa o recuerden. Pon una nota de amor en un lugar desconocido, dale a tu pareja un masaje no solicitado, enciende algunas velas en el dormitorio y toca una canción de tus días de noviazgo. Compártelo fantasías, para dar un cumplido o expresar gratitud. Cambia tus rutinas, sé creativo, juguetón, abierto, amable.

¿Recordar los buenos tiempos, escuchar atentamente, cuestionar profundamente, mantener el respeto y avivar el fuego realmente volverá a encender la chispa en una relación? ¡Pruébelos y vea qué sucede!