El drama innecesario te aleja de vivir la vida al máximo.

Por Abigail Brenner

• PUNTOS CLAVE

• El drama a menudo acompaña cambios y transiciones importantes en la vida. El drama innecesario ocurre cuando la gente convierte pequeños problemas en grandes problemas.
• El drama a menudo es creado por aquellos que necesitan atención y emoción en su vida.
• Las estrategias para evitar el drama incluyen crear límites saludables, limitar su tiempo con los buscadores de drama y concentrarse en su propio negocio.

La vida está llena de altibajos y, a veces, estos altibajos son acontecimientos dramáticos. De hecho, el drama a menudo acompaña a cambios o transiciones importantes en la vida. Estos tiempos realmente grandes y monumentales en nuestras vidas nos afectan profundamente, a menudo cambiando la forma en que vivimos, el curso y la dirección de hacia dónde vamos y qué hacemos. En su mayor parte, estos son normales y nos suceden a la mayoría de nosotros.

Luego están los dramas de la vida cotidiana: la forma en que vemos la vida, la forma en que procesamos la vida, la forma en que hemos aprendido a lidiar con la vida de quienes nos rodean. Algunas personas ven todo lo que hacen como increíblemente desafiante, monumental en su resultado percibido y, a menudo, lleno de resultados catastróficos si las cosas salen mal. Gran parte de esto depende de cómo las personas hayan experimentado la vida a medida que se desarrolla. Algunas personas simplemente tienen ese estilo dramático. Algunas personas necesitan drama para sentirse vivas.

Independientemente de por qué las personas eligen procesar la vida de una manera dramática, la conclusión es que algunas personas necesitan convertir lo que la mayoría de nosotros podría considerar problemas muy pequeños en problemas importantes. Antes de intentar descubrir cómo evitar el drama de otras personas, es importante preguntarse si anhela el drama y por qué podría sentirse atraído por él. Por ejemplo, ¿le parece emocionante verse envuelto en las intrigas de otras personas? ¿Le gusta crear drama porque llama la atención y atrae a otras personas a su vida? ¿El drama te hace sentir importante? Identificar esa pieza sobre usted puede ayudarlo a comprender por qué el drama parece seguirlo.

Una vez que hayas descubierto si eres parte del problema y qué puedes hacer al respecto, puedes concentrarte en formas de evitar el drama de otras personas. A continuación, se muestran algunos puntos a considerar.

1. Evalúe sus relaciones.

¿Qué tipo de personas te atraen y a quién atraes a tu vida? ¿Hay varias personas en tu círculo que necesitan mucha atención, o tal vez es solo una persona? El punto es minimizar a las personas que traen drama a tu vida. Para empezar, busque personas que sean fáciles de tratar, que no sean exigentes y que tengan una perspectiva positiva de la vida. Busque personas que se compartan con usted y que estén ahí para usted tanto como usted esté ahí para ellos.

Puede haber ocasiones en las que alguien realmente necesite su tiempo y apoyo porque su vida ha cambiado y cuenta con usted para ayudarlo en un momento difícil. Ser un amigo cariñoso incluye aquellos momentos en los que es posible que tenga que extenderse, dedicar más tiempo y prestar más atención. Eso no es drama; eso es ser un buen amigo.

2. Considere cómo interactúa con otras personas.

Esté completamente presente. Aprenda a escuchar y observar antes de saltar, especialmente si la interacción o conversación se vuelve reactiva y emocional. Si alguien está siendo demasiado dramático, dé un paso atrás y aléjese. Eso podría ser emocional y psicológicamente, o físicamente si es necesario. No ofrezca consejos ni soluciones, especialmente si no se lo han pedido. Restale importancia al drama y trate de cambiar el curso de la conversación a algo más ne

Si alguien se enoja contigo por no seguir su drama, debes ser franco y honesto acerca de cómo te sientes. También debes decirles cuánto estás dispuesto a hacer por la relación. Si eso no es lo suficientemente bueno para ellos, que así sea. Aléjate de la relación si alguien no puede aceptar cómo te sientes e insiste en que continúes apoyándolo en una relación unilateral, a menudo dramática y estresante .

3. Concéntrese en su propia vida.

Tu propia vida debería ser lo más importante para ti. Es esencial para su propio bienestar y crecimiento cuidar de su propio negocio ante todo. Cuanto más haga eso, menos tiempo tendrá para preocuparse por los asuntos de otras personas.

Algunos de nosotros creemos que ser un buen ser humano significa que debes sacrificar tu tiempo y esfuerzo para ayudar a los demás. Eso es cierto hasta cierto punto: es importante preocuparse por otras personas y por lo que les sucede. Pero nunca a costa de usted y su propio bienestar.

Cuando te permites involucrarte profundamente en el drama de otras personas, es posible que finalmente sufras. A veces lo que pasa es que terminas preocupándote más por los demás y por lo que les sucede que por ellos mismos. No es su responsabilidad arreglar o resolver los problemas de otros.

4. Límites, límites, límites.

Crear límites te permite mantener el control de cómo te relacionas con los demás. Obtener claridad sobre lo que hará y lo que no hará lo ayudará a mantenerse firme y evitará que lo convenzan para que se involucre en las intrigas y dramas de otras personas. Establecer límites envía la señal a los demás de que tienes tus límites sobre qué tan involucrado es probable que te vuelvas. Cuando establece límites, es más capaz de distanciarse de los demás, es menos probable que se involucre en sus problemas y se apegue a sus resultados.el artículo continúa después del anuncio

5. Desarrollar estrategias.

A veces, especialmente cuando somos más jóvenes, podemos vernos arrastrados a una situación tan cargada de drama, tan lenta, tan estresante, tan frustrante que nos quedamos exhaustos y agotados. Pero, en última instancia, podría ser una buena experiencia de aprendizaje. Lo que puede enseñarnos es qué buscar, el tipo de persona que puede intentar involucrarnos en sus dramas, y qué debemos estar preparados para hacer en caso de que intenten traer drama a nuestras vidas.

Recuerda que no puedes cambiar ni arreglar a las personas. Tienen que querer hacer esto ellos mismos. Pero a menudo, mantener una postura dramática les da más de lo que creen que quieren. Y encontrarán y / o harán drama dondequiera que vayan. Entonces, no te imagines a ti mismo como el salvador.

Manténgase neutral, lógico y sin emociones. En otras palabras, no reaccione. Hacer que la gente se involucre, se emocione y se emocione es el objetivo de los buscadores de drama. Y cuanto más, mejor.

Lo peor llega a lo peor, aléjese físicamente. Aléjese mientras se desarrolla un gran drama y las cosas se desenredan. Si es necesario, aléjese de la relación para siempre.