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Fuente: Lawrence Cohen
Los padres gastan mucho tiempo y energía tratando de controlar, cambiar o inhibir las emociones de sus hijos. Esto se puede hacer con dulzura (ofreciendo leche o comida, incluso si la emoción no está relacionada con el hambre), o con dureza («Te daré algo por lo que llorar»). Si el objetivo es la conexión emocional, y creo que ese debería ser el objetivo, entonces estaremos mejor. reunirse en cambio, emociones infantiles.
Lidiar con las emociones requiere que nos relajemos, escuchemos, seamos pacientes y permitamos que los niños experimenten emociones fuertes. Esta publicación es la primera de una serie sobre cómo conocer las emociones de los niños en diferentes etapas de desarrollo. Aquí hay cuatro pasos para una conexión emocional profunda con su bebé y niño pequeño.
Paso 1: Presta atención a los sentimientos
Los bebés y los niños pequeños tienen una rica vida emocional. Sienten las cosas con mucha fuerza y esperan que los adultos que les rodean presten atención y reconozcan que las emociones son una forma de expresarlas. A veces, la naturaleza de la emoción será obvia: el niño está triste o asustado. A veces no es visible, el niño lo siente. algo, pero no está claro qué es este sentimiento. Todo está bien; es importante notar la intensidad del sentimiento. Asegúrese de sintonizar y notar sus propios sentimientos también, porque paternidad evoca emociones fuertes, especialmente cuando los niños están abrumados o desconsolados.
Fuente: Lawrence Cohen
Paso 2. Refleja los sentimientos
Pero no es suficiente notar los sentimientos del niño. el niño debe saber lo que notamos Así que el siguiente paso es reflejar sus sentimientos. A menudo hacemos esto espontáneamente, haciendo coincidir nuestra expresión facial con la expresión facial del niño. Cuando un niño se da cuenta, a menudo sonríe y luego tomamos esa nueva sonrisa.
Pero este es un espejo poco realista: sería demasiado aterrador para un niño que muestra una gran tristeza. enojoo miedo. Puede ser abrumador incluso para una emoción tan placentera como la excitación. cara de padre – un espejo mágico apaga un poco las emociones. La pantalla mágica transmite el mensaje: Abro tus ojos. Veo tu sentimiento. Te aviso que te veo. Puedes ver este sentimiento reflejado en mi rostro y en el mio lenguaje corporal. Es normal sentirse así. Los padres no tienen que compartir el mismo sentimiento, solo dejar que el niño sepa, de manera no verbal, que se ha recibido una comunicación emocional. Los sentimientos reflejados en un espejo mágico ayudan a los niños a sentirse vistos y comprender que los sentimientos son normales y seguros. Esto es muy importante para un desarrollo emocional saludable.
Paso 3: Acepta los sentimientos mientras sean necesarios
Los padres gastan una cantidad increíble de energía tratando de que sus hijos dejen de sentir o mostrar emociones. Agota y frustra a los padres y daña a los niños. Necesitan que aceptemos todas sus emociones como normales, naturales y saludables. Algunos padres gritan, golpean o amenazan para que sus hijos dejen de llorar, gimotear y hacer berrinches. Pero solo agrega miedo o ira a las emociones que ya estaban allí. Ahora un niño pequeño tiene dos grandes emociones que no pueden expresar o liberar. La sugerencia del miedo activa la simpatía. Sistema nervioso (lucha/huida) y bloquea el sistema parasimpático (calmante), todo lo contrario de lo que necesitan los niños. Otra forma en que se descartan los sentimientos de los niños es cuando los adultos les dicen: «Estás bien… no tienes que estar enojado… no hay razón para tener miedo». Esto socava el dominio de los niños sobre sus sentimientos. Si el niño se cae, los padres pueden decir fácil y cálidamente: «Oooh». Esto transmite un mensaje complejo: Veo que estás deprimido, veo que estás un poco asustado, estoy preocupado y seguro que estarás bien..
Fuente: Lawrence Cohen
Los padres a menudo presionan a los niños para que se enfrenten a los sentimientos, especialmente a los sentimientos angustiantes como la tristeza o la ira. Es doloroso ver el sufrimiento de los niños. Los padres pueden incluso apurar a los niños con emociones positivas, como entusiasmo o curiosidad, si el entusiasmo es demasiado fuerte o demasiado cerca de la hora de acostarse, o si la curiosidad está relacionada con dejar caer comida al suelo. Sin embargo, las emociones fluyen mejor hacia una conclusión saludable si no se las apresura. Para que los niños resuelvan sus emociones de una manera saludable, deben hacerlo en su propio tiempo con un adulto que los cuide. A él duro siéntese con los sentimientos de otra persona, especialmente si es su propio hijo. Una forma poderosa de practicar esta habilidad es preguntarles: «¿Hay más?» cuando lloran, en lugar de decirles que paren.
Paso 4: Calma las sensaciones dolorosas y activa las sensaciones placenteras
Calmar a los niños que están molestos es diferente de apresurarlos a terminar con sus sentimientos de inmediato. La respuesta reconfortante es ofrecer amor. atención, paz y palabras amables. La meta es estar alli, para no cambiar el bienestar del niño. Los sentimientos cambiarán, todos los sentimientos cambian, pero será más orgánico. Cuando el niño se inunda inquietud, miedo o enfado, un adulto tranquilizador da una señal al sistema nervioso simpático de que todo está a salvo y que puedes calmarte. Pero dale tiempo.
Además de calmar el sistema nervioso simpático excitado, los padres pueden activar el sistema nervioso parasimpático del bebé, lo que devuelve al bebé a un estado de calma y tranquilidad. En este estado, los niños están más abiertos a las emociones agradables, como el interés, la curiosidad, la alegría, el amor. Sin embargo, este cambio sólo puede ocurrir después los niños han devastado sus sentimientos. «Mira ese juguete nuevo y reluciente» cuando un niño grita no se siente bien. Esto solo crea confusión interna. Cuando la tormenta emocional haya pasado, abre la puerta con cuidado. felicidad y curiosidad con recordatorios de la alegría y la belleza de la vida: “Fueron muchas lágrimas. ¿Estás listo para salir y ver cómo crecen las flores?”
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