4 formas en que el TDAH puede arruinar tu relación

Efectos desorden hiperactivo y deficit de atencion para niños y adultos son bastante conocidas: la distracción, la impulsividad, la ausencia atención a detalles importantes, desorganización, olvido, etc. Es comprensible que estas cualidades le dificulten tener éxito en un contexto académico o hacer su trabajo lo mejor que pueda.

Pero el reto de la vida con TDAH puede extenderse más allá de la escuela y el lugar de trabajo hacia los mundos social y relacional también. En particular, el TDAH puede afectar profundamente la participación de una persona en Relaciones románticasde una manera que a menudo puede pasarse por alto o malinterpretarse.

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¿Cómo se siente?

Tener una cita alguien con TDAH puede ser emocionalmente difícil. En última instancia, las relaciones prosperan cuando ambos miembros de la pareja se sienten valorados y apreciados, pero es más probable que un compañero con TDAH lo haga sentir abandonado.

Cuando su pareja olvida una fecha importante (como un aniversario o un cumpleaños) o se distrae cuando se han tomado el tiempo para concentrarse el uno en el otro, puede comenzar a percibirlos como egocéntricos, demasiado concentrados en cosas que no importan y no en ti

Sin embargo, la verdad es que esto no es lo mucho que les importa. El caso es que a tu pareja le cuesta regular la atención y reservar momentos de profunda concentración para lo más importante.

Tu pareja puede sentir lo mismo gestión del tiempo sus habilidades no son perfectas o parecen incapaces de completar tareas importantes de manera oportuna. ¿Por qué no escucharon cuando les pedí que hicieran esto? usted puede encontrarse preguntándose. ¿Por qué no pueden simplemente prestar atención al reloj?

La tarea de rutina también puede no completarse a tiempo o quedarse solo a la mitad. Esto puede hacer que parezca que su pareja solo ha puesto la mitad del esfuerzo para hacer el trabajo, cuando en realidad puede haber pasado inadvertidamente de una tarea sin darse cuenta de que no se hizo.

Los problemas de relación causados ​​por el TDAH también afectan a las personas con este trastorno. Ser un adulto con TDAH mal administrado a menudo significa una lucha constante para mantenerse al día con lo que parece ser una pendiente resbaladiza de tiempos, fechas y responsabilidades. En estas circunstancias, es fácil tener problemas para estar atento a las necesidades de tu pareja o incluso, en ocasiones, mantener una conversación sencilla sin distraerte con un tema que te distraiga o se apodere repentinamente de tu interés. El olvido crónico puede hacer que sea muy difícil estar atento, incluso si tus intenciones son buenas.

Si tiene TDAH, también puede tener problemas para controlar sus emociones. Muchos de ellos tienen mal genio porque pueden ser impulsivos o frustrarse fácilmente. Puede que se arrepientan de su prisa enfadoque puede extinguirse tan pronto como se enciende con vida.

Encontrar maneras de mantenerse al tanto de su propia desorganización puede parecer una carga constante, especialmente cuando otros, como su pareja, constantemente llaman la atención sobre lo que parecen ser sus fallas. Esto puede causar sentimientos de alienación, aislamiento o ser incomprendido incluso en relaciones cercanas uno a uno.

Esto tiene sentido; Es difícil sentirse comprendido si su pareja asume que su comportamiento desorganizado es el resultado de una falta de motivación. Muchos adultos con TDAH sienten que sus parejas los ven como perezosos, como si pudieran cambiar radicalmente la forma en que funciona su cerebro si realmente quisieran. Esto a menudo hace que la pareja con TDAH se sienta avergonzada porque los estándares de su pareja son demasiado altos para cumplirlos.

Patrones de relación

La dinámica de la relación entre una pareja con TDAH y una pareja sin TDAH a menudo toma una de dos formas: negligencia y culpa o mal de ojo e insulto.

En el primer modelo de relación, la pareja con TDAH presta atención al otro durante la fase de citas. Como siempre, algo que llama la atención de un adulto con TDAH casi dominará su vida como si no valiera la pena hacer nada más. Esto significa que la otra pareja puede quedar boquiabierta al pensar que la pareja con TDAH siempre estará profundamente atenta y considerada.

Pero una vez que se ha hecho un compromiso, la pareja con TDAH puede comenzar a perseguir otros intereses con algo del mismo hiperenfoque que una vez aportó al cortejo. La pareja que no tiene TDAH puede sentirse abandonada y el cambio de atención puede interpretarse como una falta de preocupación (en lugar de una distracción basada en el TDAH).

Cuando esto crea un conflicto, la pareja con TDAH puede cargar con la mayor parte de la culpa y la culpa que conlleva. De hecho, pueden sentir que le han fallado a su pareja simplemente por ser ellos mismos.

Por otro lado, el dolor y el resentimiento pueden surgir en relaciones románticas anteriormente justas y bondadosas. Muy a menudo, la pareja que no tiene TDAH termina asumiendo más responsabilidades domésticas de las que le corresponden (p. paternidadplanificación de comidas o en general Toma de decisiones). Esto puede resultar en la necesidad de recordatorios repetidos para la pareja con TDAH, que puede tener dificultades para mantenerse al día. A su vez, la pareja con TDAH puede retirarse del resentimiento o la frustración ante lo que se siente como un aluvión constante de críticas o regaños. La amargura puede acumularse con el tiempo y pueden sentir que las expectativas de su pareja siempre serán inalcanzables.

De manera similar, los socios pueden entrar en un patrón de culpa mutua severa, donde cada uno asume que los problemas en la relación son causados ​​por el otro. Por un lado, parece que la pareja podría llevarse mucho mejor si el otro pudiera enfadarse menos; por otro, el problema se explica fácilmente por el evidente vértigo o la falta de confianza de la pareja. (He oído que sus seres queridos se refieren a adultos con TDAH como «cadetes espaciales» o «profesores distraídos».) En este escenario, ninguno de los dos puede obtener la perspectiva suficiente para reconocer que el problema realmente surge de la interacción entre ellos. .

Finalmente, quizás el resultado más dañino de las relaciones conflictivas TDAH/no TDAH es el no deseado. dinámica de padres e hijos. El compañero sin TDAH asume cada vez más la responsabilidad de las necesidades de la pareja, mucho más allá de su nivel de comodidad personal, hasta el punto de suponer que siempre deben estar a cargo.

Esto puede crear la sensación de que se están convirtiendo en padres de su pareja; por lo tanto, la pareja con TDAH comienza a sentirse como un niño. Esto puede abrir una brecha más profunda entre los dos, ya que el compañero de crianza se retira, asumiendo que debe manejar todo por sí mismo, dejando al compañero infantil menos oportunidades de actuar como un igual. Ambas partes se resienten y la dinámica padre-hijo se vuelve más tensa con el tiempo.

En tales situaciones, ambos socios cometen un error fundamental e idéntico: no saben cómo distinguir a sus socios de su comportamiento. Las personas con TDAH pueden pensar y comportarse de manera familiar; esto no quiere decir que todos sean iguales, o que su comportamiento siempre signifique lo que pueda parecer. Y las personas sin TDAH que viven con quienes lo tienen también se encuentran en una posición difícil.

En ambos casos, es importante reconocer que el comportamiento en el trabajo en la relación es una interacción entre el TDAH y las personas involucradas, que no es solo usted y no es solo su pareja. Tómese el tiempo para comprender cómo esta interacción entre sus personalidades afecta su comportamiento y cómo puede causar discordia y dificultad entre las personas que se aman.