3 cosas que necesitan las viudas | Psicología hoy Reino Unido

Fuente: Priscilla Du Preez/Unspash

¿Qué puede ayudar a las viudas a sobrellevar la situación? A veces no estamos seguros de nosotros mismos. Así que le pregunté a Carolyn Moore qué había aprendido de sus años de trato con muchas viudas.

El moro es el fundador El moderno club de viudas, una organización sin fines de lucro de 11 años con 40 comunidades y un estimado de 50,000 «miembros» que conoce, aunque no hay membresía oficial. Una organización de viudas que ayuda a las viudas ofrece grupos de apoyo en persona y virtuales, eventos, viajes, conferencias y más.

Moors tenía 30 años cuando murió su esposo. Ella fue enviada a un dolor centro y realizó un «tradicional año de apoyo gratuito al duelo». Después de eso, simplemente fui liberado en la sociedad».

Un año es apenas tiempo suficiente para darse cuenta de esta pérdida. El primer año es simplemente una etapa aguda de duelo: una niebla de lágrimas, dolor y desconfianza. Apenas hemos comenzado a hacer frente a las nuevas circunstancias.

Moore, una diseñadora de interiores, salió de años de oscuridad con la ayuda de un rabino que conoció en el reality show de TLC. Shalom en la casa. Terminó en Oprah con él y luego comenzó a ser mentora de un par de mujeres que acababan de enviudar cuyos clientes le pidieron que las ayudara. Y luego, «las viudas nunca se detuvieron y yo nunca dejé de decir que sí», dice. Durante su trabajo, aprendió mucho sobre los apoyos básicos que pueden ayudarnos a nosotros (o a su amigo viudo), como:

Amigos valientes y compasivos

Al principio, solo necesitamos personas que no tengan miedo de presenciar nuestro dolor. «Los oídos escuchan y el tiempo es continuo», dice Moore.

«Antes de llamar o visitar a una viuda, no espere que sea rápido», dice Moore. «Ella trabaja mucho. Es posible que no hable tan rápido, que no piense tan rápido debido a la confusión mental, que necesita unicidad atención y tiempo Necesitas compasión y empatía para decir: «Estoy aquí todo el tiempo que me necesites y me iré cuando quieras». Necesitamos amigos y familiares que realmente entiendan su emocional …inteligencia poder en ese momento. No estás ahí para arreglar nada».

yo agradecido a los amigos que se quedaron conmigo durante esos primeros meses húmedos y otros que llegaban a diario vía mensaje de texto. Solo uno de ellos estalló antes del primer año, así que la dejé ir. necesito más que nunca inteligencia emocional en las personas que dejo entrar en mi vida.

Cuando la viuda se fortalece (lo que lleva más tiempo de lo que cree), es posible que necesite ayuda para salir de la casa. «Vine a ti, y ahora quiero que vayas conmigo al gran mundo», dice Moore. “Este es el papel más importante: dar una invitación y decir: ‘Iré contigo’. Esta soledad en la que entran las viudas da miedo”.

Y en cierto punto, las viudas pueden necesitar ayuda para deshacerse de la propiedad de sus seres queridos: un armario con ropa, una mesa intacta. «Tienes que ser muy inteligente sobre quién va a ser esa persona», dice Moore. “No todo el mundo es comprensivo o empático a alguien roto por el sentimentalismo archivo adjunto.” (Moore no consiguió que nadie la ayudara hasta dos años después de la muerte de su esposo, pero sí tomó fotos de dónde estaba todo antes de comenzar. «Si entraba en pánico, quería poder volver a colocarlas»).

Un equipo de profesionales

El padre de Moore era techador; ella es diseñadora de interiores. «Entiendo todo acerca de cómo se construyen las casas», dice ella. Así que se sorprendió al conocer a una viuda que necesitaba cambiar la matrícula pero no sabía la diferencia entre un destornillador Phillips y un destornillador de cabeza plana. «Era un concepto nuevo para mí: si el baño se inunda, las mujeres no saben cómo cerrar el agua», dice Moore. (Un recuerdo de estar sentado hasta tarde en la acera en una noche helada, llorando porque no sabía cómo cerrar el agua cuando mi garaje se inundó. Los amigos y los teléfonos inteligentes me salvaron).

YouTube es bueno para el bricolaje, pero un buen artesano es oro. «La gente quiere una persona confiable en la que pueda confiar», dice Moore. «Este es un hombre que viene a tu casa. La confianza en la viuda es lo primero que se establece”.

Manitas, mecánico, asesor financiero es un equipo importante para formar, y las viudas deben tener cuidado. «Desafortunadamente, la depredación está fuera de control cuando se trata de viudas», dice Moore. «Es realmente la parte más oscura y triste de las historias que escucho». (Mi grupo de apoyo de duelo en Facebook es un coto de caza feliz para los falsos viudos depredadores. No son difíciles de identificar y los administradores los bloquean rápidamente). El Modern Widows Club examina y recomienda personas de servicio, y pide que ofrezcan descuentos a miembros que a menudo se encuentran en una situación financiera difícil.

Respeto

Éste debe venir de fuera y de dentro. En la viudez es difícil no sentirse humillado, insignificante. A veces me siento casi efímero sin mi estabilidad matrimonio. Los amigos de la pareja no saben qué hacer con nosotros, y nosotros mismos no estamos seguros de dónde encajaremos. Pero Moore quiere cambiar la percepción de la viudez.

«La viudez es una etapa en la vida de una mujer», dice Moore. «Soltero Casado, divorciado, y enviudó. Hay un gran apoyo para los niños no nacidos, las niñas, las mujeres casadas, las mujeres divorciadas. Tenemos que hacer lo mismo con la etapa de viudez”.

Las viudas ocupan un lugar bajo en la jerarquía de valores de las mujeres en nuestra sociedad, dice Moore. «Casados ​​y casadas están cara a cara. Cuando enviudas, bajas en la sociedad». Las personas acusadas de brujería solían ser viudas. “Estaban fuera de la estructura social normal que era aceptable. Fueron condenados al ostracismo, asesinados, quemados». La Biblia es muy específica sobre el cuidado de las viudas y los huérfanos, pero la vida moderna se mueve rápido y el dolor se mueve lentamente. Los dolientes pueden quedarse atrás.

Entiendo la ofensa. Las viudas dan miedo, prueba de que nadie está a salvo. es bueno verte sonreir, me dice la gente, y aunque tienen buenas intenciones, también es un alivio no tener que presenciar mi dolor. (Mi respuesta: «Trato de no llorar en público; hace que la gente se sienta incómoda».) La mayoría de la gente quiere que las viudas se mejoren, y algunos pueden impacientarse cuando un par de años después todavía no lo hemos hecho (y nunca lo haremos). ) nuestro viejo yo. A veces se acusa a las viudas de revolcarse en su propia autocompasión, como si eligiéramos este dolor persistente.

«Tenemos que escuchar a las viudas», dice Moore. “Tenemos que creer que las viudas son expertas en su tema por su propia experiencia. Cuando las mujeres te dicen que llevan dos años en la niebla, que les cuesta salir de casa, no hace falta que les digamos tópicos y tratemos de arreglarlos, porque no están rotos. Ellos estan tristes. La mente de un doliente es diferente de cuando se convirtió en doliente».

Y, por cierto, las viudas saben algo. Si todos escucharan a las viudas, todos tendrían un seguro de vida. Y la voluntad. Las parejas tendrían discusiones aterradoras que sería mejor evitar. «La mortalidad es una verdad inconveniente», dice Moore. Pero mientras el 80 por ciento de los hombres se casan después de la muerte, el 80 por ciento de las mujeres no lo hacen, muchas debido a la viudez.

Las viudas también pueden informarle sobre pérdidas secundarias o invisibles. «Pérdida de un paternidad una pareja, un ingreso, una sensación general de seguridad”, enumera Moore. «Pérdida Sueños para el futuro, mejor amigo, estatus social. pérdida de hogar intimidadcompartido memoriasistema de apoyo».

Hoy siento agudamente el cambio de estatus social. Durante nuestros 35 años juntos, fui la «esposa de la banda». Tom tocó en bandas de rock locales y en la mayoría de las nuestras. vida social giraba a su alrededor. Ahora sigo apoyando a grupos de amigos, pero me siento como un extraño. Una parte mía identidad fue removido, dejándome sintiéndome extrañamente vulnerable, mis bordes borrosos.

Moor quiere cambiar la conversación sobre la viudez. «Ahora hablo de las viudas como mujeres completamente casadas. Las mujeres solteras y casadas deben aprender de las viudas, no al revés. Una promesa hecha, una promesa cumplida, una promesa cumplida».

Hasta que la muerte nos separe.

La viudez puede parecer un tanto vergonzosa, como si debiera ocultarse. Pero Moore me recordó que esta angustiosa experiencia requería una fuerza que no tenía idea de que existiera. Como viudas, poseemos una importante sabiduría que otros miedo. Sobrevivimos a la pesadilla y sobrevivimos hasta ahora. A pesar de nuestras lágrimas, somos fuertes y somos más fuertes cuando nos unimos. «Una viuda es la mujer más peligrosa del mundo», dice Moore, «y siempre lo ha sido».