20 rasgos de personalidad comunes de los sobrevivientes de un trauma familiar

en infancialos niños carecen de las herramientas para comprender cuándo está sucediendo algo malo o disfuncional, solo que tienen que experimentar un trauma.

Como resultado, desarrollan habilidades de afrontamiento y mecanismos de afrontamiento que conducen a la patología adulta. «Las experiencias de la infancia afectan literalmente la biología del cerebro». (Perry, 2021). METROLos terapeutas ahora son conscientes de la conexión entre el trauma infantil y el trauma adulto. personalidad características

La temporada navideña puede sentirse muy aislada para muchos sobrevivientes.

Fuente: Rondell Melling / Pixabay

En mi experiencia con sobrevivientes, muchos terminan teniendo rasgos de personalidad similares. Muchos de estos rasgos pueden explicarse por otros medios, como ser neurodiverso. Sin embargo, si descubre que ha marcado a muchos de ellos, es posible que la historia los haya influenciado. Además, muchas personas neurodiversas experimentan traumas. Aquí están los rasgos más comunes que he notado:

1. Comportamiento agradable a la gente: Niños por los que hubo que luchar atención sus guardianes aprendieron a complacer a la gente. En lugar de soportar el dolor emocional, un educador al rechazarlos, los niños aprenden que les facilitan la vida.
2. Altos logros o perfeccionismo: Los niños que crecen en ambientes emocionalmente negligentes tienden a prosperar bajo estándares altos estréspero también son propensos al perfeccionismo.
3. Comparación constante con los demás.: Cierto nivel de comparación es una parte normal del ser humano. Pero si te encuentras constantemente comparándote con los demás, esto podría ser un signo de un nivel bajo autoestima o bajo arroganciaque a menudo resulta de una experiencia descuidada.
4. Evitar las relaciones o acercarse a las personas.: Si fuimos insultados o abandonados en la infancia, miedo la posibilidad de volver a ser traumatizados puede hacer que tengamos miedo de acercarnos a los demás.
5. Transición de una relación a una relación o mantenimiento de una relación después de su vencimiento: Así como evitar las relaciones significa evitar el dolor emocional, quienes saltan de una relación a otra a menudo intentan llenar el vacío de su infancia. adjunto heridas Si de alguna manera podemos demostrar que somos dignos de amor y cariño es sanador voz interior dentro de nosotros, que constantemente nos dice que no somos.
6. Límites que son demasiado estrictos o demasiado flexibles: Establecer límites demasiado suaves es un rasgo común entre los sobrevivientes de entornos donde no se respetaron sus límites. Del mismo modo, aquellos que tienen límites demasiado rígidos, hasta el punto de no dejar entrar a otros, también pueden intentar protegerse a sí mismos.
7. Tnecesita «arreglar» a otros: Los niños criados en ambientes disfuncionales pueden llevar la necesidad de ayudar y curar a otros en sus relaciones adultas.
8. nutrición desordenada: Existe una fuerte conexión entre la niñez lesiones y trastornos alimentarios. «Muchas personas con trastornos alimentarios a menudo informan haber experimentado algún tipo de trauma infantil” (Rabito-Alcón et al. 2021). Muchos de mis clientes con trastorno por atracón, por ejemplo, están tratando de llenar una soledad o el vacío que sienten.
9. Automedicación con sustancias o abuso de sustancias: las personas que han experimentado dolor a menudo buscan formas de adormecerlo. Si bien las generaciones anteriores no prestaron atención a la conexión entre el uso de sustancias y el trauma, ahora sabemos que existe una conexión definitiva entre el abuso de sustancias o la adicción y el trauma, y ​​podemos usar esta información al tratar a los clientes.
10. Sentido depresión, preocupacióno enojo que no desaparece: Los sentimientos temporales de depresión, ansiedad o ira son normales y pueden ser situacionales. Pero los estudios han demostrado un vínculo entre estos síntomas de salud física y mental y el trauma infantil, especialmente si se repiten.
11. Experiencia dolor crónico: Muchos estudios relacionan el dolor crónico en la edad adulta con síntomas de salud física y mental experimentando un trauma infantil, especialmente abuso o negligencia.
12. Sensibilidad al fracaso: Después de crecer en un entorno donde los cuidadores rechazaban, no estaban emocionalmente disponibles o no brindaban apoyo, es común desarrollar una sensibilidad al rechazo.
13. La sensación de que no te ven ni te escuchan: Insatisfacción de estas necesidades. infancia, dejando a los sobrevivientes con necesidades insatisfechas. La falta de participación en conversaciones, reuniones sociales u otros eventos también puede hacerte sentir que no estás incluido en tu familia.
14. La necesidad de sobreexplicar o justificar: En un ambiente donde las emociones son avergonzadas o conducen a castigo, los niños crecen con el mensaje de que ciertos sentimientos o experiencias son «malos» o «erróneos». Pueden sentirse obligados a sobreexplicarse por temor a que no les crean.
15. Sentido verguenza y culpa: Aquellos que experimentaron un trauma familiar en la infancia a menudo tienen fuertes sentimientos de vergüenza y culpa. Los niños tienen una tendencia natural a culparse a sí mismos y, a menudo, creen que lo que sucedió o no sucedió es su culpa.
16. Baja autoestima o Auto imagen: En ausencia de cuidadores que enseñen a los niños que son valiosos, los niños reciben el mensaje de que no lo son.
17. Falta de capacidad para comunicarse con otros o ser consciente de sí mismo: Después de crecer rodeado de adultos peligrosos, es perfectamente normal atribuir el comportamiento peligroso a personas ajenas a la familia, lo que puede impedir que los sobrevivientes confíen plenamente en los demás.
18. Dificultad para expresar emociones: Crecer en un entorno donde las emociones estaban mal vistas, descartadas o incluso ridiculizadas nos hace sentir incómodos expresando emociones desagradables a lo largo de nuestras vidas.
19. Miedos a las situaciones sociales.: Cuando crecemos en un ambiente donde interactuar con los demás era aterrador o incluso peligroso, es normal crecer temiendo la repetición de tales interacciones.
20. Acciones disfuncionales o malsanas hacia los demás: El predictor más común de abuso o violencia son las experiencias de la niñez. El comportamiento disfuncional o malo es un espectro, y todos exhibimos algunos malos comportamientos en algún momento de nuestras vidas; no significa que seamos malas personas. Esto no es para excusar el comportamiento que lo causó, sino para ayudarnos a aclarar la razón detrás de esto y dejar espacio para el crecimiento y la curación.

Si lucha con alguna de las características o rasgos de personalidad anteriores, encuentre el trauma terapeuta puede ayudar, especialmente alguien que conoce y entiende el trauma familiar.