2 razones por las que no logras «manifestar» tus objetivos

Fuente: Ronnie Overgaard/Unsplash

mucha gente viene terapia con una idea equivocada de manifestación. Hacen las siguientes preguntas:

• “Recientemente me encontré con el concepto de mostrar riqueza. Empecé a comprar cosas más caras. Pero aparte de dañar mi saldo bancario, no veo ningún resultado. ¿La manifestación realmente funciona?”
• «Todos los días paso tiempo pensando en relaciones saludables. Un amigo me dijo que mejoraría mi relación con mi pareja. ¿Por qué no puedo ver los beneficios?”
• «Empecé a mostrar una mejoría en el trabajo. Les digo a todos los que conozco que estoy en camino de convertirme en el gerente regional más joven de mi empresa. ¿Cómo me deshago de este sentimiento de que soy acostada ¿a ellos?»

La manifestación o el proceso de crear algo solo con el pensamiento a menudo se asocia con espiritualidad y pseudociencia. La idea es que a través visualizaciónafirmaciones y otras técnicas similares, puede convertir sus pensamientos en realidad.

Sin embargo, el problema con la manifestación no es que sea completamente acientífica. En cambio, es fácil vender una versión diluida a aquellos que no saben nada mejor. Las redes sociales, especialmente TikTok e Instagram, son notorias por popularizar el concepto de dar me gusta a una publicación para demostrar riqueza, amor o poder. Estas publicaciones a menudo contienen una explicación pseudocientífica de cómo funciona la manifestación, y esto finalmente le da una mala reputación a la comunidad científica.

De hecho, la visualización y las afirmaciones son herramientas valiosas para la superación personal. La visualización, por ejemplo, es fundar mejorar Deportes productividad en las personas, aunque no hayan ejercido ningún esfuerzo físico. Solo ensayando ciertos movimientos usando fuerza. imaginación puede tener un efecto positivo en su rendimiento real.

Entonces, la idea de convertir un pensamiento en realidad no es descabellada. El truco es entender que nada que valga la pena viene fácilmente. Aquí hay dos errores que la gente comete cuando se manifiesta.

#1. No entienden el concepto de locus de control.

Muchas personas que aceptan la definición de manifestación de la psicología pop tienden a subestimar el papel de sus acciones en el logro de sus objetivos. Para ellos, la manifestación es un truco de crecimiento sin esfuerzo. Por regla general, tienden a tener lo que se denomina locus de controlque es la creencia de que su destino se decide por factores externos.

Una investigar mostró que los niños que tenían un locus de control interno o que creían que tenían el poder de dar forma a sus vidas tenían menos probabilidades de tener complicaciones de salud en la edad adulta en comparación con aquellos que tenían un locus de control externo.

La explicación es simple: los niños que creían que tenían algo que decir sobre su salud comían menos alimentos poco saludables, recurrían con menos frecuencia a vicios como de fumar o tomaban drogas y, en general, se cuidaban mejor. Por otro lado, los niños que creían que su salud estaba controlada por factores externos tenían menos probabilidades de tomar decisiones saludables en la vida.

otro investigar publicado en Diario de Comportamiento Organizacional descubrió que las personas que tenían un locus de control interno se desempeñaban mejor en el trabajo. En comparación con aquellos con un locus de control externo, estos individuos estaban más motivados y tenían mejores experiencias con sus tareas y colegas.

Parece que las personas con un locus de control externo a menudo no dan los pasos necesarios para cerrar la brecha entre donde están y donde quieren estar.

Si bien la manifestación puede ayudarlo a identificar los pasos que debe seguir para lograr su objetivo, lograr su objetivo depende de usted. Comprender que la meta se logra a través de un proceso de aprendizaje, superación personal y trabajo arduo. Las personas altamente exitosas generalmente se enamoran del proceso.

#2. No entienden el establecimiento de metas.

Los manifiestos a menudo tienen objetivos amplios o poco realistas. Según las tendencias actuales en las redes sociales, incluso pueden servir para varios propósitos diferentes al mismo tiempo. Esto es contraproducente.

Clásico investigar publicado en Boletín Psicológico mostró la importancia de establecer metas específicas y difíciles para aumentar las posibilidades de lograr las metas establecidas. El estudio encontró que cuando una meta estaba claramente definida y era desafiante, era más probable que las personas gastaran más ancho de banda mental tratando de lograrla. Tales metas aumentaron sus esfuerzos, perseverancia y motivación.

Entonces, en lugar de manifestar la riqueza, que es una meta mal definida e intangible, descompóngala. Para entender mejor lo que quieres, hazte las siguientes preguntas:

• ¿Qué entiendes por riqueza?
• ¿Tienes un plan para hacerte rico?
• ¿Tienes una línea de tiempo?
• ¿Qué tiene de especial su plan?
• Si logra este objetivo, ¿qué planea hacer con la riqueza?

Ahora cree una meta SMART que se alinee con sus respuestas. Una meta SMART es aquella que:

• CONespecífico
• METROmensurable
• Yrealizable
• Relefante
• Tadjunto al nombre

Esto es de lo que realmente debería tratarse la manifestación. Se trata de enfocar tu mente en un objetivo muy específico, tangible y urgente que no es fácil (pero no imposible) de lograr, y luego dedicar tu energía a lograrlo dentro de un marco de tiempo establecido.

Conclusión

Lograr algo requiere más que solo pensar en ello. No se deje llevar por la moda de que manifestar significa simplemente sentarse e imaginar que todo en su vida está encajando mágicamente en su lugar. Visualice sus objetivos y tome medidas prácticas para alcanzarlos. Así es como puedes convertir tus pensamientos en realidad.