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tiempo de pantalla ¡aquí para quedarse!

Dejemos esto fuera del camino: el tiempo de pantalla no pasa. Entonces, si está leyendo esta publicación para aprender cómo eliminar las pantallas de la vida de sus hijos, le sugiero que se mude a una isla aislada en el Océano Pacífico o diríjase al norte, muy al norte, donde no hay Internet.

Al igual que los automóviles, los supermercados y la electricidad, el tiempo de pantalla es parte del mundo moderno. Al igual que estas tecnologías, las pantallas son una bendición a medias. Los accidentes automovilísticos pueden matar personas; los supermercados han reemplazado los productos orgánicos locales con productos basados ​​en OGM, y la generación de electricidad contamina el aire y el agua. Pero así como conducir de manera segura, observar lo que come y apagar las luces puede ayudarlo a navegar por la confusión de las comodidades del mundo moderno, los padres pueden aprender a controlar el tiempo de pantalla de sus hijos. La forma en que decidas usar estos 10 pasos para controlar el tiempo que pasas frente a la pantalla depende de qué tan preocupado estés y cuánta energía quieras invertir en ello.

Reconoce que algunos niños realmente necesitan ayuda para administrar el tiempo frente a la pantalla, mientras que otros pueden enseñarte una o dos cosas sobre cómo vivir sin teléfono. Con casi el 90 por ciento de los usuarios de teléfonos móviles al alcance de sus teléfonos móviles las 24 horas del día, las pantallas están con nosotros en todas partes, por lo que el control de pantallas está disponible para todos.

Antes de sumergirse en estos 10 pasos para administrar su tiempo frente a la pantalla, considere que las pantallas también tienen beneficios. ¿Quieres comunicarte con tus hijos? Envíales un mensaje. ¿Quieres planear un viaje familiar a Washington, DC? – libro en línea. Pero, ¿qué hay de llevar a los niños afuera a jugar? Primero, deben estar desconectados de las pantallas. No es fácil, pero los padres pueden aprender a controlar el tiempo de pantalla de sus hijos.

Es importante que hagas tu propia administración el estilo es cooperativo y comunicativo, quizás de participación y control. Si puede, comience con los pasos menos restrictivos. Si el tiempo de pantalla de su hijo ya está fuera de control, aún así comenzaría con el paso 4, ya que la comunicación y la escucha serán fundamentales para administrar el tiempo de pantalla. Los adolescentes a menudo responden muy bien al paso 5, pero primero debe generar cierta confianza con ellos. Estos 10 pasos para administrar el tiempo de pantalla para los padres están organizados por nivel de control necesario.

10 pasos para administrar el tiempo de pantalla

Pasos comunes para administrar el tiempo de pantalla

1. Abraza y abraza las pantallas: Las pantallas no van a desaparecer, por lo que es mejor considerarlas como algo que enriquece la vida de sus hijos. Aprenda a usar las pantallas para ayudar a sus hijos a mejorar en la escuela, estar más abiertos a las experiencias y tener conexiones más profundas y regulares con familiares y amigos. Conviértete en un experto en sitios web (commonsensemedia.org), video (khanacademy.org), y programas en línea (Outschool.com) para la formación y el desarrollo de habilidades.

2. Modelo de tiempo de pantalla equilibrado: Se trata principalmente de lo que haces, no de lo que dices. Esta es la regla básica paternidad adecuado cuando se trata de administrar pantallas y casi cualquier otra cosa. Sin embargo, es posible que deba pagar atención a cuánto tiempo de pantalla pasas.

Los adultos usan su pantalla unas nueve horas al día, exactamente lo mismo que adolescentes. Da un paso atrás, mira tu tiempo frente a la pantalla y aprende a administrarlo antes de intentar modelarlo para tus hijos. Un consejo simple es medir el tiempo de pantalla usando una herramienta como Tiempo de pantalla de Apple o Vínculo familiar de Google saber cómo usas las pantallas.

Pasos comunicativos para administrar el tiempo de pantalla

3. Comience joven: Si sus hijos ya son adolescentes, puede que sea demasiado tarde para reducir el tiempo frente a la pantalla; en cambio, es posible que deba concentrarse en hacerlo más productivo. Sin embargo, trate el tiempo de pantalla de los niños pequeños como una actividad más. Habla con ellos al respecto, pasa el rato con ellos durante el tiempo frente a la pantalla y hazles saber que los estarás cuidando.

Crear actividades familiares sanas y equilibradas que vayan más allá de la pantalla puede y debe comenzar a una edad temprana. Las expectativas claras de los padres de que sus hijos encontrarán actividades fuera de la pantalla para ocuparse deberían ser la norma.

Kelly Sikkema/Unsplash

Crédito: Kelly Sikkema/Unsplash

4. Habla, enseña y pasa tiempo frente a la pantalla: Si actúa y habla como si el tiempo frente a la pantalla fuera malo para usted, o si siempre es un postre alto en calorías en lugar de una cena nutritiva, sus hijos aprenderán a desconectarse de usted. Ser capaz de navegar por la tecnología y el tiempo frente a la pantalla es una habilidad importante que puede practicar con sus hijos. Juega con ellos, únete a sus redes sociales y muéstrales cómo usas el tiempo frente a la pantalla en tu trabajo.

Pasos comunes para administrar el tiempo de pantalla

5. Reconocer al enemigo: Forma equipo con tus hijos adolescentes contra el enemigo oculto, las grandes empresas tecnológicas cuya misión es mantenerte pegado a la pantalla. Lea el libro de Adam Alter, Irresistible: El auge de la tecnología adictiva y los negocios que nos mantienen enganchadosjunto con sus hijos adolescentes. Este libro lo ayudará a comprender cómo estas empresas lo “atan” a sus pantallas.

6. Desarrollar una vida sana y equilibradadieta de juego:” Los niños necesitan jugar para aprender e interactuar con otros, y muchos juguetes y juegos para niños en el siglo XXI se basan digitalmente. Sin embargo, los niños (y los adultos) se benefician de una variedad de actividades de juego, incluido el juego físico, social, creativo y no estructurado. Aprenda a crear un “juego” equilibrado dieta“, en el que el juego de sus hijos implica más que tiempo de pantalla.

7. Programe u organice el tiempo frente a la pantalla: Los padres deben involucrarse más cuando los niños están regularmente frente a una pantalla o en un escenario inapropiado. Planificación de acceso porque el tiempo de pantalla está bien para muchas familias: la cantidad recomendada de tiempo de pantalla varía de una a dos horas de tiempo de pantalla por día. La curación requiere involúcrese más con sus hijos para elegir juegos, sitios y actividades en línea que cumplan con sus criterios.

Control de pasos para administrar el tiempo de pantalla

8. Tecnologías propias y de control: Pida permiso a los niños pequeños para usar juegos, computadoras y dispositivos familiares. Es más difícil para los adolescentes y adultos jóvenes. El método más simple puede ser almacenar de manera segura todos los teléfonos celulares y herramientas en línea durante un tiempo específico mientras apaga Internet en casa. Es probable que sus hijos se mantengan alejados de las pantallas sin acceso a Internet y a sus teléfonos.

9. Seleccione y use los controles parentales en el tiempo de pantalla: Existir docenas de excelentes herramientas de control el acceso de sus hijos a la tecnología. Sin embargo, muchos adolescentes y preadolescentes conocen trucos para sortearlos. Asegúrese de mantener sus contraseñas en secreto aprender otras técnicas hacer efectivas estas herramientas.

10. Considera terapia o colocación si hay evidencia de coacción grave: Trastorno de los juegos de Internet“una condición que requiere investigación clínica adicional y experiencia antes de que pueda ser considerada para su inclusión [in the DSM] como un trastorno formal” es raro. Sin embargo, es hora de actuar cuando el tiempo excesivo frente a la pantalla parece estar causando interrupciones en la escuela, la comunidad y el cuidado personal. Busque médicos que entiendan dependencia y adolescentes En casos extremos, el tratamiento hospitalario puede estar justificado, pero pruebe todo lo demás primero y piense con mucho cuidado antes de optar por esta opción.

Estos 10 pasos para administrar el tiempo de pantalla pueden ayudarlo a saber por dónde comenzar en el proceso. Pueden ser muy útiles para crear un hogar donde su hijo obtenga los beneficios del tiempo frente a la pantalla. Al comenzar en la infancia, modelar un tiempo de pantalla modesto y crear un hogar donde se espera una “dieta de juego” equilibrada, puede combatir el atractivo abrumador del tiempo de pantalla.

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