10 mascotas que pueden ser heridas de la infancia

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Los que sobrevivieron trauma a menudo tienen desencadenantes que siguen ciertos temas que imitan el comportamiento que experimentaron cuando eran niños. Cuando estas experiencias se repiten, se activan emocionalmente.

Aunque las molestias personales son normales para los humanos, si eres muy activo y no puedes deshacerte de los resentimientos, es posible que tenga algo que ver con tu infancia. El trauma infantil puede afectar nuestro desarrollo cerebral y dar forma a nuestra respuesta a los factores estresantes posteriores. (Danese y Baldwin, 2017)

Aquí hay 10 de los activadores o desencadenantes emocionales más comunes en los sobrevivientes de trauma familiar infantil que he presenciado:

1. Ser interrumpido en el tráfico o en la fila puede desencadenar el dolor de ser empujado a un lado, como si no importara o no fuera visto/apreciado. Esto es tan común que podríamos ser la excepción si es No hizo molestarnos Pero aunque a la mayoría de las personas les resulta molesto debido a la falta de respeto y el aspecto de derecho, pueden reconocer que el comportamiento arrogante se debió más a la otra persona que a ellos. Otros, especialmente aquellos cuyas heridas de la infancia se han activado, se alteran mucho, incluso se enojan. Esto se debe a que han internalizado el comportamiento de crecer sintiendo que no se les ve ni se les escucha, que se les hace a un lado o se les pasa por alto.

2. Ser interrumpido puede desencadenar el dolor de los cuidadores que lo menosprecian y actúan como si nuestras palabras no importaran. Todos nos sentábamos en reuniones cuando la gente se interrumpía. Y aunque muchas personas estarían de acuerdo en que interrumpir es de mala educación, variamos en nuestro nivel de frustración con el comportamiento cuando nos sucede. Si no puede dejarlo pasar, como volverse confrontador o agresivo, este comportamiento puede estar activando una herida interna por ser menospreciado y tratado como si su opinión no importara.

3. Comer con alguien al teléfono puede causar una herida por ser ignorado. Muchos de nosotros tenemos ese amigo que está constantemente al teléfono. Podrías estar en medio de una conversación profunda y conmovedora y ella contesta un número desconocido, «¡Porque nunca se sabe!» lo que cambia por completo el flujo y la energía de la conversación. Esto es muy frustrante. Pero si te molesta demasiado, puede hacerte sentir como si te hubieran ignorado y rechazado desde la infancia.

4. Esperar puede desencadenar una herida por no saber si las necesidades serán satisfechas. A pocos de nosotros nos gusta esperar. Pero la sensación familiar de tener que esperar a menudo desencadena desencadenantes internos de esperar a los cuidadores que estaban distraídos o no podían satisfacer nuestras necesidades en ese momento. Debido a esto, la niña se preguntó si sus necesidades serían satisfechas.

5. Ser puesto en el lugar puede desencadenar la herida de estar en problemas. Este es un desencadenante común para las personas que fueron puestas en su lugar cuando eran niños por padres o cuidadores autoritarios que exhibieron rasgos disfuncionales de comunicación como triangulación y iluminación de gas. Ponerse en el lugar activa la parte del cerebro que recuerda sentirse «atascado» cuando era niño, preocupado de que cualquier cosa que digamos nos traiga más problemas.

Los investigadores han encontrado que el trauma infantil altera los patrones de activación cerebral Toma de decisiones. Curiosamente, los sobrevivientes de traumas y estrés infantiles también tienen dificultades para tomar decisiones (Birn et al., 2017). Por lo tanto, es probable que se sientan aún más frustrados cuando tengan que tomar una decisión rápida.

6. Un trompo puede desencadenar una liberación anticipada. Cada uno de nosotros tiene un amigo o colega que «eleva» cada una de nuestras experiencias. ¿Tuviste un mal día? La suya fue peor. ¿Su hijo ganó un premio en la escuela? Su hijo ganó tres. Si bien puede valer la pena tratar de ignorar a esta persona, es comprensible que sus acciones sean molestas, especialmente para las personas cuyos logros o problemas fueron descartados cuando eran niños.

7. Personas que constantemente hablan de los suyos dieta puede causar lesiones corporales lástima. Muchas personas que experimentaron un trauma familiar en la infancia también luchan con autoestima y imagen corporal, e incluso puede usar la comida para hacer frente a los sentimientos negativos. Estar cerca de alguien que habla constantemente sobre su cuerpo, lo que no le gusta de él y cualquier nueva dieta que esté siguiendo puede ser agotador. Y para muchos, provoca sentimientos desagradables sobre su propio cuerpo.

8. Hacer trampa puede causar daño porque no puedes confiar. Muchas personas mienten todos los días sobre todo tipo de tonterías o incluso cosas más graves. No podemos controlar el deseo de alguien de decir la verdad. Darte cuenta de que te han mentido a menudo te da la incómoda sensación de que te están gaseando. Puede recordarte que tuviste una infancia con cuidadores poco confiables que te hicieron sentir seguro.

9. Pasivo agresivo el comportamiento puede desencadenar una herida conductual experimentada en la infancia. Para aquellos que crecimos en familias con cuidadores pasivo-agresivos, experimentar esto como adultos nos lleva a sentirnos como niños pequeños incapaces de expresar nuestra incomodidad con nuestro entorno.

10. Los bromistas pueden provocar una herida por la violación de los límites. Las burlas son una muestra común de afecto hacia las personas en grupos sociales. Sin embargo, alguien que fue objeto de burlas o burlas cuando era niño puede ser más sensible a las burlas que otros que no tuvieron esta experiencia. De niños, a muchos no se les permitía expresar su malestar y tenían que fingir que no les importaba. Este sentimiento familiar hace que muchos se sientan incómodos cuando son objeto de burlas como adultos.

Aprender sobre nuestros traumas no es tanto culpa como comprensión. Crianza de los hijos es un trabajo duro para cualquiera, y mucho menos para alguien que no tiene las herramientas emocionales para hacer ese trabajo. Conocer más sobre nuestra historia puede ayudarnos a saber cómo seguir adelante.

Aunque muchas de estas imágenes domésticas son comunes entre nosotros, aquellos que crecieron en ambientes familiares disfuncionales experimentan mayores luchas emocionales debido a desencadenantes internos. Experimentarlos provoca sensaciones desagradables en un Estresante y una infancia caótica en la que no teníamos control ni sensación de seguridad. Este sentimiento familiar nos hará reaccionar ahora como si aún fuéramos niños. Sin embargo, es importante recordar que en la edad adulta estamos seguros y podemos evitar situaciones que nos causen malestar.