Visualización sin dolor: uso clínico de tableros de visión

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Los tableros de visión a veces son utilizados tanto por poblaciones clínicas como no clínicas para cerrar la brecha entre las expectativas de una persona, objetivos, Sueñosy la realidad. El uso de tableros de visión es especialmente prometedor para personas con dolor crónico porque los tableros de visión ayudan a replantear e iluminar objetivos de salud y objetivos específicos, ayudan a recrear una mentalidad de abundancia y ayudan a restaurar un sentido de agencia para cerrar la brecha entre los objetivos futuros y la realidad. Además, los tableros visuales se pueden combinar clínicamente con tableros conductuales orientados a la toma de decisiones. Terapia (SBFT) para ayudar a las personas con dolor crónico a establecer y lograr objetivos relacionados con la salud bajo la guía de su médico de salud mental.

Cerrando la brecha entre los objetivos futuros de atención médica y la realidad

Whitmer y Young (1985) llevó a cabo una investigación psicológica básica sobre los tableros de visión y descubrió que los beneficios de crear un tablero de visión incluyen una mayor conciencia de sí mismo y de los demás; planificación futura y carrera desarrollo del estilo de vida; mejorar el aprendizaje, el desarrollo de habilidades y la productividad; abreviatura estrés y promoción de la salud; y promoción arte y resolución de problemas de la vida cotidiana.

Ampliando este marco, los tableros de visión pueden ser utilizados clínicamente por un consejero o terapeuta para ayudar a un paciente a transformar sus mapas mentales internos de sus esperanzas, metas y sueños en una «visión» distinta, utilizando imágenes para guiar la transformación de una esperanza abstracta. en una imagen discreta y finalmente en la realidad. Gracias a este nuevo método, una persona con dolor crónico puede combinar varios objetivos aparentemente dispares en una sola imagen completa formada por representaciones visuales más pequeñas. Esto es especialmente importante en el proceso terapéutico para personas con dolor crónico recién diagnosticado, ya que incita orgánicamente a la persona a reevaluar lo que es realmente importante para ella.

Por ejemplo, una mujer joven con dolor pélvico crónico quedó devastada por la ruptura de un gran quiste ovárico. Después de la cirugía, su objetivo era recuperarse lo suficiente para regresar a su universidad, Barnard. Su psicóloga le sugirió que creara un tablero de visión de «regreso a la escuela», y la paciente, una mujer orgullosa de Barnard, rápidamente se dio cuenta de que cualquier tablero de visión de Barnard estaría incompleto sin la silla giratoria característica que se encuentra en el Centro Milstein. Las sillas giratorias fueron de particular importancia tanto para la salud emocional como física de la paciente, ya que las sillas están cerca del suelo, por lo que sería difícil sentarse en ellas dada la condición actual de la paciente y ella tendría que concentrarse realmente en su recuperación para poder ser capaz de sentarse en ellos de nuevo. Pero creó un tablero de visión digital con la silla del Centro Milstein en el centro, lo miró todos los días durante el verano y estaba motivada para recuperarse bien y volver a la escuela en el otoño, aunque solo fuera para sentarse en el Milstein. Silla De Nuevo. En este ejemplo, podemos ver que la creación de un tablero de visión ayudó a romper el puente entre la esperanza abstracta de una mujer joven (regresar a la escuela) y su realidad, gracias al poder de la capacidad del tablero de visión para inspirar una transformación mental a partir de una esperanza abstracta. a un objetivo concreto en la realidad.

¿Cómo se ve «Sin dolor»?

Los objetivos de muchas personas con dolor crónico tienden a ser bastante abstractos: los pacientes dirán que su objetivo es «sentirse libre de dolor» o «sentirse como yo mismo otra vez», pero estos objetivos no son específicos. Muchos terapeutas luego le preguntarán a su paciente: «¿Cómo se siente estar libre de dolor?» o «¿Cómo se siente volver a sentirse como uno mismo?» Rápidamente, la mayoría de los pacientes hacen una lista de actividades que les gustaría hacer o lugares que les gustaría visitar, que luego pueden incluir en su tablero de visión. La idea detrás de los tableros de visión es que permiten a las personas con dolor crónico visualizar estas esperanzas abstractas en objetivos específicos en los que pueden trabajar.

Whitmer y Young también postulan que «experimentar algo en imágenes es psicológicamente lo mismo que experimentarlo en la realidad», lo que puede motivar a las personas con dolor crónico a dar pasos prácticos hacia las metas delineadas en su tablero de visión. Ampliando el ejemplo anterior de la joven de Barnard College y su deseo de tener una buena recuperación y volver a la escuela, podemos ver cómo este postulado de Whitmer y Young se relaciona con el poder terapéutico de crear un tablero de visión. Para que la joven regrese a la escuela y se siente en su silla giratoria Milstein favorita, obviamente tendrá que recuperar toda la fuerza abdominal y pélvica que perdió durante la cirugía para romper un quiste de ovario. La imagen separada de la silla Milstein sirvió como conducto entre las esperanzas abstractas de la mujer y los objetivos individuales, porque la silla Milstein era un símbolo de la restauración total de la fuerza abdominal y pélvica.

Tableros de visión y terapia conductual centrada en soluciones (SFBT)

Y 2016 es el año estudiar Burton y Lent presentan un caso convincente para el uso clínico de los tableros visuales y señalan que combinar tableros visuales con SFBT puede ser particularmente efectivo para personas con dolor crónico. SFBT comienza con el desarrollo de una declaración clara de propósito. El desarrollo de metas útiles generalmente incluye los siguientes criterios: metas que (a) tienen un significado personal para el cliente, (b) son positivas, (c) son alcanzables, (d) están orientadas al futuro y (e) se pueden practicar con regularidad. Por ejemplo, el objetivo antes mencionado de regresar a la escuela después de un enfermedad crónica el diagnóstico cumplirá con los criterios anteriores.

Burton y Lent recomiendan además que el terapeuta asigne tarea al cliente, ya que el cliente debe llegar a la próxima sesión con un tablero de visión listo para que el terapeuta y el cliente lo analicen juntos. Finalmente, el terapeuta debe informar al cliente sobre el significado clínico de su tablero de visión y ayudarlo a elegir una buena ubicación visual para colocarlo, de modo que cada vez que el cliente mire el tablero de visión, recuerde sus metas e inconscientemente tome decisiones. que son consistentes con esos objetivos presentados en el tablero de visión.

Burton y Lent apoyan que la participación del terapeuta en el proceso de consejería promueve la responsabilidad del cliente y, además, al combinar la consejería con SFBT, los consejeros pueden involucrar al cliente en el proceso de consejería y utilizar los recursos internos del cliente. Además, a través de una breve revisión del tablero de visión del cliente, el psicólogo puede evaluar aspectos de la vida del paciente con dolor crónico que pueden ayudarlo a ayudar mejor a su paciente. Por lo tanto, los tableros visuales también crean beneficios para las interacciones entre el paciente y el proveedor y pueden contribuir a una experiencia más rica para el paciente.

Cuando me gusta crear una nueva visión

Como paciente con dolor crónico, generalmente creo un tablero visual antes de cualquier procedimiento quirúrgico importante planificado o después de un procedimiento de emergencia, ya que encuentro que los tableros visuales me ayudan a reenfocar mi energía lejos del dolor y trauma a la curación También recomendaría a mis compañeros pacientes con dolor crónico que consideren crear un tablero de visión después de recibir un nuevo diagnóstico o cualquier noticia médica importante, o después de lograr un objetivo de salud de un tablero de visión anterior. Desde el consultorio del terapeuta del dolor hasta el acogedor centro de rehabilitación, un tablero de visión es una forma efectiva para que los pacientes con dolor crónico recreen una mentalidad de abundancia, establezcan y alcancen metas de salud e incluso visualicen futuros días «sin dolor».