Una teoría de las emociones construidas puede prepararnos mejor para la tríada oscura

nuestros simpatizantes Sistema nervioso diseñado para salvarnos cuando nos encontramos con un depredador visible como un león, un oso o un humano agresivo. Esto nos da las tres opciones que usan otros animales: pelear, huir o congelarse. Este mismo sistema evolutivo, eficaz para mantenernos con vida, no funciona tan bien frente a los manipuladores. A menudo no reconoce la máscara del psicópata y no se identifica hasta que la fabricación creada por los narcisistas y los maquiavélicos es demasiado tarde.

Nuestro sistema nervioso simpático a menudo fracasa cuando se enfrenta a un depredador invisible como un narcisista. Maquiaveloo un psicópata.

Es más probable que lo acusen y lo castiguen si está lucha persona natural de Tríada oscura. Tales depredadores intraespecíficos pueden incluso hacer que te asustes al reaccionar rabiay actuar con violencia primaria. Lento pero seguro, pueden hacerte perder el control y luego verte pagar un terrible precio social o incluso criminal por tu comportamiento fuera de control. La lucha rara vez funciona con tales depredadores sociales.

Prepárate para la Tríada Oscura

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Si incluso intenta denunciar a una persona de la Tríada Oscura, lo más probable es que afirme ser la verdadera víctima. Ella se convirtió en el objetivo de una «cacería de brujas». Es ella quien necesita protección. La mayoría de los denunciantes que se atreven a hablar de un narcisista, maquiavélico o psicópata son revictimizados y relegados al papel de perpetradores. Este bucle de retroalimentación confuso confunde nuestro sistema nervioso simpático.

vuelo esta es la opción que muchos eligen cuando se trata de la Tríada Oscura. Sobreviven a los suyos vanaglorioso padres hasta que puedan salir de la casa, cortar todos los lazos y salir terapia para recuperar. La fuga es una opción elegida por los atletas que compiten cuando solicitan transferencia a otros equipos para evitar un psicopático entrenador. Volar a otra orquesta de jazz o compañía de danza es una oportunidad para que los artistas talentosos escapen del abusador.

vuelo es la reacción de los empleados que renuncian cuando tienen un gerente maquiavélico que convierte un ambiente de trabajo basado en el respeto mutuo, el cuidado y la meritocracia en un ambiente tóxico de favoritismo. Aquellos que están dispuestos a dejar atrás sus cuerpos rotos reciben oportunidades y promociones.

Congelar puede funcionar a corto plazo cuando te encuentras siendo el objetivo de una campaña de desprestigio, excluido de las oportunidades ganadas, humillado públicamente, reprendido, gritado y avergonzado. Sin embargo, a la larga, a menudo se produce un bloqueo o un apagado momentáneo de este tipo. depresión, inquietuddiversos trastornos y abuso de sustancias psicoactivas.

Congelar sofocante Arteresolución de problemas, trabajo en equipoe intelectual toma de riesgos. Hace que una personalidad que alguna vez fue brillante, confiada y enérgica se convierta en un caparazón temeroso y torpe de lo que era antes. Porque la lucha, la huida y la congelación no funcionan bien con narcisistas, maquiavélicos y psicópatas. Necesitamos desarrollar un enfoque diferente.

La teoría de las emociones construidas de Lisa Feldman Barrett ofrece una estrategia basada en la investigación para evitar o escapar de las garras de un depredador social..

La investigación de Barrett y otros muestra que las predicciones dan forma a cómo nos sentimos y nuestras emociones en respuesta. ambiente. Las previsiones se basan en nuestro conocimiento y experiencia pasada. Si te diera un regalo, tu cerebro ejecutaría una encuesta ultrarrápida para predecir qué emoción corresponde al estímulo ambiental que «entregó el regalo». Encontraría una serie de regalos que se combinan con una sensación de deleite mezclada con apreciación. En respuesta a este momento de recibir un regalo, anticipa y responde con «gozo mezclado con gratitud». El regalo fue amable y considerado, y el cerebro predijo la emoción exacta.

Las cosas se vuelven más complicadas cuando el cerebro tiene respuestas contradictorias a un estímulo ambiental. Si te encantaba nadar cuando eras niño, ser empujado del muelle en broma podría haber arruinado tu cerebro. Puede sentirse inseguro de cómo predecir la respuesta exacta. Esto puede conducir a un error de predicción. Podría superar el impacto de ser empujado al océano, perder el control y caer al agua fría sin estar preparado porque «me encanta nadar».

Imagina la confusión del cerebro y los errores de predicción al tratar con una persona de la Tríada Oscura. Una mujer es derribada por un hombre que piensa en ella, en lo que quiere y necesita. Refleja su necesidad de protección, su sistema de valores, su deseo de ser amada y amada, y sus intereses y pasatiempos. El cerebro filtra el conocimiento de películas y libros, examina los archivos de experiencia y asume que la respuesta emocional correcta es «confianza y amor». Para un psicópata, esto es un error de predicción. La fase de luna de miel o cuidado ha terminado. De manera impredecible, el hombre se vuelve irracionalmente controlador, furioso y cruel.

¿Por qué no entrenar el cerebro para que tenga dos conjuntos de respuestas emocionales para evitar la trampa tendida por la Tríada Oscura?

Cuando reconocemos que nuestro cerebro está respondiendo a los estímulos ambientales a medida que crea nuestra realidad, formula significado a partir del ruido y crea nuestras respuestas emocionales, podemos entrenarlo para que se vuelva más sofisticado. Podemos usar la teoría basada en la neurociencia de Barrett para hacer predicciones más informadas y sofisticadas cuando nos enfrentamos a individuos. Cuando construimos respuestas emocionales, debemos tomarnos nuestro tiempo y ser tan pacientes como un depredador social. persecucion su presa

Nuestro mundo moderno requiere que conozcamos el comportamiento de los libros de texto de los miembros de la Tríada Oscura. Necesitamos entrenar nuestros cerebros para reconocer las banderas rojas de aquellos que manipulan, preparan, acostada, creando ficción y usando máscaras. Necesitamos ser pensadores críticos que no confundan simplemente «dar» con «deleite y gratitud». Debemos saber que a veces un regalo es un caballo de Troya. Tenemos que comprobar los hechos. Debemos buscar la realidad objetiva y medible tanto como sea posible para exponer los hechos alternativos de los científicos.

La lucha, la huida y la congelación no funcionan con los mentirosos patológicos.

Los miembros de la Tríada Oscura saben cómo ganarse la confianza de las víctimas involuntarias. Se especializan en ganarse la confianza. Para mantenernos a salvo, debemos reconocer la amenaza y mantener nuestros cerebros con una predicción precisa en respuesta a sus maquinaciones. Entrenar nuestros cerebros para generar al menos una respuesta dual a los estímulos ambientales hasta que uno pase la prueba de seguridad puede ayudarnos a sobrevivir.