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Fuente: Prettysleepy/Pixabay
en matrimonio, amor romántico tiende a disminuir con el tiempo a medida que las parejas comienzan a arrepentirse o a hacer más comparacion arriba.
Entonces, ¿puede haber formas simples de fortalecer el sentimiento de amor, para salvar un matrimonio que se está desmoronando debido a una disminución de la pasión? Sí, según un reciente investigar Langeslag y Surti, se publicará en Revista de psicofisiología.
El periódico sugiere que algo tan simple como mirar fotos de un esposo o una esposa puede fortalecer el amor. En particular, «ver fotos de los cónyuges parece ser una forma efectiva de fortalecer el amor, archivo adjuntoy satisfacción conyugal».
Echemos un vistazo a este estudio.
Un estudio de las formas de restaurar el romance en el matrimonio
Participantes
25 casados (18 mujeres); 24 con el opuesto –sexo Pareja casada; la edad promedio es de 34 años (de 22 a 57 años). La duración promedio de las relaciones románticas fue de 10 años (rango de 2 a 38 años) y la duración promedio del matrimonio fue de 7 años.
El tamaño de la muestra fue comparable al utilizado en investigaciones previas sobre la regulación del amor. Los autores señalan que un análisis de poder de sensibilidad mostró que este tamaño de muestra «proporciona un 80 por ciento de poder para detectar efectos grandes».
incentivos
Se pidió a los participantes que proporcionaran 50 fotos de su pareja romántica. Se dividieron en conjuntos de 25 y se presentaron en las condiciones de “no regulación conyugal” y “regulación conyugal”, como se describe en la siguiente sección.
Los investigadores también seleccionaron 25 al azar. neutral fotos (por ejemplo, personas leyendo un periódico o trabajando en una computadora) y 50 agradable imágenes (por ejemplo, personas sonriendo o acariciando un animal), con este último dividido en conjuntos de 25.
Estos conjuntos se presentaron en las condiciones “imágenes agradables sin ajuste” e “imágenes agradables con ajuste”, que también se describen en la siguiente sección.
Procedimiento
Primero, los participantes respondieron preguntas sobre su pareja romántica y su relación (p. ej., qué tan apegados y enamorados se sienten con su cónyuge).
Luego completaron las Escalas de enamoramiento y apego (que evalúan la intensidad del enamoramiento y el apego), la Escala de ajuste diádico (que evalúa la satisfacción marital) y el Cuestionario de control del amor II (que evalúa las percepciones de la regulación del amor). Posteriormente, cuando se les hizo un electroencefalograma (EEG), completaron un tarea regulatoria:
«Cada prueba consistió en una señal o estrellas … durante 5 s, una cruz de fijación con una duración de fluctuación de 500 a 700 ms, una imagen durante 1 s y una pantalla en blanco durante 1 s».
Hubo cinco condiciones (25 ensayos cada una). Estos se enumeran a continuación, junto con ejemplos de las indicaciones correspondientes.
- Regulación del cónyuge. Insinuación: Reflexione sobre un aspecto positivo de su cónyuge («Piense en un hábito que le guste de su cónyuge»).
- Buen ajuste de la imagen. Insinuación: Haga una interpretación más positiva de la imagen (para una imagen de una mujer jugando al tenis, «Esta mujer acaba de ganar su primera carrera de tenis»). competencia«).
- No hay regulación del matrimonio. No hay pistas; mirando pasivamente la foto del hombre.
- Fotos agradables sin regulaciones. No hay pistas; mirando pasivamente una buena foto.
- Imágenes neutras sin ajuste. No hay pistas; visualización pasiva de una imagen neutra.
Posteriormente, los participantes calificaron su nivel de amor y afecto por su cónyuge y satisfacción conyugal. Nótese que la “regulación conyugal” se comparó únicamente con la “regulación conyugal”, al igual que la “regulación de imagen agradable” se comparó con la condición de “regulación de imagen agradable”.
Mirando las fotos de la pareja y aumentando el sentimiento de amor.
El análisis de los datos de la condición sin regulación reveló que los participantes se sintieron “más enamorados y conectados [plus more satisfied with their marriage] después de ver fotos de una pareja que fotos agradables o neutrales.’ Y “mayor enamoramiento, apego y satisfacción marital después de ver fotos de cónyuges [were] no solo por el fortalecimiento de emociones positivas no relacionadas con el cónyuge».
Conclusiones sobre potencial positivo tardío— el componente medido por EEG del potencial relacionado con el evento — fueron consistentes con los hallazgos anteriores.
Específicamente, en la condición sin regulación, el potencial positivo tardío fue más positivo cuando las personas vieron fotos de su cónyuge, más pequeño para fotos agradables de extraños y menos positivo para fotos neutrales.
Con un potencial positivo tardío se muestra motivado atención a los estímulos emocionalesLos resultados indicaron que la atención motivada a las fotos de pareja fue mayor que la atención a las fotos agradables y neutrales.
Fuente: klimkin/Pixabay
Quitar
Los hallazgos revisados sugieren que, en comparación con fotos neutrales o agradables de extraños, es más probable que ver fotos de su cónyuge aumente los sentimientos de amor, afecto y satisfacción marital.
En otras palabras, mirar fotos de tu pareja romántica puede hacerte sentir más apegado y enamorado de ella y más satisfecho con tu matrimonio, y este efecto es No causada por emociones positivas intensificadas no relacionadas con su esposo. Si el efecto fue causado por emociones positivas no relacionadas con el cónyuge, las fotos agradables de extraños también mejorarían estos resultados.
En conclusión, esta sencilla técnica de mirar las fotos de tu esposa puede aumentar tus sentimientos de amor y satisfacción en tu matrimonio. Esto es importante porque para muchos, el amor romántico decae con el tiempo. Relaciones románticas y matrimonios, a veces como resultado divorcio, deslealtady problemas de salud mental inquietud y depresión. Por lo tanto, crecer en el amor puede ayudar a salvar un matrimonio.
¿Cómo aplicar estas conclusiones en tu propia vida? Aquí hay algunas sugerencias:
- Mantenga sus fotos favoritas (como fotos de cumpleaños o bodas) de su pareja romántica en su billetera.
- Enmarque algunas fotos de su esposa/esposo y colóquelas en su escritorio.
- Use una foto de su esposo como fondo de pantalla o protector de pantalla en su computadora.
Un amigo mío, por ejemplo, guarda una foto de su esposa (de su primera cita) como fondo de pantalla de su teléfono. Haz lo que funcione para ti y sirva como un recordatorio de por qué amas a tu pareja.
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