¿Serás más feliz después de un divorcio?

Fuente: Foto de Jill Wellington/pexels

Si se enfrenta a un divorcio o está considerando divorciarse, probablemente se esté preguntando si será más feliz una vez que haya terminado. Cuando se le pregunta si será más feliz después de un divorcio, hay algunas cosas que debe considerar.

Quién toma la decisión: Si decides divorciarte, probablemente creas que te hará más feliz. Ves tiempos mejores por delante. Si no vio venir el divorcio, probablemente esté conmocionado, consternado o enojado y puede temer el futuro.

Sexo diferencias: Los estudios han demostrado que los resultados son diferentes para hombres y mujeres, como leerá a continuación.

Felicidad es subjetivo y no es fácil de medir, cambiando con el tiempo. Algunos estudios muestran que la felicidad aumenta con el tiempo.

Otros factores incluir la longitud en casamientosi tiene hijos, su edad y las razones del divorcio.

¿Por qué la respuesta podría ser no?

Un estudio de 2002 realizado por la socióloga Linda Waite de la Universidad de Chicago encontró que, en promedio, los adultos infelices que divorciado no eran más felices que los adultos casados ​​más infelices que permanecieron casados ​​cuando se midió en 12 medidas separadas de bienestar psicológico. El divorcio generalmente no redujo los síntomas. depresiónelevar autoestima, o aumentar la sensación de dominio. Sin embargo, Waite también afirmó que la separación o el divorcio es el mejor resultado en un matrimonio destructivo, como cuando hay violencia, dependencia, o múltiples traiciones. Señaló que el 81 por ciento de los que se volvieron a casar eran más felices en su próximo matrimonio.

El divorcio por sí solo no resolverá los problemas de salud mental como la depresión o la autoestima. Tendrás que trabajar en cómo te metiste en esta situación, por qué elegiste a este hombre, qué hiciste mal y qué puedes aprender sobre ti mismo a través de la autorreflexión que mejorará tus relaciones futuras.

¿Por qué esto es tan? Mi trabajo con clientes muestra que aquellos que sufren después del divorcio a menudo se arrepienten. Mis clientes se preguntaban:

• “¿Debería haber trabajado más duro en la relación? ¿Me rendí demasiado pronto? ¿Me perdí las señales de mi esposa de que no estaba feliz?’
• «¿El divorcio perjudicó a mis hijos? ¿Mis hijos serían más felices si permaneciéramos juntos? ¿Mi divorcio los condenará a futuras malas relaciones? ¿Están sufriendo?
• «El conflicto entre mi ex y yo es aún peor ahora. Pensé que el divorcio terminaría con el conflicto, pero parece que todavía discutimos a menudo sobre los niños, el dinero o la custodia.
• «¿Estaré solo para siempre? ¿Alguna vez encontraré una relación saludable a largo plazo?”

Para estos clientes, la vida es más difícil en muchos sentidos: financiera, emocional y prácticamente.

¿La infelicidad es temporal? Waite informó que muchos de los matrimonios infelices en su estudio mejoraron durante cinco años. Ella atribuyó esto al hecho de que los socios simplemente no parecían tener lo que ella llamó la «ética marital de la resistencia». Quizás, con el tiempo, los socios lleguen a un acuerdo con una relación infeliz que no sea tan «destructiva» como para dejarla.

¿»Renunciaste» si dejaste un matrimonio infeliz?

Un mal matrimonio es malo para la salud. No eres feliz, por lo que tu salud física y mental se resiente. Una persona que permanece en un mal matrimonio se enfrenta a un sistema inmunitario debilitado, lo que conduce a un mayor riesgo de diabetes, infarto de miocardio y cáncer. Crónico estrés las relaciones infelices están marcadas.

si lo intentaras terapia y trabajó duro en la relación pero aún no está contento, probablemente no se arrepentirá de su decisión de romper. Pasar por terapia antes de decidir divorciarse puede ayudarlo a lograr resultados más positivos si decide divorciarse. Y no, no te rindes.

Estas son las principales razones la gente permanece en matrimonios infelices:

• Seguridad financiera
• niños
• Ansiedad y miedo
• El estigma del divorcio; verguenza
• espero que las cosas mejoren

Por qué puedes ser más feliz después del divorcio

Las mujeres viven mejor que los hombres.

Un estudio de la Universidad de Kingston en el Reino Unido encontró que, a pesar del impacto financiero negativo del divorcio en las mujeres, tienden a ser más felices que los hombres después del divorcio. Las mujeres son más propensas a buscar ayuda en la terapia y el apoyo positivo de amigos y es menos probable que recurran a ellos. alcoholdrogas o al azar sexo escapar del dolor

Rasgos de las personas, incluidos los hombres, que se vuelven más felices después del divorcio

1. Capacidad de compromiso para poner fin al conflicto.
2. Disposición para trabajar la experiencia del matrimonio y el divorcio en terapia.
3. Crear un sólido sistema de apoyo de amigos y familiares en los que pueda confiar.
4. La capacidad de dejar ir enojo a través del autoservicio y perdón práctica
5. La capacidad de asumir la responsabilidad de cómo contribuyó a la ruptura.
6. Realista y optimista una forma de mirar hacia el futuro cuando espera nuevas oportunidades y experiencias.

Lo que aprendí de mis clientes más felices después del divorcio

Muchas personas experimentan una sensación de libertad de las limitaciones de las relaciones abusivas o tóxicas. (Marie dice: “Ahora estoy más saludable que nunca, ¡qué alivio!”). Los clientes más felices hablan sobre la libertad de tomar sus propias decisiones y la independencia para perseguir sus propios intereses sin comprometerse ni sacrificarse por los demás. A veces escucho sobre la libertad de cuidar a otro adulto inmaduro, irresponsable o dependiente. (Alex dice: «Mi esposa fue mi tercer hijo»).

Algunos se refieren a una sensación de sencillez y paz donde había tensión y conflicto crónicos. (“Puedo acostarme cuando quiero, levantarme cuando quiero y nadie me pide que haga nada”). Algunos clientes han reiniciado o comenzado nuevas carreras al repensar su identidad y buscar lo que los hace felices.

A menudo, los clientes me dicen lo importante que es poder reducir la velocidad y concentrarse en uno mismo. Para muchos, la clave de la felicidad es reconectarse con amigos y reavivar intereses que han descuidado o abandonado.

Conclusión: el divorcio por sí solo no te hará feliz

El proceso de divorcio es doloroso. Pero si te basas en los rasgos positivos anteriores y trabajas en cómo llegaste a esta situación, por qué elegiste a este hombre, qué hiciste mal en la relación y qué aprendes sobre ti mismo a través de la autorreflexión, puedes encontrar la felicidad que deseas. buscar. .

© 2023 Dra. Anne Gold Bouchaud

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