Ser honesto en una relación no es lo que crees que es

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A veces, las parejas discuten sobre la verdad: quién dijo qué, el tono de las palabras o lo que se acordó. Si bien es justo desear la honestidad en las palabras del otro, la verdad en las relaciones íntimas es un problema mayor. Por ejemplo, un compañero puede ponerse a la defensiva y ser grosero, diciendo algo como «Estoy muy cansado». Puede que estén cansados, pero hay una excusa. evitación responsabilidad, esta no es toda la historia. Pueden minimizar los detalles o torcer emocionalmente las palabras de otro.

Por el contrario, cuando una pareja busca la precisión y la verdad, las cosas van mejor. Esto va más allá de simplemente tratar de ser honesto con las palabras. Por ejemplo, cuando un compañero dice: “Lo siento, estaba de mal humor; No estaba en el lugar correcto para escuchar tu opinión, ahora estoy abierto a tu punto de vista”, intentan entender lo que sucedió con honestidad y precisión. Las parejas que se esfuerzan por un mayor tipo de honestidad tienen más probabilidades de mejorar juntos, ser dueños de sus acciones y comprenderse a sí mismos y a su pareja.

Honestidad y cambio

La honestidad implica admitir tus propias intenciones y tratar de comprender tus acciones en la relación. Esta «meta-honestidad» (honestidad sobre su nivel de honestidad) implica evaluar constantemente sus motivos y comportamiento. Cuando un socio admite que reaccionó exageradamente o tergiversó algo, evita que surjan problemas barrido debajo de la alfombra que evita que la relación se separe. La honestidad también muestra preocupación al tratar con ellos. Esto le sucedió a Raji, que era un gerente enfocado que estaba subiendo la escalera corporativa. Ella luchó con la receta medicamento abuso y lástima que lo acompañó. Ella se llamó a sí misma un «genio» en ocultar evidencia y obtener nuevas drogas. tomó meses terapia antes de que admitiera que esa era la razón principal por la que había venido. Cuando finalmente mostró su lucha, comenzó el verdadero cambio.

Honestidad y responsabilidad

Las personas son más honestas cuando son responsable ante otro. Es menos probable que des una mala propina en un café cuando están juntos, y es más probable que tomes mejores decisiones sobre hábitos personales cuando alguien te alienta. Los niños también son un factor de responsabilidad. Hace algún tiempo sonó el teléfono y mi hijo descolgó el teléfono. Lo escuché decir: «¿Quieres al Dr. Whiting?» Vi esto y me encogí, porque cuando alguien llama al Dr. Whiting para almorzar, generalmente es un estudiante de pregrado enérgico que busca donaciones de ex alumnos. Vio mi expresión y dijo: «Uh, no está disponible en este momento». Mierda, no quería contestar el teléfono, pero tampoco quería que mintiera. Así que tuvimos una buena conversación sobre moralidad y telemercadeo.

Cuando las personas piensan en la importancia de otra persona, es más probable que sean honestas. Tome a mis clientes, a quienes llamaré Eli y Molly, como ejemplo. Eli se acostó con la mejor amiga de Molly durante el tumultuoso período inicial de su relación. Fue abuso de sustancias psicoactivas en ambos lados y mucho acostada. Sin embargo, llegaron a la recta final decididos a solucionar el problema. Pero las pequeñas cosas continuaron descarrilándolos. Eli llegó un día, derrotado. “Le dije a Molly que pagué la factura del teléfono celular”, dijo, “pero todavía no lo he hecho. ¡Se volvió loca cuando se enteró! ¡No fue gran cosa!» Lo que Eli no se dio cuenta fue que su reacción no tenía nada que ver con la factura del teléfono. Su voluntad de esquivar era un indicador de si la pondría a ella primero. Cada pequeña indiscreción provocó una fuerte respuesta porque ella todavía se estaba recuperando de su aventura. Cuando se dio cuenta de esto, se volvió más honesto incluso en asuntos menores. Cuando pensaba en su amor por Molly, anteponía su tranquilidad a la necesidad de presumir.

Honestidad con tacto y la motivación adecuada

Cada vez que Eli y Molly encontraban algo en su relación, tenían la oportunidad de reflexionar sobre sus motivos, calmar las cosas y hablar. Un día, Eli le prometió a Molly que prepararía la cena para la familia hasta que ella llegara a casa, pero se olvidó hasta el último minuto y rápidamente hizo gofres, pero eran tan duros que hasta una cabra se ahogaría. Molly estaba furiosa, pero para su crédito, manejó sus emociones y terminó en un lugar mejor. Sus primeros pensamientos fueron: «Él solo se preocupa por su negocio, no por su familia». Pero luego se dio cuenta de que estaba enfatizado e interpretó personalmente los hechos, como si Eli quemara las hostias para adherirselas a ella. Tras reflexionar más, se dio cuenta de que él había estado trabajando en algunas de las otras cosas que ella le había pedido que hiciera y que realmente estaba tratando de preparar la comida según lo prometido. Aunque Eli se dio cuenta de su molestia en la cena cuando hablaron de eso más tarde, admitió que se había pasado de la raya y terminaron. reír al respecto, para alivio de Eli.

muchacha motivación cambiaron desde queriendo culpar al deseo de saber la verdad sobre sus sentimientos. Esto requiere la voluntad de dar un paso atrás e identificar qué causa emociones fuertes. Una mujer admitió ante nuestro equipo de investigación que arrojaría a su esposo debajo del autobús durante la terapia. Ella dijo: “Si se plantea una situación en una consulta, a veces la exagero o digo cosas que estoy bastante segura de que ni siquiera son ciertas… [him] enojado o mal por lo que ha hecho.’ Hice esto una vez cuando mi hijo adolescente se preparó un plato de tocino. Estaba molesto y le dije que tomó demasiado y que debe ser más considerado con sus hermanos menores porque no recibirán nada. Estaba molesto, pero después de pensar en nuestra interacción, me di cuenta de que mi acusación no era realmente cierta. Vi su tocino y lo quise para mí.

La honestidad reflexiva revela quién eres realmente y te ayuda a comprender tus fortalezas y limitaciones. Esto le ayudará a vivir de manera más holística en todos los aspectos de la vida. A veces veo clientes que son cáusticos o poco éticos en su profesión y, sorprendentemente, tienen problemas en casa. Es difícil ser despiadado y deshonesto en la oficina y amable y decente en el hogar. Es mejor vivir de acuerdo a tu brújula moral interna que ir en contra de los valores o crear una imagen falsa. Las mentiras y la falsedad te hacen sentir peor. Brené Brown dijo: “Tratar de cooptar o conquistar a alguien… siempre es un error porque significa intercambiar su autenticidad Para su aprobación. Dejas de creer en tu propia dignidad y empiezas a luchar por ella».

Cuando eres honesto, encuentras tranquilidad y cercanía con otro. Así se forma el carácter a través de miles de pequeñas decisiones tomadas con los seres queridos. Es mejor para ti y tu relación vivir una vida auténtica que crear una vida falsa, y eso es parte de encontrar la honestidad juntos.