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Lo que me ayudó a entender la recuperación de lo ambiguo dolor no era la definición de otra persona, sino la mía. En lugar de buscar vivir en un espacio creado por otros, busqué construirlo para mí. Empecé haciendo ingeniería inversa de la idea de qué es la recuperación, primero obteniendo claridad sobre lo que no es. Para mí, la recuperación de un duelo ambiguo no es:
- Es lo mismo para todos.
- Logrado y luego «hecho».
- Volviendo a ser quien eras antes de la pérdida.
La recuperación es un proceso, por lo que también debe definirlo y darle forma. Cuando sueltas lo que no es, te mueves lentamente hacia la vida que creaste para ti. Solo sigue tu propio camino, respetando sin juzgar que lo que otros necesitan puede no funcionar para ti, y viceversa.
Entender la recuperación
Así como las etapas del duelo no son claras ni lineales, tampoco lo es la recuperación. Si bien la recuperación no es igual para todos, aquellos que sí entienden una verdad universal: la recuperación no es algo que se «logra» y luego «termina», como ganar un videojuego y luego nunca volver a hablar de eso. Si bien es cierto que hemos anhelado este lugar a lo largo de nuestro viaje, llegar aquí cuando nos hayamos recuperado no significa que hayamos cruzado la línea de meta imaginaria y ahora podamos levantar nuestros pies cansados y disfrutar del resplandor de nuestra nueva vida fácil. Llegar aquí es más como un final de nuestro viaje: nunca fue la meta, y para la mayoría de nosotros, no es el final.
Repensar la recuperación
Para algunos, la idea de recuperación indica un regreso a lo que era «antes»—antes del trauma, abuso de sustancias psicoactivas, pérdida Pero recuperarnos de lo que nos preocupa no siempre significa volver a ser como antes: sanados, sobrios o alegres. No es sorprendente que debamos asumir esto; después de todo, el concepto es omnipresente en nuestro entretenimiento infancia desde libros hasta películas clásicas, al público le encantan los personajes que emprenden misiones, superan obstáculos y villanos, y alcanzan un final claro y esclarecedor. Nos sentimos aliviados cuando nuestro héroe regresa triunfante y reanuda la vida al máximo, como Dorothy, que se despierta en Kansas con amigos y familiares junto a su cama. Esta estructura de la trama resuena profundamente dentro de nosotros y parece estar entretejida en nosotros. ADN. Desde antiguas historias mitológicas hasta escenarios modernos, vemos cómo los héroes de nuestras historias son llamados a la aventura, reciben sobrenatural para ayudar, conocer mentores, enfrentar desafíos y tentaciones, fallar, transformarse y recuperarse.
Joseph Campbell, autor del libro de 1949 Un héroe con mil caras, se le atribuye ser el primero en reconocer este patrón de trama como recurrente en la historia humana y llamarlo el «viaje del héroe». Aunque Campbell indica que el héroe regresa con los regalos ganados en el arduo viaje, creo que esto no significa el final de la experiencia. Más bien, el final está marcado de varias maneras diferentes, incluida la forma en que reconocemos o no reconocemos estos dones que hemos recibido y, lo que es más importante, lo que hacemos con ellos.
Ya sea por el deseo de Dorothy de regresar a casa o por su deseo de regresar a su estado anterior a la pérdida, es difícil imaginar que cualquiera de los dos pueda simplemente restaurar la vida a la forma en que alguna vez fue. Después de todo, ¿cómo podrías saber todo lo que sabes ahora? Ha sido probado, ha superado, ha aprendido, y si ha estado abierto al proceso y ha trabajado con los ejercicios reales, es probable que también haya crecido. Si es así, eso significa que está ingresando a esta temporada con nuevas perspectivas sobre la vida, el amor, la pérdida, el dolor, usted mismo y más. Es un componente de nuestras historias de duelo que a menudo no logramos descubrir. Al hacerlo, nos negamos a descubrir nuestro propio tesoro, pero si no lo hacemos, no puede beneficiarnos a nosotros ni a los demás. Es por eso que la recuperación no es volver a ser como eras, y no deberías querer que lo sea.
Más que recuperación
Mientras deconstruía lo que no era la recuperación y comenzaba a construir lo que era, me di cuenta de que no era lo que pensaba que era. Tal vez la palabra misma me hizo pensar que estaba recorriendo una ruta de círculo completo, una que me llevaría de regreso a donde estaba antes del ciclón de mi evento de activación. El término que describía con mayor precisión mi paisaje emocional era regeneración— ser formado o creado de nuevo. Mirando la «recuperación» desde este ángulo diferente, descubrí un deseo subyacente de encubrir y encubrir lo que te lastimó y volver a donde estabas una vez, quién eras una vez.
En la regeneración interpreto la intención como más afirmativa. Para mí, esto suena como una invitación a buscar aceptar y honrar lo que fue doloroso y, como el estado natural que es el dolor mismo, usar esa experiencia y sus dones para tu propia regeneración.
Desde cualquier ángulo que mires a la recuperación, y cualquier palabra que describa mejor este espacio para ti, espero que te tomes el tiempo para reflexionar sobre cómo tu viaje horrible, increíble, divertido, injusto y confuso (inserta tu adjetivo aquí) te ha cambiado, incluso si no es necesariamente para mejor. A medida que reflexiona y reconsidera esta etapa y lo que significa para usted, es posible que descubra que tal vez la curación ocurra de forma más natural cuando no está tratando de rehabilitar nada, especialmente su dolor.
En cambio, cuando elige mantener su dolor abierto y abierto a la vida, en realidad comienza a abrirse a él de forma natural como una flor al sol. Al hacerlo, descubrirá que el dolor que una vez trató de enterrar ahora no solo es parte de usted, sino un componente vital de su recuperación, un trampolín que lo lanza a una versión más grande de sí mismo.
Extracto de Broken Soul de Stephanie Sarazin. Copyright © 2022 Stephanie Sarazin. Reimpreso con permiso de Balance Publishing. Reservados todos los derechos.
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