El bullying no te hace más fuerte en el mundo real

El estrés crónico puede afectar la toma de decisiones del cerebro.

Fuente: Mattan Ray Vizel / Pixabay

En nuestra sociedad existe el mito de que burla y el abuso es un mal necesario para la grandeza. Existe la creencia de que el estrés constante hace que un adulto e incluso un niño sean duros.

Frases como «sin dolor no hay ganancia» o «chúpate el ranúnculo» son comunes. La idea de que una persona debe estar rota para rebelarse rara vez se cuestiona. Estas creencias están en la raíz del bullying normalizado en nuestra sociedad.

El bullying en el ámbito laboral se refleja en la población infantil. Muchos todavía ven el acoso como un rito de iniciación, una parte necesaria del crecimiento, aunque en 2011 este mito había sido desacreditado por la ciencia y discutido en los principales medios de comunicación. Sin embargo, esto ha tenido poco efecto en el paradigma predominante de intimidación y violencia.

Demasiados atletas son sometidos a entrenamientos donde son criticados por masculinidad tóxica e incluso empujados a la muerte, como en el caso de la Universidad de Maryland. jordan mcnair. Como han demostrado muchas organizaciones deportivas en Canadá, muchos atletas entrenan en la atmósfera. miedo, humillacióny el favoritismo es la construcción clásica del matón popular que se hace amigo de muchas personas mientras degrada a una o dos.

Nunca hemos tenido jóvenes con una tasa tan alta de enfermedad mental. Esto llevó a advertencias repetidas de los Centros para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos sobre lo aterrador que es. juventud suicidioes de diez a veinticuatro años, aumentó en un 57 por ciento de 2000 a 2018. Esta estadística por sí sola sugiere que el estrés al que se enfrentan los jóvenes no es saludable. Tal vez necesitemos disipar el mito de que el estrés constante de la intimidación y el abuso te vuelve fuerte.

Según hallazgos científicos, un ambiente tóxico no endurece a las personas

Investigadoras canadienses de la Universidad de Ottawa, Iryna S. Palamarchuk y Tracy Vaillancourt, trabajan en la intersección entre de neurologíaneurología, psicología y educación. Se basan en una extensa investigación que documenta las disfunciones cerebrales asociadas con eventos estresantes para mostrar cómo los factores estresantes impredecibles, incontrolables y ambiguos pueden alterar y dañar nuestra fisiología.

Palamarchuk y Vaillancourt comienzan con numerosas referencias a la literatura que ha establecido una correlación entre los estresores que producen “sentimientos de miedo, traición, confusión e impotencia” y “depresión, TEPTcardiopatía isquémica y accidente cerebrovascular isquémico». Estos son sentimientos que a menudo surgen cuando una persona es intimidada y abusada.

Tenga en cuenta que el estudio no ofrece ninguna sugerencia de que el objetivo se vuelve más fuerte o más duro cuando está bajo tal estrés y, como resultado, emoción. Notable, no se desarrolla estabilidad ya partir de este tipo de sufrimiento, la víctima desarrolla graves enfermedades mentales y físicas.

Si una persona asiste a una escuela, práctica deportiva o lugar de trabajo donde está frecuentemente expuesta o incluso es testigo de estresores intensos y/o crónicos del tipo experimentado en un ambiente tóxico, la investigación muestra que afecta negativamente su capacidad de pensar, razonar, resolver problemas y producir. Según Palamarchuk y Vaillancourt, la investigación muestra que el estrés crónico aumenta el «riesgo de disfunción mental y social» y causa inflamación sistémica en el cerebro y el cuerpo. Los mecanismos cerebrales activados para manejar estresores intensos y crónicos se correlacionan con “alteración memoriatoma de decisiones y comportamientos que generan riesgo de trastornos mentales, (incluido) el trastorno depresivo mayor.’

El estrés conduce a la toma de decisiones impulsivas y a la asunción de riesgos.

Para el estrés crónico, busque ayuda de profesionales.

Fuente: Jowanna Daley / Pixabay

El análisis y la investigación de Palamarchuk y Vaillancourt muestran que el cerebro, que sufre de estrés prolongado, soporta la carga de la incertidumbre asociada con «un funcionamiento cognitivo deficiente y niveles reducidos de cortisol». Estar en un ambiente tóxico puede crear condiciones estresantes para dopamina caída e impulsiva Toma de decisiones subir «debido al mal manejo de los riesgos». Las víctimas pueden sentir el deseo de «terminar con el statu quo bajo estrés crónico».

¿Cuántas personas saben siquiera que su comportamiento de riesgo en respuesta al estrés, como el acoso y el abuso, está relacionado con daños en el cerebro? Piense en los impulsos que sufren los objetos, como el comportamiento agresivo,medicamento con alcohol o drogas autolesiones, e incluso el suicidio. Saber que los neurotransmisores del cerebro, como la dopamina, se ven afectados por el estrés hormonasasí como el cortisol puede ayudar exhausto la gente recibe la ayuda que necesita.

Resistir la tentación de escapar o “acabar con el statu quo” cuando se expone a un ambiente tóxico bien puede basarse en el reconocimiento de que el cerebro no toma decisiones saludables a largo plazo. En estos escenarios, el cerebro toma decisiones arriesgadas e impulsivas.

El bullying y el abuso ponen en riesgo el cerebro

En nuestra sociedad, que cree que el bullying y la violencia nos hacen más duros, y es No comprender los efectos negativos sobre el cerebro, también nos lleva a creer que buscar ayuda profesional es un signo de debilidad. Investigadores destacados como Palamarchuk y Vaillancourt, que tienen una comprensión mucho más compleja y detallada de cómo el cerebro se ve comprometido por el estrés crónico y los entornos tóxicos, discrepar.

A través de su conocimiento e investigación de vanguardia, Palamarczuk y Vaillancourt alientan a quienes sufren de estresores crónicos a mejorar el control cognitivo, es decir, cómo el cerebro toma decisiones, piensa, resuelve problemas, etc., a través de la «atención psicológica», así como a través de la «atención social».

Si tuviéramos problemas con nuestro equilibrio, dolor de corazón o dificultad para respirar, no «lo lograríamos». Buscaremos asesoramiento e intervención profesional. Recurriríamos a nuestra comunidad en busca de apoyo social.

Lo más probable es que vayamos directamente a la sala de emergencias o llamemos a una ambulancia. Sin embargo, muchos sufren en silencio porque no se dan cuenta de que sus cerebros se han visto significativamente comprometidos por el estrés constante que puede ocurrir en entornos tóxicos como los creados por la intimidación y el abuso. El desafío es comprender que el cerebro es un órgano y, al igual que el corazón, está severamente dañado por la intimidación y el abuso. Tiene un riesgo significativo, al igual que el corazón, debido al estrés crónico.

Puede ser difícil para el corazón bombear sangre. Podría ser una carrera. Por lo general, no afecta su decisión de obtener atención médica. Sin embargo, cuando su cerebro reacciona negativamente de manera similar a los factores estresantes intensos, el mecanismo mismo para tomar buenas decisiones se ve comprometido. Por eso el conocimiento es clave. Cuanto más nos demos cuenta de que el estrés de la intimidación y el abuso no nos hace más duros, sino que en realidad pone en riesgo nuestro cerebro, mejor.