Educar a los adolescentes para el riesgo positivo y la resiliencia

Fuente: Peter Pruzina/Pixabay

Con el Día de la Independencia, el verano finalmente ha llegado. Esto significa cambios de varios tipos, incluyendo paternidad.

Cuando se trata de criar a nuestros hijos, la mayoría de nosotros probablemente tengamos un ojo puesto en ellos y el otro en los peligros potenciales que podrían interponerse en su camino. En otras palabras, tratando de reducir el riesgo. Al menos una sólida comprensión de lo que constituye el riesgo.

Una definición de riesgo más nueva y cada vez más popular se refiere a una situación saludable o positiva. toma de riesgos.

Y los niños lo saben.

De hecho, los grupos de enfoque asociados con el programa de investigación Teens Today patrocinado por SADD (Students Against Disruptive Decisions) y Liberty Mutual Insurance descubrieron que cuando les preguntamos a los adultos sobre los comportamientos de riesgo de los jóvenes, casi uniformemente señalaron riesgos negativos bien conocidos. conductas tales como conducción distraída o distraída, consumo de alcohol por menores de edad y consumo de otras drogas.

Por su parte, los jóvenes instintivamente hablan de expandir su zona de confort, asistir a nuevas clases o actividades, probarse para la obra de teatro de la escuela o el equipo de béisbol, o hacer nuevos amigos.

Tal vez encuentren algo.

Riesgos de los adolescentes: buenas noticias

La buena noticia es que debido a que los niños, especialmente los adolescentes, son propensos al riesgo, puede ser más fácil guiarlos hacia iteraciones positivas de riesgo que traerán consigo oportunidades increíbles para el crecimiento personal, intelectual y social. Incluso se pueden encontrar más buenas noticias en el hecho de que los datos muestran que los jóvenes que toman riesgos positivos en sus vidas tienen significativamente menos probabilidades de involucrarse en comportamientos peligrosos.

Además, estos jóvenes se describen a sí mismos como responsables, seguros de sí mismos, exitosos y optimista. También informan que a menudo se sienten felices y tienden a considerar las posibles consecuencias negativas de lo que podrían considerarse comportamientos tradicionales de riesgo. Finalmente, los buscadores de riesgos positivos son menos propensos que sus pares a reportar sentimientos frecuentes aburrido o deprimido. Y esto no es insignificante, dadas las extraordinarias tasas de suicidio entre los jóvenes.

El número de acciones de riesgo positivas no parece ser un indicador fiable de recompensa. El desafío en el comportamiento mismo (es decir, el que crea la posibilidad de fracaso) es crítico.

Resiliencia, riesgo y salud mental

Criar niños resilientes lo es todo furia ya que la resiliencia se correlaciona con la salud mental en general.

en su libro Crecemos establesLos autores Tatyana Barankin y Nazilla Hanlow aconsejan: “Las personas resilientes pueden afrontar o adaptarse eficazmente a estrés y situaciones difíciles de la vida. Aprenden de la experiencia la capacidad de gestionar con eficacia una situación, lo que los hace más capaces de hacer frente a las tensiones y desafíos de situaciones futuras” (Barankin y Khanlou, 2007).

La teórica de la resiliencia Bonnie Benard dice: “Todos nacemos con una resiliencia innata, la capacidad de desarrollar rasgos de supervivencia: competencia social (sensibilidad, flexibilidad cultural, empatíacuidado, habilidades de comunicación y un sentido del humor); resolución de problemas (planificación, búsqueda de ayuda, crítica y pensamiento creativo); autonomía (sentimientos identidad, autoeficacia, autoconciencia, desempeño de tareas y distanciamiento adaptativo de los mensajes y condiciones negativos); y un sentido de propósito y fe en un futuro brillante (orientación a objetivos, aspiraciones educativas, optimismo, fe y espiritual conexión)» (Benard, 2018).

Entonces, ¿qué pueden hacer los padres y otros cuidadores? Recuerda que la crianza vence a la naturaleza.

Michael Unger explica que las buenas escuelas y las familias cariñosas «protegen a los niños de la adversidad brindándoles una cantidad controlada de estrés y el apoyo que necesitan para aprender a sobrellevar la situación de manera eficaz y adaptable…». (Unger, 2012). Cameron Gray, exinstructor de campamento y actual estudiante de Whittier College en California, llama al proceso un «fracaso».

8 consejos para el fracaso

Podemos agregar a Gray sabiduría algunos proporcionados por Lizzy Francis para los padres. Ella dice que los padres de niños resilientes hacen las siguientes ocho cosas (Francis, 2023):

1. Deja que los niños peleen.
2. Deje que los niños experimenten el rechazo.
3. No caigas en la mentalidad de víctima.
4. Haga más que decirles que «levántense» cuando las cosas se pongan difíciles.
5. Ayude a los niños a aprender a etiquetar sus sentimientos y emociones.
6. Dé a los niños herramientas para calmarse a sí mismos.
7. Admite tus errores. Y luego corregirlos.
8. Vincule siempre la autoestima de sus hijos a su nivel de esfuerzo.

Otras formas en que podemos promover la resiliencia en la vida de los niños incluyen:

• Modelado del comportamiento social inclusivo.
• Identificar y discutir reacciones emocionales a problemas o eventos.
• Actividades de grupo de apoyo y/o Deportes participación.
• Implicación de los jóvenes en proyectos públicos.
• Apoyar una amplia gama de intereses, actividades y comportamientos apropiados para la edad.
• Fomentar la separación de los padres y la independencia adecuada a la edad. Toma de decisiones.

Esta relación está indudablemente relacionada con la disminución autolesiones y para prevenir suicidios. Es importante saber a qué prestar atención.

Señales de suicidio

Señales suicida las ideas incluyen estas.

• Comentarios sobre sentirse atrapado, sin esperanza o una carga para los demás.
• Aislamiento de amigos y familiares.
• Cambios de humor extremos.
• está durmiendo más o menos de lo habitual.
• Compra reciente de una pistola o arma.
• Aumento del consumo de drogas y alcohol.
• Planificación de suicidio o recordar detalles de un plan de suicidio.

¿Qué puedes hacer si crees que alguien está pensando en suicidarse?

Preguntar. Sacar a colación el tema del suicidio no planta las semillas que conducen a la autolesión. Anímelos a hablar con un profesional de la salud mental. Manténgase al tanto de los planes o métodos de suicidio. Mantén una presencia con la persona y busca refuerzos si necesita algo o si necesita un descanso.

Maria Tartakovska compartió la visión de la psicoterapeuta Lynn Lyons, cuya especialidad es brindar asistencia alarmante familias: “Nos hemos convertido en una cultura de tratar de asegurarnos de que nuestros hijos estén cómodos. Como padres, tratamos de estar un paso por delante de todo lo que nuestros hijos encontrarán. ¿Problema? La vida no funciona así” (Tartakovsky, 2016).

Lyons ofrece los siguientes consejos para criar niños resilientes:

• No cubre todas las necesidades.
• Evite eliminar todos los riesgos.
• Enséñales a resolver problemas.
• Enseñar a los niños habilidades específicas.
• Evite las preguntas de «por qué».
• No proporcione todas las respuestas.
• Evite hablar en términos catastróficos.
• Deje que sus hijos cometan errores.
• Ayúdalos a manejar sus emociones.
• Estabilidad del modelo.

La estabilidad ayuda a los niños a sortear baches y puentes Adolescente todo el tiempo preparándolos para enfrentar los desafíos de la edad adulta.

Recompensa del riesgo: una nueva forma de pensar en la sostenibilidad.

Si usted o alguien a quien ama está pensando en suicidarse, busque ayuda de inmediato. Para asistencia, llame al 988 para 24/7 Línea Directa Nacional de Prevención del Suicidioo comuníquese con la línea de texto de crisis enviando TALK al 741741. Para encontrar un terapeuta cerca de usted, visite Manual de terapia Psychology Today.