Comprender y superar la doble soledad

mellizo soledad es un estado emocional profundo y persistente que se basa en el gemelo primario temprano adjuntoque se comparte durante la vida desde mellizostiempo en el útero. Fuerte soledad asociada con la separación. inquietud esto es evidente de inmediato para los cuidadores cuando los gemelos lloran o incluso gritan cuando están separados. Las expresiones de soledad cambian a medida que los gemelos crecen y maduran.

En mi experiencia profesional y personal, las palabras malas/hirientes, las peleas y tomar posesiones como la muñeca o el auto del otro gemelo son «manifestaciones negativas de infelicidad» comunes asociadas con la pérdida de un gemelo. Los gemelos mayores tienen posesiones más difíciles de considerar como regalo o intercambio.

Los gemelos jóvenes y mayores se sienten completos cuando tienen lo que tiene su gemelo. Con la comodidad adecuada de los guardianes, incluido atención a miedo Estar solo comienza un viaje para aprender a lidiar con «no tener un gemelo cerca». Dudo que el sentimiento de soledad pueda borrarse por completo de la vida interior de un gemelo. Definitivamente, la soledad debe ser abordada de manera continua, primero por los padres y maestros, luego por los gemelos, sus terapeutas y familiares y amigos cercanos.

Para los gemelos, extrañarse puede ser doloroso, aterrador y abrumador. Si bien estar cómodo solo puede significar crecimiento e independencia, y de hecho es un logro del que estar orgulloso, lo contrario también es cierto. La soledad puede ser una cobertura emocional enojo, decepción y alienación. Aunque las novelas y las películas a veces idealizan la existencia de un gemelo como una relación perfectamente armoniosa y fuerte, lidiar con el problema de no tener un gemelo y encontrar la paz con las dificultades de ser un gemelo en un mundo sin gemelos puede llevar mucho tiempo. y sufrimiento La ayuda de otras personas, como amigos gemelos, puede aliviar el dolor y, en mi opinión, debe buscarse.

La comprensión de los problemas subyacentes y la energía emocional asociada con la separación generalmente no se resuelve por completo hasta la mediana edad para la mayoría de los gemelos que están interesados ​​en su propia individualidad. Algunos gemelos permanecen unidos por la cadera y no se individualizan, pero incluso los gemelos que están demasiado cerca se sienten solos.

Un síntoma o señal de soledad, vacío o frustración es discutir sobre quién tiene razón y quién no. Al principio esto parece contrario a la intuición; pero el desacuerdo es un signo de posible soledad, porque el desacuerdo significa que los gemelos son diferentes. Estos «identidad hay peleas Estresante, y en cierto sentido real y absolutamente ridículo. A veces, la ira y la alienación se resuelven de forma natural o con la ayuda de un terapeuta o mediador. Individual terapia que se centra en el autodescubrimiento y la individualidad también ayudará a disuadir a menudo traumático sentimiento de extrañar a una hermana o hermano.

Para bien o para mal, es difícil para los que no son gemelos entender lo que significa extrañar a su gemelo, incluso si a menudo están muy enojados y frustrados con el comportamiento de su gemelo. En otras palabras: los gemelos pueden ser muy confusos para los que no son gemelos. La lucha entre los gemelos es intensa porque refleja la lucha por ser un individuo.

¿Por qué es tan difícil sobrellevar la soledad de los gemelos?

Los no gemelos frustran a los gemelos porque no pueden entender lo que necesitas inmediatamente como tu gemelo. Y lo que es tan malo o peor es que a las personas que no son gemelas no les importa o no quieren que les importe tanto como a tus gemelos. Como Géminis aprendes que tienes que tomar tus propias decisiones y que estar solo es muy difícil. Inevitablemente, está buscando un reemplazo gemelo sin el conocimiento y la experiencia de lo que significa tener una relación cercana que no sea gemela. Cuando una relación no se desarrolla o no funciona, no solo te decepcionas con un alma gemela inadecuada, sino que extrañas aún más a tu gemelo y comienzas a sentirte solo.

Como gemelo, es muy difícil aprender a tener una conversación muy seria con alguien que no sea tu gemelo. Cuando era niño, mis amigos a menudo no me entendían y no entendían por qué me enfadaba tanto. Tuve un novio serio que hizo el comentario exacto de que, según su experiencia, estaba confundida. Este problema con las explicaciones es típico de otros gemelos que quieren ser entendidos pero no pueden explicar por qué no están siendo claros. El sentimiento de no ser comprendido conduce a la soledad.

¿Es posible reducir la sensación de extrañar a un gemelo e incluso perderlo?

A medida que los gemelos se separan y se individualizan, la soledad, tanto emocional como física, es evidente. Con la ayuda adecuada de los cuidadores cercanos, incluida la atención a los diferentes estados de ánimo, desde la tristeza hasta la ira, la frustración, la felicidad y ansiedad: se puede tolerar perder uno tras otro. A veces, los gemelos están felices de estar solos. Otras veces, temen el viaje psicológico de aprender a ser ellos mismos.

En la vida adulta, la soledad a menudo se imagina como un sentimiento de «soledad en el espejo». Las estrategias para hacer frente a la soledad se desarrollan con el tiempo, aunque creo que «solo en el espejo» es un concepto que solo un gemelo puede entender. Durante años evité los espejos para protegerme de extrañar a mi gemela o sentir que me criticaría por estar gorda o no vestirme apropiadamente. Otros gemelos que he consultado hablan de este tema abiertamente y con la esperanza de que los entienda.

Afortunadamente, puedo entender el problema de la soledad en el espejo. No tengo ningún consejo simple sobre cómo deshacerte de compararte con un gemelo y sentirte solo en el espejo. Si te sirve, te aviso que aún lo estoy intentando.

La soledad de los gemelos es única y muy diferente hermano nativo soledad e incluso angustia de separación de padres e hijos. Me han preguntado innumerables veces: ¿Es posible reducir la soledad y sobrevivir a ella? Mi respuesta, basada en mi experiencia de vida y hablando con muchos gemelos solteros, es sí. Pero muy despacio, paso a paso. Ser capaz de redirigir su anhelo doloroso por una intimidad pasada que compartieron puede ser más llevadero. Ayuda a desarrollar nuevos intereses, amistades y relaciones familiares. La lucha por superar la soledad es muy difícil y dolorosa. La recompensa varía de gemelo a gemelo, pero siempre es un esfuerzo muy valioso que promueve la felicidad, la salud y un nuevo significado en la vida.

Consejos sobre cómo superar los sentimientos de vacío y soledad sin un gemelo

1. Prepárate: la afirmación y el compañerismo casi perfectos de tu gemelo no son fáciles de encontrar con amigos casuales o incluso familiares. La subrogación de gemelos ayuda con la soledad, pero es difícil encontrar buenos sustitutos de gemelos.
2. Establezca horas de teléfono y horas de almuerzo o cena para encontrarse con nuevos y viejos amigos para consuelo, consejo y aliento.
3. Use mensajes de texto para comunicarse con su gemelo en caso de emergencia.
4. Use un diario para registrar sus sentimientos y proponga ideas para sobrellevar la soledad. Por ejemplo, ejercicio, deportes, intereses especiales, viajes, etc. arte quitará el escozor de extrañar a su gemelo.
5. Toma las mejores decisiones tú mismo sin ser un perfeccionista o autocrítica.
6. Busque a otras personas para que sean sus amigos y compañeros, pero no espere que reemplacen a su gemelo en su capacidad para entenderlo. Los nuevos amigos pueden enseñarte a ver el mundo de diferentes maneras que son emocionantes y valiosas.