Cómo te cambiará la muerte de tu madre

Independientemente de la calidad de la relación madre-hijo, la pérdida de una madre es un acontecimiento significativo en la vida. Muchas personas miedo el proceso de duelo; el duelo por la muerte de su madre le dará la vuelta a este proceso. Lo conocido se convierte en lo desconocido, lo predecible y lo incierto, y las emociones en conflicto competirán, comenzando de inmediato con el impacto de que alguien tan integral para su presencia en la tierra pueda desaparecer repentinamente.

Si bien nuestros cerebros son asombrosos en su capacidad para adaptarse a las circunstancias cambiantes, esta misma capacidad puede complicar el proceso de duelo cuando muere su madre. El hilo de la existencia materna recorre tu vida tarareando de fondo infancia a través de la edad adulta. No importa si intentaste llevarte bien con tu madre o si la consideraste tu mejor amiga, incluso para aquellos que nunca conocieron a su madre biológica, su muerte será significativa.

Lidiando con el shock

Si tu madre fue una gran parte de tu vida, su muerte de alguna manera detiene todo y la vida sigue avanzando. El mundo que te rodea cambiará, las estaciones pasarán y las vacaciones pasarán volando, pero tu mundo dejará de moverse. Tu cerebro se verá obligado a comprender cómo alguien puede estar presente en todos los sentidos pero también desaparecer físicamente para siempre, una disonancia que creará una importante estrés y preocupación.

Los primeros días después de la muerte de tu madre están llenos de mecanismos de afrontamiento: encontrar la voluntad de ducharte, hacer planes para acompañar la muerte, recordar comer y recordarte a ti mismo que debes seguir respirando. Estos días son como un borrón por un momento, y luego puedes mirar hacia atrás con casi nada. memoria lo que pasó es una reacción completamente normal al shock de tu cuerpo.

A medida que atraviesa las oleadas de conmoción y tristeza, es posible que se sorprenda de la profundidad de sí mismo. pena. Aparecerá de forma gradual y repentina. Habrá desencadenantes que conozcas y que incluso puedas buscar, solo para liberar las emociones que se están acumulando en tu pecho. También habrá factores desencadenantes que aparecerán de la nada y te aturdirán hasta provocarte una tristeza instantánea. Te sorprenderá lo rápido que, sin previo aviso, se forman las lágrimas.

Reacciones fisiológicas

Las reacciones fisiológicas como el llanto, la respiración acelerada, la indigestión, etc. son la forma natural de su cuerpo de aceptar los grandes cambios. Sin estas respuestas, no habría salida para las emociones que son demasiado intensas para manejarlas de otra manera. El proceso de conmoción está estrechamente relacionado con estas respuestas: su cuerpo es un profesional para conectar los puntos lógicos y hacer que las cosas funcionen, pero cuando trata de navegar por la naturaleza abstracta del duelo intenso, se convierte en un síntoma.

Tu cuerpo hará todo lo posible para protegerte del dolor inmediato y terrible de la muerte de tu madre. Como parte de su respuesta de shock, es posible que te encuentres actuando con normalidad y preguntándote por qué ya no te sientes triste. enfado, o cualquier cosa en absoluto. Puede estar nadando en las profundidades del entumecimiento y la niebla mental. Probablemente encontrará que el sueño de repente se vuelve impredecible y sus pensamientos se vuelven extraños para usted.

Cuando el entumecimiento desaparece

El entumecimiento inicial de la muerte de su madre eventualmente desaparecerá. Sucede en fragmentos, una ola a la vez, y los sentimientos que siguen serán algunos de los más extremos que jamás experimentarás. enfado, culpa, insulto, alivio, infelicidad, desesperación. No hay límite para las emociones que inundarán tu cuerpo y tu mente. Muchas personas deambulan en estado de shock durante meses (e incluso años en algunos casos) mientras sus mentes intentan procesar estas emociones mientras continúan con los movimientos de la vida.

Una vez que la muerte de tu madre se asiente, lo encontrarás fascinante. soledad. Ahora eres el primero en la fila, mirando tu propia mortalidad directamente a los ojos. No estás tan lejos de la muerte como la presencia de tu madre te ha hecho creer, y su ausencia en la tierra parpadeará en cada objeto que mires, en cada acción que tomes y en cada pensamiento que tengas.

De repente te sentirás irrevocablemente responsable del futuro. Sentirás el peso abrumador de las situaciones hipotéticas que casi te dejarán sin aliento. Ya no hay más madre en quien confiar, llamar cuando estás molesto u obtener validación. Ahora estás solo. Tienes que ser tu propia animadora, apoyo y hombro para llorar, y tienes que hacer todo esto mientras continúas viviendo tu mejor vida. La responsabilidad puede ser agotadora.

A medida que te adaptas al desmoronamiento de tus cimientos, tus emociones a menudo se vuelven en tu contra. De repente recordarás cada discusión, cada momento desperdiciado, cada oportunidad perdida, y puedes sentir un arrepentimiento terrible y paralizante.

Así como tu mente se da cuenta de que no hay vuelta atrás, tus emociones te empujarán a quedarte en el pasado para siempre. A pesar de su inutilidad, la culpa y el juicio a menudo se convierten en una forma de lidiar con el intenso dolor de la muerte de tu madre.

Momentos de esperanza

Aunque sea casi imposible de creer, cuando tu madre muera, no todo será negativo. Puede sentirse aliviado, especialmente si está lidiando con condiciones crónicas que ya no le molestan. Puede sentir una liberación del conflicto o la presión que ha surgido en las relaciones. Incluso puede sentirse renovado apreciación por su propia vida y un mayor deseo de absorber cada momento disponible para usted y sus seres queridos restantes. La muerte puede unir tanto como puede desgarrar.

La muerte de tu madre te cambiará. Este cambio es probablemente la única parte predecible de todo el proceso, un proceso que lo romperá, lo abrumará y lo reconstruirá. La única salida es atravesarlo, cabalgar cada ola a medida que viene, y a través de todo, recuerda respirar y seguir adelante.