¿Cómo es la negligencia emocional en un matrimonio?

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Imagínese no recibir una llamada telefónica de su mejor amigo en su cumpleaños, nunca obtener el ascenso que ha estado esperando durante años o descubrir que no puede tener un bebé.

Estos son ejemplos de lo que No sucede. Es una experiencia invisible o falta de experiencia que incluso se puede catalogar como «nada». Pero nada puede ser todo. El impacto de esta falta de experiencia es grande.

Infancia El descuido emocional es también falta de experiencia. Esto es algo que no sucede en la vida de un niño. Esto sucede cuando tus padres no reconocieron, notaron o respondieron lo suficiente a tus sentimientos cuando eras niño. Esta falta de experiencia puede parecer imperceptible o insignificante. Pero, como años de intentos fallidos de dar a luz a un niño, esta es una experiencia de vida bastante aguda.

Debido a que el abuso emocional en la niñez es invisible, las personas que lo experimentan generalmente no se dan cuenta. Pero mucho después de que un niño emocionalmente descuidado crece y se casa, acecha bajo la superficie, obstaculizando casamiento. Es posible que tenga problemas para conectarse o disfrutar de sus relaciones de una manera que se sienta genuina, y puede que en secreto se pregunte por qué.

Pero hay señales. Tres patrones principales emergen en las relaciones que están agobiadas por la negligencia emocional infantil.

3 señales de que el abuso emocional infantil vive en tu relación

1. Soledad

Las parejas que no experimentan negligencia emocional tienden a sentirse cómodas y se apoyan mutuamente en su relación. Es fácil saber que tu pareja está ahí para ti en las buenas y en las malas. En lugar de atravesar las dificultades de la vida solos, se sienten seguros con alguien a su lado.

Por el contrario, aquellos que experimentaron negligencia emocional cuando eran niños a menudo describen sentirse distantes de sus cónyuges. Esto se debe a que sus emociones, las mismas cosas que fomentan el amor, la intimidad y la interdependencia, estaban un poco amuralladas en la infancia. Porque se necesitan emociones en el matrimonio para profundizar la conexión y sentar las bases para ello. intimidad, el descuido emocional impide todo esto. Esta es la razón por la que un matrimonio emocionalmente descuidado puede hacer que te sientas solo.

Señales:

• No sientes que tu pareja es tu compañero de equipo.
• Te sientes solo incluso cuando estás con tu pareja.
• Te parece que tu pareja realmente no te conoce.

2. Conversaciones a nivel de superficie

Las parejas que están conectadas emocionalmente hablan abiertamente de sus sentimientos y necesidades sin mucha incomodidad. Esto es lo que ven como un componente necesario de una relación: la capacidad de ser vulnerable y discutir sus motivaciones, deseos, necesidades emocionales y sentimientos más profundos.

Por otro lado, las parejas que sufrieron abuso emocional en la infancia tienen grandes dificultades para hablar de temas emocionales. Así, llenan el espacio entre ellos con noticias y actualidad, el horario de clases de los niños o la planificación de las próximas vacaciones. La conversación se centra en los hechos o en lo que está sucediendo, con poca consideración por cómo se sienten.

Señales:

• Hablar de sentimientos es muy difícil para uno o para ambos. Es posible que tenga problemas para articular lo que siente por su pareja.
• Si surgen emociones, tiende a ignorarlas, descuidarlas u ocultarlas. O puede ocurrir una «explosión».
• No sabes de qué hablar. Tal vez vas a cenar esperando sentir romance e intimidad, pero te sientes incómodo o tenso. Incluso puede culparse a sí mismo cuando no se cumplen sus expectativas, creyendo que hay algo mal en usted o en su relación.
• Las palabras emocionales están limitadas en sus conversaciones. Por ejemplo, usa palabras como feliz, triste o enojado cuando habla de sentimientos.

3. Evitar conflictos

Como psicóloga que se especializa en abuso emocional infantil, una y otra vez escucho a parejas compartir su creencia de que el conflicto significa que su relación está en peligro. Las parejas que han experimentado abuso emocional cuando niños hacen todo lo posible para evitar cualquier signo de conflicto o resentimiento. No entienden que el conflicto es una parte normal y saludable de una relación.

Dos personas no pueden estar en completa armonía todo el tiempo. Ser humano significa tener emociones, pensamientos, necesidades, creencias y valores que son únicos para ti. Cuando surge un conflicto, es una oportunidad para comunicar aspectos más profundos de ti mismo a tu pareja. Para comprender las diferencias y el funcionamiento interno de lo que hace que cada uno de ustedes sea lo que es.

Cuando evitas el conflicto, también evitas tus sentimientos y necesidades vitales en tu relación. Estos sentimientos y necesidades no desaparecen simplemente; se enconan. enojola decepción, el dolor y el resentimiento pueden interponerse en el camino de la alegría, el amor y la conexión.

Señales:

• Cuando notas un sentimiento, te lo guardas para ti miedo que afectará negativamente su relación. (Puede aparecer hinchado más tarde).
• Odias los conflictos y las discusiones, por lo que ocultas los problemas.
• Usted o su pareja usan el tratamiento silencioso o hablan cuando están molestos.
• Tienes importantes agravios sin resolver con tu pareja.

Qué debo hacer

Si siente que el abuso emocional infantil está jugando un papel en su relación, sepa que no es su culpa. También sepa que hay cosas que puede hacer para lograr algunos cambios positivos.

1. Acepte el hecho de que usted o su pareja sufrieron abuso emocional cuando eran niños. Aprenda todo lo que pueda sobre la negligencia emocional infantil para comprender cómo le afecta a usted y a sus relaciones.
2. No recurras a las acusaciones. Ni usted ni su pareja eligieron el abandono emocional de niños. Esto es algo que es difícil de notar. Si te has estado comunicando en un nivel superficial o evitando conflictos, comprende que no fue una elección consciente. No se te han dado las herramientas para una conexión real y profunda.
3. El abuso emocional infantil no es una enfermedad incurable ni una enfermedad en absoluto. Es sólo una falta de conciencia emocional. Esto es algo que se puede cambiar. Trabaja junto con tu pareja y gana dinero atención a sus mundos emocionales. Puede ser incómodo al principio, pero con el tiempo verás que la incomodidad valió la pena para pasar al otro lado del amor y la conexión.

He guiado a innumerables parejas a través del proceso de recuperación del abandono emocional infantil. He visto la poderosa fuerza de la emoción conectar y revivir parejas perdidas en las profundidades del abandono emocional.

Ya no necesitas caminar sobre cáscaras de huevo, sentirte solo o evitar mostrarle a tu pareja lo más verdadero y hermoso de ti, tus sentimientos. Una vez que comiencen a trabajar juntos, su relación cobrará vida.

© Jonis Webb, Doctor en Filosofía