Cómo detectar y resistir micro-engaños en una relación

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En nuestro mundo en constante cambio, nos estamos volviendo más abiertos a fórmulas de relación no tradicionales, ya sean relaciones abiertas, matrimonios separados o incluso relaciones de por vida. soledad.

También es probable que veamos un aumento en el microfraude.

Las microtrampas involucran acciones o comportamientos de tu pareja que te hacen cuestionar su compromiso emocional o físico con la relación. Esto puede incluir cosas como enviar mensajes de texto regularmente a alguien que encuentra atractivo o darle me gusta obsesivamente a sus publicaciones en las redes sociales.

Debido a que este comportamiento no es un caso manifiesto de engaño, puede ser difícil confrontar o tratar con una pareja que puede estar mintiendo. Esto puede conducir a una lenta erosión de la confianza, lo que puede significar un desastre para su relación.

Confiar en su pareja romántica es una parte integral de una relación plena y feliz. De hecho, la ciencia nos dice que la confianza en una pareja es fundamental para predecir si una relación se mantendrá libre de problemas y trastornos.

2020 es el año estudiar publicado en Informes psicológicos descubrió que la falta de confianza en su pareja puede dañar su relación y provocar inestabilidad emocional, conflicto e incluso divorcio. Además, las personas que no confían en su pareja tienen más probabilidades de husmear en sus teléfonos móviles, lo que puede empeorar el problema.

Aquí hay una señal de advertencia de que su pareja podría estar haciendo micro trampas y lo que puede hacer al respecto.

Sigues revelando secretos inofensivos sobre la amistad de tu pareja

Si descubrieras que tu pareja (con quien tienes una relación monógama) se acostó con otra persona hace un par de meses, naturalmente te sentirías traicionado. Es un caso simple de causa y efecto.

Por otro lado, si te enteras por tu pareja de que ha estado almorzando con una atractiva compañera de trabajo durante varias semanas, es posible que te encuentres en una situación más ambigua a la hora de procesar la información.

Puede sentirse inclinado a hacer una de dos cosas, ninguna de las cuales es ideal:

1. Puede discutir con su pareja sobre por qué se le ocultó esto. En este caso, tu pareja puede sentir que lo acusas de ser infiel o que te sientes inseguro sobre tu relación con él. Esto puede pasar rápidamente de una situación delicada a una que puede dañar permanentemente la confianza que ha construido con el tiempo.
2. Puede ignorar esto como una información que no se aplica a su relación. En este caso, dudas de tu pareja y asumes que se olvidó de decírtelo porque no es importante para él. Sin embargo, también puede hacer que te preguntes qué más pueden haber olvidado mencionar.

Qué puedes hacer con los secretos revelados

En lugar de arremeter contra el problema, desapégate emocionalmente de la información que acabas de recibir. Sopese las señales de que su relación es fuerte, feliz y satisfactoria con las señales de que su pareja tiene un pie fuera de la puerta.

Por ejemplo, antes de reaccionar ante un secreto que te han ocultado, hazte las siguientes preguntas:

• ¿Qué tan importante es esta información para ti?
• ¿Alguna vez tu pareja te ha dado motivos para dudar de su fidelidad?
• ¿Has guardado secretos similares a tu pareja? ¿Cuál fue el tuyo? motivación por mantener esta información en secreto de ellos?

Una vez que te hayas tomado un momento para ordenar tus pensamientos y evaluar la situación, explícale a tu pareja que la información que acaban de darte te sorprendió. Al abordar el tema, es importante mantener un tono de curiosidad, no de acusación. Permita que su pareja responda permaneciendo abierta.

Recuerda que las microtrampas son más subjetivas que físicas deslealtad. Es probable que tu pareja no pensara mucho en su comportamiento, pero eso no significa que debas esconderlo debajo de la alfombra.

Por difícil que sea escucharlo, si tu pareja te ha engañado en el pasado, incluso el comportamiento más inocuo que se ajuste a la descripción de las microtrampas debe verse como una señal de alerta. Y 2018 es el año estudiar publicado en la revista Archivo Sexual Comportamiento descubrió que las personas que habían engañado en una relación anterior tenían tres veces más probabilidades de hacerlo en una relación posterior.

Esto sugiere que la infidelidad pasada es un fuerte predictor de infidelidad futura, y que algunas personas pueden ser propensas a actos repetidos de deshonestidad o traición. Por lo tanto, si nota que su pareja envía mensajes de texto a menudo, flirteou ocultarte cosas y te han engañado antes, es posible que desees reconsiderarlo si puedes confiar en ellos.

Sin embargo, todas las relaciones son únicas y cada una es un trabajo en progreso. Algo de coqueteo fuera de una relación es natural, según Julia Zoppolat, psicóloga y autora principal del estudio de 2022. estudiar. “Está bien tener alternativas atractivas en tu vida; no es necesariamente una amenaza para su relación «, señaló. Sin embargo, los fuertes sentimientos de deseo por otra persona pueden ser Estresante. Una persona puede reconocer que los sentimientos encontrados y conflictivos son normales en esta situación. «Esto no significa que la relación esté necesariamente condenada al fracaso, simplemente podría llevar un poco más de tiempo». atención comprenda sus sentimientos y elija el mejor curso de acción, cualquiera que sea”.

Conclusión

Comprender el comportamiento que bordea la infidelidad y lidiar con él requiere reconocer que no existe una solución única para todos. La decisión correcta es única para usted y su pareja. Si sientes que se guardan secretos que provocan sentimientos de traición, inicia un diálogo abierto con tu pareja. La comunicación clara se basa en empatía y la comprensión es la piedra angular de la satisfacción de una relación a largo plazo.