El pago de apoyo social fortalece la salud física y mental

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Fuente: Zhivko Dimitrov/ Pixabay

La demografía de la sociedad estadounidense está cambiando: los nuevos datos del censo lo muestran 25 por ciento o más de los estadounidenses viven solos. Muchas de estas personas carecen de los sistemas de apoyo naturales e integrados que son fundamentales para la salud mental y física.

Dados estos cambios, ¿podemos recurrir a ayuda contratada, profesionales pagados o voluntarios de la comunidad para brindar los beneficios del apoyo social? La respuesta es inequívocamente sí, y es mejor que nosotros, como sociedad, estemos preparados para complementar nuestro apoyo a amigos y familiares con ayuda externa.

Conexión social: una prioridad para el médico

Este año, el Cirujano General Vivek Murthy destacó el hecho de que durante las últimas décadas, los estadounidenses han disminuido las conexiones sociales y, junto con eso, su salud mental y física se ha deteriorado. Desafortunadamente, los estadounidenses informan que tienen menos amigos cercanos que las generaciones anteriores, según un Correo de Nueva York artículo. Y el tamaño promedio de la familia ha disminuido.

Parte del motivo del cambio es que Internet y otros medios pueden presentar oportunidades en todo el país, con muchas personas que eligen alejarse de sus familias biológicas y primeros amigos para encontrar un trabajo interesante o simplemente para buscar aventuras. Sin embargo, esto va acompañado de cambios sociodemográficos. Por lo tanto, el apoyo social tradicional no es un hecho para la mayoría de los estadounidenses.

Además, las personas que viven en comunidades se han vuelto más aisladas, y muchas ya no participan en la religión organizada ni se unen a clubes y organizaciones locales como los Boy Scouts of America. Murthy está fuertemente a favor de mejorar los lazos sociales como medio para reducir depresión y inquietud y mejorando el bienestar. Si tenemos menos amigos cercanos y familias más pequeñas, es posible que necesitemos utilizar medios profesionales formales para fortalecer las relaciones sociales necesarias.

Cambios bioquímicos positivos a través del apoyo

La investigación ha demostrado que las variables psicosociales como optimismo (una variable con consecuencias positivas) y la depresión (una variable con consecuencias negativas) pueden en ocasiones inclinar la balanza para ayudar a mejorar o empeorar un diagnóstico de salud. La variable psicosocial positiva del apoyo social también suele asociarse ligera mejoría en la salud en personas que reciben tal apoyo y pueden incluso posponer la muerte.

Los mecanismos biológicos por los cuales el apoyo social mejora la salud humana aún están bajo investigación, pero se ha planteado la hipótesis de que el apoyo social reduce el cortisol y/o la inflamación en individuos con poca mejoría en la salud. Aunque es difícil investigar esta variable algo inespecífica, los estudios indican una efecto positivo del apoyo social.

Los investigadores han dividido el apoyo social en tipos que incluyen apoyo emocional; soporte de información; material de apoyo social; interacción social positiva; y apoyo afectuoso, entre otros.

Algunos de estos tipos de apoyo, como el afecto y el apoyo emocional, provienen mejor de una pareja íntima. Sin embargo, otro tipo de apoyo puede ser esencialmente contratado o provenir de voluntarios de la comunidad. Los entrenadores o consejeros de salud pueden brindar apoyo informativo. Profesión terapia asistente (OTA) puede proporcionar un apoyo tangible; por ejemplo, un asistente de OTA puede ayudar a una persona mayor a caminar hasta el comedor comunitario en un asilo de ancianos. Si no tiene amigos cercanos, pruebe con un grupo de Meetup que pueda proporcionar interacción social.

Las personas mayores pueden contratar conductores y así recibir un apoyo tangible. Las nuevas madres pueden unirse a grupos comunitarios para obtener apoyo informativo que les ayude con los problemas de cuidado de niños. Todos estos tipos de apoyo pueden ayudar a los beneficiarios a sentirse más seguros acerca de su situación y trabajar menos. estrés hormona afectando su bienestar (y en última instancia, su salud).

Disponibilidad de apoyo social oficial

Los recursos fuera de la familia o los amigos son abundantes y brindan un apoyo excelente. Así lo demuestran las últimas investigaciones las doulas comunitarias enseñan a las futuras madres puede mejorar los resultados de los nacimientos, especialmente en las minorías. Programas para visitantes amigables se ha demostrado que reduce la soledad en los adultos mayores (42 por ciento). aislamiento social (53 por ciento).

Los adultos mayores frágiles que vivían en estados con niveles más altos de servicios en el hogar tenían menos probabilidades de sufrir depresión. Y algunos estudios así lo demuestran. apoyo oficial ayuda a las personas a preocuparse menos por los problemas de salud previstos.

El opuesto es verdad: Reducción de tangibles Se ha demostrado que el apoyo está asociado con la depresión. Y aislamiento social y la falta de apoyo empeora sus posibilidades de demencia.

Desde una perspectiva de política de salud, los EE. UU. deben alentar la capacitación de apoyos formales, como administradores de casos y doulas, que pueden ahorrarle dinero a la nación a largo plazo. Por ejemplo, los administradores de casos que brindan apoyo emocional e informativo han ayudado a evitar que los pacientes recién hospitalizados vuelvan a ser hospitalizados.

Proveedores profesionales

Nuestro país prosperará y tendrá mejor salud si apoyamos a estos proveedores profesionales de apoyo social. Pero la gente tendrá que unirse para abogar por mejores salarios para estos trabajadores más importantes.

Si nuestro sistema no ayuda con estas conexiones sociales, tendremos que encontrarlas nosotros mismos. Algunas personas pueden optar por unirse a una casa de culto. Otros pueden inscribirse en actividades locales de voluntariado, como a través de la Asociación Estadounidense del Corazón.

Aún así, otros pueden trabajar a tiempo parcial en una tienda o biblioteca local, conociendo a personas con las que normalmente no se encontrarían. El apoyo social también se puede obtener poniéndose en contacto con un adolescente corte el césped o pague a su vecino por el transporte o las tareas del hogar.

Después de todo, cada uno de nosotros puede ser un apoyo para otra persona en nuestra comunidad. Las investigaciones muestran que tanto dar como recibir apoyo social tiene beneficios para la salud y biológicos. El apoyo puede marcar una pequeña diferencia en la salud de una persona, y dar y recibir apoyo puede simplemente ayudar a combatir la epidemia de soledad.