Lecciones de vida de béisbol | Psicología Hoy

Fuente: Joshua Peacock/Unsplash

Esta es la parte 2 de una serie de dos partes. Leer Parte 1 aquí.

3. Las lesiones mentales son lesiones.

«El 90 por ciento del juego es medio mental». — Yogui Berra

La espalda de un lanzador mirando a su receptor listo para recibir un hit es la mejor perspectiva cada vez que vemos un juego de pelota en la televisión. Sin embargo, también es el menos preciso para sentir lo que es estar parado a solo 60 pies de distancia de alguien que lanza una bola dura de 98 mph en tu dirección. Una bola rápida puede llegar al plato en menos de cuatro décimas de segundo, por lo que si te la lanzaran directamente, estarías en un gran problema y no tendrías adónde ir; de vez en cuando esto sucede. Hay una triste historia de jugadores golpeados y gravemente lesionados mientras sacaban. El peor fue en 1920, cuando el campocorto de los Indios de Cleveland, Ray Chapman, murió poco después de ser golpeado en la cabeza por una bola rápida. Afortunadamente, la muerte es rara, pero las lesiones no lo son.

En 2009, el antesalista de los Mets, David Wright, fue golpeado en el casco por una bola rápida de Matt Cain, que cayó al suelo. Wright fue ayudado a salir del campo y hospitalizado durante la noche con un Concusión. Después de tres semanas, las lesiones físicas y los síntomas de Wright se habían curado lo suficiente como para que el personal médico lo autorizara a jugar. Pero verlo regresar al “escenario criminalidad, – se puso visiblemente incómodo. Wright supuestamente trató de mirar por el cañón del arma donde recibió el último disparo, y ahora mantuvo la calma, creyendo que estaba a salvo. Tiene sentido, entonces, que en los días desde su regreso de la lista de lesionados, Wright haya tenido problemas para encontrar su camino en el plato, un lugar en el que había sido tan consistente antes.

Casi cualquier jugador que haya recibido un golpe en la cabeza, como Wright, tiene una experiencia idéntica. Están listos para jugar, pero todavía no. Porque una herida ha sanado y la otra todavía necesita tiempo. trauma emocional que provocó el incidente.

Ya sea que te golpeen en la cabeza con una bola rápida o que un lanzador de relevo permita un jonrón en el noveno, una parte importante del béisbol es lidiar con un trauma emocional. Es por eso que ver béisbol durante la mayor parte de mi vida me ha enseñado a tomar en serio el trauma emocional, porque a menudo no lo hacemos. La pérdida de un ser querido, el final de una relación o incluso una discusión con alguien a quien amamos son ejemplos de situaciones que causan verdaderos traumas en nuestro mundo emocional. La mayor parte del tiempo tratamos de superar estas lesiones y volver a la «normalidad» antes de que sane la lesión. La idea de que David Wright intentaría permanecer en el juego después de recibir un golpe en la cabeza nos parece absurda, pero a menudo intentamos el equivalente emocional. Las lesiones emocionales tienen las mismas propiedades que las lesiones físicas y deben tratarse como tales.

4. No mires lo que está haciendo el tipo detrás de ti.

«Noventa pies entre las bases es quizás lo más cerca que el hombre llegará a la perfección». — Periodista deportivo Red Smith

Ya sea robando una base o perdiendo un hit dentro del cuadro, la cantidad de juegos en las bases que están cerca hace que la cita de Smith sea difícil de discutir.

Obviamente, el jugador debe llegar a la base a la que está corriendo lo más rápido posible. Entonces podrías pensar que sucede cada vez. Pero no es así. Cuando el corredor trata de llegar a la base lo más rápido posible, a veces hace algo que lo frena: mirar hacia atrás para ver dónde está la pelota. Muchas veces esta mirada los frena lo suficiente como para salir.

He oído a muchos locutores decir: “¡Habría estado a salvo si no hubiera mirado hacia atrás! ¡¿Por qué hizo eso?!» Buena pregunta. Y la respuesta es que es muy difícil no hacerlo. A pesar de que todos los jugadores de pelota entienden intelectualmente que rodar no les hará ningún bien, el instinto de ver cómo lo están haciendo en relación con lo que hay detrás de ellos es muy fuerte. Esta es la razón por la cual un jugador de béisbol debe aprender a conducir lo más fuerte posible hacia la base frente a él e ignorar el impulso.

Fue una gran lección de vida para mí y mis pacientes. Es natural querer mirar hacia atrás y ver dónde estamos en nuestras vidas en comparación con los demás. «¿Estoy haciendo lo suficiente, estoy ganando lo suficiente y soy suficiente en comparación con los que me rodean?» estas son preguntas y sentimientos naturales. Aunque son naturales, tampoco son saludables. Al igual que en el béisbol, mirar a nuestro alrededor para ver dónde estamos desde la perspectiva de los demás solo hace que perdamos el enfoque y nos haga más lentos.

De hecho, un jugador que va duro a la base sin mirar atrás encarna físicamente la idea estoica eutimia: un sentido del propio camino y la capacidad de permanecer en él sin ser distraído por otros que lo cruzan. En la medida de lo posible, deberíamos serlo. Mirar a nuestro alrededor para ver dónde estamos y quién nos está reclutando nos ralentiza, desdibuja nuestro propósito y tiene la capacidad de ubicarnos. alarmante, un estado caótico. Mirar solo lo que tenemos delante es la forma más rápida de conseguir lo que queremos. También es una forma de experimentar lo que la eutimia significa por definición: paz.

5. Esté 100 por ciento detrás de su lanzamiento.

“Lanzar es a la vez [art and science], y hay que ponerlos juntos. Tienes que aprender el movimiento de tus tonos. Debes aprender a comparar la velocidad del bate con la velocidad de la pelota. Si un bateador tiene un swing lento, no quiero lanzarle nada suave. Quiero ir duro contra lento. Si tiene un bate rápido, probablemente quiero ser suave más de lo que quiero ser duro». Pedro Martínez, miembro del Salón de la Fama

El autor Nick Hornby sobre cómo hacer una cinta mixta: “Una buena compilación… es difícil de hacer. Tienes que empezar con un corcho para sostener atención, y luego necesita intensificarlo un poco o enfriarlo un poco. . . Existir [a lot] normas». Hornby describe el delicado equilibrio entre el arte y la ciencia que acompaña a la música. toma la frase cinta de compilación elige de la cita y pon una palabra pato adentro, y ves que realmente no hay diferencia. Lanzamiento se trata de crear una cinta mixta, una hermosa combinación de arte y ciencia.

Los lanzadores y los receptores pasan horas discutiendo qué lanzamiento lanzarán en qué escenario y qué bateador obtendrá o no qué lanzamiento. Como dijo Nick Hornby, hay muchas reglas. En el béisbol, existe la creencia de que hay un lanzamiento correcto para lanzar en el momento correcto. Aún así, hay un dicho en el béisbol que me encanta: Es mejor estar 100 por ciento detrás del lanzamiento equivocado que 50 por ciento detrás del correcto. En los deportes donde un determinado escenario dicta una determinada regla para el lanzador, también existe esta otra idea; todas las reglas se descartan en aras de la verdad. Esto es arte.

Independientemente de si la situación requiere un lanzamiento fuera de velocidad, si el lanzador se siente más seguro y confiado con su bola rápida en ese momento, entonces debe ir con el calentador. Porque conocer el lanzamiento «correcto» en ciertas circunstancias no significa nada si la mente y el cuerpo del lanzador no están completamente involucrados en ello. La altura correcta se puede reemplazar con la altura real.

A menudo vuelvo a esta idea en mi trabajo y en mí mismo. Cuando nos sentimos confundidos, a menudo se debe a que hemos tomado una decisión sobre algo que está mal. Tendemos a buscar lo que hay que hacer en lugar de sentir lo que tenemos. necesidad hacer—lo que está basado en nuestro propósito. Viktor Frankl, un sobreviviente del Holocausto, dijo que no nos corresponde preguntarle a la vida: «¿Cuál es el sentido de todo esto?» Pero comprendan mejor que es la vida la que nos pregunta: «¿Cuál es nuestro sentido?»

Es una pregunta difícil de responder, pero si la tranquilidad proviene de estar completamente involucrado en las actuaciones que hacemos, entonces tenemos que responder esa pregunta por nosotros mismos. Si es o no el «mejor» curso de acción puede ser secundario a lo que puedo invertir completamente sin remordimientos, independientemente del resultado. O como dijo Sandy Koufax, «Un tipo que lanza lo que se propone, esa es la definición de un buen lanzador».