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Fuente: Valery Sidelnikov/Shutterstock
Según estimaciones, uno de cada cinco adultos lo tiene alarmante– preocupado adjunto estilo.
Las personas con este estilo de apego tienden a sentirse cercanas y dependientes de sus parejas. Aunque estos son valores saludables, las personas con apego ansioso pueden sentir que sus deseos son tan apremiantes y existenciales que anulan la lógica o su capacidad para controlar sus sentimientos.
Además, las personas con apego ansioso pueden sacrificar la confianza en sí mismos y el amor propio saludables en la búsqueda de la intimidad. Esto puede dificultar las relaciones íntimas.
Una relación con una pareja ansiosa y preocupada puede sentirse emocionante y excitante, pero también sofocante o inestable. Tales sentimientos tienden a ser más agudos en las personas con un estilo de apego evitativo, que se encuentra en el extremo opuesto del espectro del apego ansioso.
El apego ansioso-preocupado, llamado «ansioso» para abreviar, puede variar de leve a severo. Puede variar de una relación a otra y cambiar con el tiempo.
Aquí hay siete tendencias ansiosas de apego en las relaciones:
1. Los socios ansiosamente apegados necesitan tranquilidad.
Los socios ansiosamente apegados pueden verlos autoestimaseguridad y identidad como algo que surge de la relación y no como algo interno a ella. Les preocupa que les importe más la relación que su pareja.
Como resultado, pueden volverse ansiosos, de ahí el descriptor «ansiedad-preocupación», y buscar la seguridad de que su pareja los ama y no los dejará.
Al buscar consuelo, las personas con estilos de apego ansioso pueden
- Bombardear a tu pareja con mensajes de texto o de voz si no responde rápidamente
- Ponerse nervioso o molesto si su pareja parece distante, crítica o infeliz
- Pedir cumplidos y agradecimientos repetidamente.
La necesidad de seguridad del compañero ansiosamente apegado tiene el siguiente efecto: su compañero puede sentirse oprimido por demandas excesivas o irrazonables.
2. Las parejas ansiosas anhelan la intimidad, pero les resulta difícil confiar en ellas.
Mientras que las personas con apego evitativo piensan que «solo puedo confiar en mí mismo», las personas con apego ansioso piensan que «no estoy bien por mi cuenta».
Las parejas con apego ansioso luchan con sentimientos que no pueden regular o calmar. Pero no puedes mirar fuera de ti mismo para resolver los sentimientos internos.
Los socios ansiosamente apegados pueden
- preocúpate de eso intimidad inválido o no durará
- Te cuesta relajarte, incluso si las cosas van bien en la relación.
- Ponerse más ansioso cuando los tiempos son favorables, porque miedo que los buenos tiempos terminaran
- Esté atento a las señales de que su pareja se está cansando de ellos
Las consecuencias de las dificultades de confianza en una pareja con apego ansioso son las siguientes: su pareja puede tratar de ayudarlo a confiar más, pero eventualmente siente que sus esfuerzos nunca serán suficientes.
3. Los socios ansiosamente apegados pueden sabotear las relaciones sin darse cuenta.
A las personas con apego ansioso les cuesta imaginarse bien sin su pareja. Como resultado, pueden lidiar inconscientemente con el temor de que su pareja se retire al alejarla prematuramente con comportamientos desafiantes como
- ser celoso o posesivo
- Comprobar el amor o la fidelidad de una pareja
- Quejas o quisquillosos
- Haciendo persecucion o acoso
- Se deprimen o discuten cuando su pareja quiere actividades a solas o solo.
El efecto de la actitud posesiva del compañero, que provoca ansiedad, es el siguiente: su compañero siente desconfianza.
4. Las personas con apego ansioso se esfuerzan por ser perfectas para sus parejas.
Muchas parejas con apego ansioso sienten que solo serán amados si se comportan de la mejor manera. Pueden preocuparse de que si su pareja ve sus partes más profundas y vulnerables, se alejarán de ellas y las rechazarán. O pueden creer que serán amados por lo que hacen por su pareja en lugar de por lo que son.
Las parejas con apego ansioso a menudo sienten que solo ellos tienen que evitar que la relación se desmorone. Trabajan horas extra sirviendo a su pareja, pero en silencio les molesta que su pareja no haga tanto como ellos. Al centrarse tan intensamente en sus parejas, las personas ansiosamente apegadas descuidan sus propias necesidades. Ellos pueden
- Ser amable con la gente
- Tener límites libres
- Intenta ser insustituible para tu pareja
- Tomar un trato poco saludable
- Siéntase libre de preguntar directamente por lo que necesitan
Las consecuencias de la necesidad de la pareja con apego ansioso de parecer perfecta son las siguientes: su pareja puede asumir que su pareja está feliz y contenta, y luego sentirse sorprendida por las quejas que parecen surgir de la nada.
5. Las parejas con apego ansioso viven en un torbellino emocional.
A diferencia de los que evitan el apego, que tienden a no sentir sus emociones, las parejas con apego agudo y ansioso se sienten abrumadas por los sentimientos. soledad, vacío o falta de seguridad. son propensos a
- Vive con miedo a ser abandonado o rechazado
- Experimenta altibajos emocionales frecuentes o dramáticos
- Crear drama
El efecto de la emotividad de una pareja, que causa ansiedad, es que su pareja se siente reprimida o exhausta.
6. Los socios ansiosamente apegados se sienten mutuamente en la relación.
Las personas con un estilo de apego ansioso pueden preocuparse de que haya algo malo en ellas que repele a las personas. Luchan con sentirse no amados, impotentes, solos y no deseados. Pueden proyectar estos sentimientos en su pareja, confundiendo acciones inocentes con señales de que su pareja no se preocupa por ellos o planea irse.
El impacto de una pareja con apego ansioso en una posición unilateral es que su pareja puede sentirse responsable de la infelicidad y la carga de su pareja.
7. Los socios ansiosamente apegados invierten demasiado en la relación.
Las personas con un estilo de apego ansioso pueden iniciar una relación sintiendo que finalmente han encontrado la conexión íntima que anhelaban. Como resultado, pueden
- Apunta a profundizar la relación muy rápidamente.
- Idealiza a tu pareja o relación desde el principio
- Tan centrado en la relación que se convierte en el foco principal del tiempo. atención
Consecuencias de invertir demasiado en una pareja ansiosa: su pareja se siente agobiada por responsabilidades que no eligió y no puede cumplir.
Conocer su estilo de apego, así como el estilo de su pareja, puede proporcionar claridad en situaciones confusas y resaltar áreas de crecimiento. Para evaluar su estilo de apego, consulte esto prueba en línea gratis.
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