6 etapas de separación o divorcio

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Desde dolor pasa por etapas, al igual que la separación y el divorcio. En parte porque se trata de dolor en su esencia, pero también porque la pareja está pasando por una de las transiciones de la vida. Y, como en la mayoría de las transiciones, la experiencia es diferente para ambos miembros de la pareja, no solo porque tienen personalidades diferentes, sino también porque aquí, incluso en las mejores circunstancias, una persona está más inclinada a irse y la otra está más dispuesta a lidiar. con eso. En mi experiencia trabajando con parejas, con mayor frecuencia veo las siguientes etapas:

Etapa 1. Choque

Incluso si insinuaste o discutiste abiertamente la ruptura o divorcio dentro de unos meses, o uno de los socios se muda repentinamente después de llegar a una disputa importante, la partida real o el divorcio formal es el desencadenante. La persona que inicia la escisión, la persona que se va, a menudo se siente aliviada de finalmente estar libre de tensión e indecisión. Para el otro compañero, zurdo, esto suele ser un puñetazo en el estómago. La realidad se hunde.

Etapa 2. Desenfoque de tres semanas

Una persona que se va se siente bien por finalmente seguir adelante, pero ahora está en esta nueva vida, si el divorcio es en el hogar y no es parte del hogar; si te adaptas a un apartamento nuevo, intenta amueblarlo –Estresante pero bueno Y si hay alguien que les atrae o con quien ya han iniciado una relación, facilita el cambio: nuevas oportunidades, la sensación de que deberían haberlo hecho antes.

Para el zurdo, esa sacudida inicial se ha desvanecido, pero todavía están magullados; la vida cotidiana es un borrón. Tienen problemas para concentrarse, no tienen energía, están enojados o deprimidos y no saben muy bien qué decir a familiares o amigos. De lo que son más conscientes es de lo obsesionados que están, repitiendo días, meses y años pasados, sus mentes aceleran constantemente, aparentemente más allá de su control, mientras intentan conectar los puntos entre su visión del pasado y el presente, para desarrollar un narración que explica cómo llegaron a este lugar. A medida que la historia se asienta en sus mentes, sus mentes se tranquilizan.

Etapa 3. Tres meses

Si bien es probable que todavía haya un desagüe depresión y soledad para una persona zurda, la niebla se disipa; funcionan mejor en sus trabajos e incluso tienen buenos días cuando sienten que tienen más control sobre sus vidas, o cuando salen con amigos después del trabajo y realmente la pasan bien. Se preocupan por los niños o piensan en los próximos pasos: una demanda, una mudanza.

Si no hay nativo conocido o no empezó a trabajar, hay fines de semana solitarios. Si se encuentran, la vida es buena, aunque vuelvan a sentirse como si tuvieran 16 años. El brillo inicial puede desvanecerse si entran en una relación renovada. Aunque inicialmente se sienten atraídos por la inversión de su pareja, alguien que no hace las cosas que más les molestan de su ex, su niebla se disipa; esta nueva persona es más compleja y tiene sus propios problemas; tenían algunos argumentos.

Etapa 4. Seis meses-Un año

Estos pueden ser tiempos mejores y peores. Puede haber intentos de reconciliación o disputas sobre los hijos y la custodia. O se produce un litigio y se hace necesario un acuerdo de divorcio, un proceso que puede ser relativamente sencillo o sangriento. Los amigos y las familias comienzan a formar campamentos, poniéndose del lado de un socio y distanciándose del otro. O los amigos cercanos o los padres hacen todo lo posible para apoyarlos porque no quieren perder el contacto con ellos o porque están preocupados por los niños.

Y pueden aparecer nuevos socios en escena, presentarse en días festivos o reuniones de fin de semana, y todos se sienten incómodos. A un niño le gusta la nueva persona y al otro lo odia; un niño puede luchar, y es terapia o viajes a la oficina de orientación. Hay mudanzas a nuevas casas, tal vez incluso un cambio de trabajo. La depresión es mejor o peor, y es medicamentoterapia o dependencia demasiado fuerte de la familia.

Etapa 5. Un año atrás

El polvo emocional se asienta. Incluso si no dieron la vuelta a la esquina, todo el mundo consiguió sus piernas de mar. Tal vez los niños aún tengan la esperanza de un milagro cuando los padres se reconcilien, pero en general se han adaptado a su manera a la nueva normalidad – moviéndose de una casa a otra, gustándose, tolerando o impacientándose con nuevas parejas – y con suerte los padres puede coordinar bastante bien las acciones paternidad. Pero a veces las peleas continúan: peleas por teléfono o a través de mensajes de texto, amenazas de corte y poca comunicación. O una pareja todavía está luchando, incapaz de superar la depresión o aislada.

Etapa 6. Dos años

La sensación de que ha comenzado un nuevo capítulo, sea el que sea. El que se va se ha vuelto a casar o vive en pareja; zurdo asentado. Pero independientemente de dónde se encuentren, cómo se sienten cuando recuerdan el divorcio depende de su estado actual; el pasado seguirá siendo un objetivo en movimiento en los años venideros porque estamos constantemente mirando nuestro pasado a través del filtro del presente en constante cambio. Si les está yendo bien, creerán que el divorcio fue la decisión correcta y probablemente debería haberse hecho antes. Por otro lado, si se sienten infelices, deprimidos y solos, es posible que deseen haberse esforzado más para que funcione.

Cada pareja atravesará esta transición a su manera, según su propia historia, infancia heridas, salud mental y física en general, pero volver a empezar siempre es un proceso que tiende a seguir ciertos patrones. Necesitas el apoyo de familiares, amigos y posiblemente profesionales, pero la clave para superar esto es saber que lo superarás, que esto también pasará.

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