Una guía de por qué funciona la terapia

Recientemente encontré la explicación más clara y sucinta de por qué bueno psicoterapia laboral. Sorprendentemente, fue escrito en 1850 por Nathaniel Hawthorne, seis años antes que Sigmund. freud incluso nacido

Tomado del Capítulo 9 Lett escarlatar (parafraseando lenguaje obsoleto) esto es lo que dijo Hawthorne:

Una persona habilidosa, un médico/terapeuta amable y benévolo busca profundizar en el corazón del paciente, ahondando en sus principios, escarbando en sus recuerdos, sondeando todo con un toque cuidadoso, como un cazador de tesoros en una cueva oscura. Pocos secretos pueden ser evitados por un explorador que tiene la habilidad y la licencia para llevar a cabo tal búsqueda y la habilidad de seguirla. Una persona cargada con un secreto debe ser especialmente evitada intimidad terapeuta, si este último contiene tal sabiduría [discernment and judgment] y intuiciónsi el terapeuta no muestra un egoísmo obsesivo o características sobresalientes desagradables, si el terapeuta tiene el poder interno de poner su mente en parentesco con la del paciente, este último sin darse cuenta diría lo que imagina que ha estado pensando, si estas revelaciones son recibidas sin ruido y reconocidas no tanto por la simpatía expresada como por el silencio y aquí y allá una palabra que indica que todo está claro, si a estas cualidades de persona de confianza se unen las ventajas que tiene el carácter reconocido del médico/ terapeuta da, entonces de alguna manera el momento inevitable el alma de la víctima se disolverá y fluirá en una corriente oscura pero transparente, sacando a la luz todos sus secretos.

Esto es casi todo lo que tanto el paciente como el terapeuta necesitan saber. Cada idea presentada por Hawthorne es de gran importancia. A continuación se presentan algunos de los aspectos más destacados.

Primero, el carácter de los médicos y terapeutas es de primordial importancia. Se requiere mucho de las personas que se someten a un tratamiento terapéutico, pero marketing no es uno de ellos. Los psicoterapeutas deben ser:

• Calificado: Esto significa capacitación por parte de maestros experimentados con altos estándares.
• Benevolencia y benevolencia: Esto significa que los terapeutas deben sentirse bienvenidos dentro del paciente. Esto no significa ser un amigo personal, lo que corre el riesgo de perder la objetividad.
• Muy interesante: Los psicoterapeutas deben continuar haciendo las preguntas difíciles, guiados por su formación y experiencia.
• Sensible: Cada paciente tiene su propio ritmo y sutilezas de sentir que hay que respetar.
• Capacidad para la intimidad: se refiere a la capacidad de estar presente y mantener el contacto durante sentimientos difíciles.
• Intuitivo: La capacidad de comprender el significado del paciente sin razonamiento consciente.
• Calma: Esto significa ser un testigo tranquilo incluso cuando las emociones del paciente son tumultuosas.
• No egoísta: Tu terapia no es el espectáculo de tu terapeuta. Los terapeutas deben atender sus propios deseos y necesidades fuera del tiempo que pasan con los pacientes.
• empático: significa llevar tu mente a la mente del paciente. Los terapeutas deben empatizar con el sufrimiento de los pacientes, que no es lo mismo que compartir ese sufrimiento, ya que significa sentir la profundidad del dolor de otras personas y cuidar de ellas. miedo, enfadodudas, y dolor.
• Sensibilidad: los terapeutas necesitan saber cómo expresar tranquilamente su comprensión.

Esta lista no es exhaustiva, a pesar de que ya plantea un serio desafío. Ningún terapeuta posee perfectamente todas estas características necesarias. Pero todo buen terapeuta se esfuerza por encarnar a todos lo mejor que pueda.

En segundo lugar, las personas que esperan sacar el máximo provecho de la terapia deben estar abiertas a lo siguiente:

• Aceptar el papel del paciente: el antiguo significado de la palabra «paciente» significa «sufrimiento». Una de las fuentes de nuestro sufrimiento es la necesidad de admitir que necesitamos ayuda. Aceptar el papel de paciente significa reconocer tu dolor y buscar ayuda para sanar tus heridas.
• Licencia: Las personas deben confiar en el terapeuta lo suficiente como para darle a su terapeuta la licencia para explorar y explorar sus creencias y recuerdos fundamentales.
• Corazón: La terapia explora emociones incluso más profundas que la mente del paciente.
• Paciencia: Un buen terapeuta sigue los hilos de las partes desconocidas de la psique del paciente y sigue buscando pistas para encontrar lo que yace en los rincones oscuros de la mente.
• Cercanía: Establecer una relación íntima con tu terapeuta es fundamental para sacarle el máximo partido al trabajo que has iniciado. La intimidad se mide por el grado de vulnerabilidad que cada paciente puede soportar.
• Transparencia: los pacientes se vuelven mucho más transparentes con su terapeuta que al revés. Solo de esta manera su terapeuta podrá permanecer lo suficientemente desapasionado como para enfocarse momento a momento en lo que mejor contribuye al éxito del tratamiento.
• Secretos incontrolables: cuando la realidad en tu mente encuentra una voz, debes estar abierto a lo que tenga que decir. La presencia tranquila de un buen terapeuta es a menudo el bálsamo que necesitas para soportar verdades que pueden cambiar tu vida para mejor.

Cualquiera que esté familiarizado con el programa de 12 pasos de Alcohólicos Anónimos entiende la similitud entre analizar sin miedo los propios defectos de carácter (Paso 4) y compartir esa descripción con otro confidente (Paso 5). Muchas otras tradiciones, como la práctica católica de confesar los pecados a un sacerdote de confianza, también comparten similitudes. Pero nada de lo que he leído expresa mejor la esencia de cambiar tu vida a través de la psicoterapia que las palabras de Hawthorne.

Es tan extraño, tan irónico, que un «doctor» que pretende tener estas cualidades en carta carmesí resultó ser la apoteosis de la traición y la maldad. Esto solo refuerza mi vieja creencia de que la mejor manera de elegir terapeutas es a través de recomendaciones personales de amigos de confianza. Desea encontrar un terapeuta que haga más que tratar de «realizar» las cualidades enumeradas anteriormente. Necesitas a alguien que encarne estas cualidades. Para comprender si ha encontrado a esta persona, debe confiar en su intuición. Mirar a los ojos de la persona a la que permites que te lleve en un viaje a tus profundidades invisibles debe hacerte sentir bien.

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