Uso de tecnología, soledad y aislamiento

Un miembro de la familia se infectó recientemente COVID-19 en Francia. Respondió a los mensajes preocupados: «Al menos tengo buen WIFI mientras me recupero».

La necesidad de conectividad nunca ha sido mayor que en los meses más oscuros de la pandemia. Enviamos mensajes de texto, chateamos y usamos Zoom con nuestra familia y amigos. Celebramos horas felices virtuales e hicimos citas médicas en línea, lo cual fue una experiencia nueva para la mayoría de nosotros. La tecnología se ha convertido en una salvación.

A medida que las reuniones cara a cara se volvieron inseguras, aquellos que podían recurrieron agradecidos a la tecnología para mantenerse en contacto con familiares y amigos (Geirdal et al., 2021). Las redes sociales nos han salvado del aislamiento total.

Desde aquellos días difíciles, muchas personas han dudado si regresar y regresar al mundo «real». Todavía nos preocupa estar rodeados de demasiada gente. Todavía estamos indecisos y temerosos por nuestra salud, lo que significa que a veces nos aferramos a nuestras vidas en línea o hibernamos en nuestros hogares, como un artículo reciente en abril de 2022. New York Times indica

Con el resurgimiento de la vida social, nos preguntamos, ¿cuánto uso de Internet es demasiado? La investigación de las ciencias sociales ha encontrado que las personas se han sentido solas y aisladas durante mucho tiempo. Las medidas pandémicas destinadas a resolver una crisis de salud han exacerbado de muchas maneras otra crisis de salud mental: la epidemia de soledad. La encuesta muestra que el 36 por ciento de los estadounidenses a menudo se sienten solos. Para las personas mayores, el porcentaje suele ser aún mayor.

Para algunas personas, las redes sociales se han convertido en una panacea obsesiva para el deseo de conectarse. Incluso antes de la pandemia, algunas personas estaban preocupadas por el uso problemático de Internet. El uso excesivo de Internet es solo una de las muchas formas de coerción tecnológica. Otras compulsiones de comportamiento incluyen el uso excesivo de juegos, teléfonos inteligentes o redes sociales.

La coerción tecnológica, al igual que otras formas de coerción conductual, puede conducir a pensamientos, conductas y sentimientos compulsivos. inquietud cuando no está conectado. La compulsión tecnológica puede llevar a pensar demasiado en las relaciones y actividades en línea, a una dependencia excesiva y a una participación excesiva en las plataformas en línea.

Encontró que cuando la tecnología reemplaza las relaciones personales, aumenta la soledad y la desconexión, y reduce el bienestar. Conectarse en línea es bueno para complementar las relaciones personales, pero si la relación se mantiene principalmente en línea, en última instancia es insatisfactoria.

Aunque varias tecnologías pueden ayudar a conectar y mantener la interacción social durante tiempos difíciles como la epidemia de COVID-19 (Gioia et al., 2021), la coerción en última instancia puede dañar a los usuarios y contribuir a la vida real. aislamiento social.

El amplio uso de las redes sociales está asociado con reducción de los efectos positivos en la salud mental– especialmente la sensación de bienestar. Por otro lado, si alguien usa Internet pero mantiene un sentido de control sobre su uso, puede ser una herramienta útil y útil. Hunt et al. (2018) encontraron que cultivar la moderación al controlar y monitorear el uso de las redes sociales se asoció con resultados positivos para la salud mental y una reducción de la ansiedad y la ansiedad. depresión.

Mantener el control y el autocontrol sobre el uso de la tecnología puede ser una estrategia fructífera para combatir la soledad y ayudar a las personas a sobrellevarla. estrés y ansiedad Desafortunadamente, esta táctica es más fácil de decir que de hacer, ya que los ávidos usuarios de Internet pueden ver su coerción como un problema mínimo. Desconectarse de la tecnología puede generar ansiedad y sentimientos de pérdida.

Edad y coerción tecnológica

Históricamente, las personas mayores han estado entre los usuarios de Internet menos activos. No seáis «nativos digitales». La brecha digital existe desde hace años. Muchas personas mayores se sintieron inseguras e incómodas con la informatización de sus vidas (McDonough, 2016).

En los últimos años, especialmente durante la pandemia, las personas mayores están utilizando con mayor frecuencia las redes sociales. El hecho de que Internet es indispensable es innegable, pero ¿qué tan saludable es el uso de las redes sociales (Meshi et al., 2020)?

En un proyecto en curso que investiga los beneficios de pasar tiempo en el entorno natural, se pidió a 12 adultos mayores de diferentes orígenes que caminaron de tres a cinco veces por semana durante al menos 30 minutos que enumeraran los cinco beneficios principales de caminar al aire libre.

Once de 12 dijeron que desconectarse de su tecnología «por un tiempo» fue uno de sus principales beneficios. Si estas respuestas indican la necesidad de desconectarse por un tiempo, ¿cómo podemos ayudar a aquellos que inconscientemente buscan sus teléfonos para conectarse y registrarse?

Aunque el uso excesivo de la tecnología puede no ser adaptativo, el acceso a la tecnología es fundamental para un sentido de competencia cultural en el mundo actual. Es importante seguir mejorando el acceso y uso para personas de todas las edades.

Reconocer el deterioro cognitivo y físico relacionado con la edad en el desarrollo de nuevas tecnologías también ayuda a mejorar la usabilidad de las herramientas digitales. Los desarrolladores de software y hardware modernos rara vez tienen en cuenta las dificultades relacionadas con la edad en sus proyectos.

Además, la discriminación por edad, en la que se percibe que las personas mayores son menos capaces de comprender o utilizar nuevas tecnologías, puede llevar a que las personas mayores internalicen dichos mensajes culturales y participen en el mundo real y virtual en consecuencia (Tahmaseb et al., 2022).

Obviamente, hay resultados positivos y negativos asociados con el uso de la tecnología. La cuestión de cuánto es demasiado debe decidirse individual y socialmente. El uso moderado de dispositivos tecnológicos es beneficioso. Esto puede llevar a una sensación autoeficacia y competencia, mientras que el uso excesivo puede afectar negativamente el bienestar.

Vivimos en un mundo lleno de tecnología. Todos los grupos de edad utilizan Internet para muchas actividades. Si bien la tecnología puede ser de gran ayuda para las personas solteras que buscan conexiones adicionales con amigos cercanos, familiares o colegas, puede convertirse en una estrategia de afrontamiento dañina si se usa en exceso. Obsesionarse con cualquier cosa generalmente no es una estrategia de afrontamiento adaptativa.