Las mujeres embarazadas con altas fluctuaciones de estrés pueden afectar al bebé después del nacimiento

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Estar embarazada ya es bastante difícil, pero con las presiones adicionales del trabajo, una economía inestable y el riesgo de Covid-19, puede parecer abrumador. Pero si es posible, las futuras madres deberían tratar de evaluar su estrés y buscar ayuda para reducir la frecuencia de las emociones negativas en los recién nacidos, según un nuevo estudio.

El estudio, publicado el miércoles en la revista Infanciaencontraron que los hijos de madres que experimentaron más fluctuaciones en el estrés durante el embarazo mostraron más miedo, tristeza y angustia a los 3 meses que los hijos de madres que estaban menos estresadas.

Las mujeres con fluctuaciones más altas eran más propensas a informar que sus hijos solían estar enojados, llorando o irritables cuando los dejaban en sus cunas; mostró angustia cuando estaba cansado; y se aferró a uno de sus padres cuando se le presentó a un adulto desconocido, según el estudio.

«Sabemos que los bebés expuestos a la estimulación crónica del sistema de respuesta al estrés (cortisol crónicamente elevado) o al ‘estrés tóxico’ sin la protección de un adulto afectuoso afecta el desarrollo temprano del cerebro, el sistema inmunitario y la epigenética», dijo la Dra. Marian Earls. , presidente del Consejo de Desarrollo Mental y Emocional Saludable de la Academia Estadounidense de Pediatría, en un correo electrónico. Ella no participó en el estudio.

Los estudios de bebés de madres con depresión posparto también arrojan luz sobre otras posibles consecuencias. Por ejemplo, los hijos de madres deprimidas tienen más probabilidades de tener niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés, en el preescolar, «y estos cambios en los niveles están asociados con la ansiedad, la cautela social y el retraimiento». según la política de la AAP sobre la depresión posparto.

Estos niños pueden tener «poco autocontrol, malas relaciones con los compañeros, problemas escolares y agresión», así como trastornos del apego, problemas de conducta, depresión y otros trastornos del estado de ánimo, según el comunicado.

sin embargo, investigación 2019 descubrió que si un niño tiene un adulto afectuoso que puede brindarle una relación de crianza segura y estable, muchas dificultades de la niñez pueden revertirse.

Los investigadores hicieron que 72 mujeres completaran encuestas de estrés hasta cuatro veces al día durante 14 semanas durante el embarazo. Cuando sus bebés tenían 3 meses, las madres llenaron Cuestionario de comportamiento infantiluna encuesta que determina el temperamento de los infantes.

Medir los altibajos del estrés en tiempo real durante el embarazo permitió a los científicos ver una imagen más completa de los niveles de estrés de las mujeres.

Las grandes fluctuaciones pueden significar que «las personas tienen una mayor inestabilidad en las circunstancias de su vida actual o que estas personas tienden a percibir sus circunstancias como menos estables o tienen más dificultades para regular sus emociones», dijo la autora principal del estudio, Leigh McNeil, investigadora. Profesor Asistente de Ciencias Sociales Médicas en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago.

Estos cambios frecuentes pueden tener consecuencias importantes para el desarrollo emocional de los niños, dijo McNeil.

El próximo paso para el equipo de investigación es estudiar cómo cambia la biología de la madre durante el estrés fluctuante para que los investigadores puedan aprender más sobre cómo afecta al bebé, dijo.

Además, es normal experimentar algo de estrés durante el embarazo, por lo que se necesitan más datos para determinar qué tipos y niveles de estrés afectan a una madre y a su bebé, dijo McNeil.

Aunque los investigadores no tenían la intención de realizar este estudio durante una pandemia, fue una coincidencia afortunada porque les permitió probar si los niveles de estrés de las mujeres embarazadas diferían antes y durante el covid-19.

«Descubrimos que los participantes informaron niveles similares de patrones de estrés, independientemente de si sus mediciones de estrés se tomaron antes o durante la pandemia», dijo McNeill.

Sin embargo, el estudio es limitado porque la mayoría de las mujeres eran de clase media y alta, tenían pareja y tenían un buen nivel educativo, lo que puede haberlas protegido de muchas de las tensiones que experimentaron las familias durante la pandemia, dijeron los autores.

Es natural sentirse estresada durante el embarazo, pero existen estrategias para evitar efectos negativos en las mujeres y sus bebés.

Las futuras madres pueden probar ejercicios de respiración profunda reducir el estrés y disminuir la frecuencia cardíaca. Una técnica se llama respiración abdominal, en la que inhala por la nariz durante cinco segundos y luego exhala por la nariz durante otros cinco segundos.

Según un informe de 2019, hacer ejercicio durante al menos 150 minutos a la semana puede reducir el riesgo de depresión y reducir la ansiedad y el estrés durante el embarazo. publicado en la revista Medicina.

Actividades como el yoga pueden fortalecer los músculos que se usan durante el parto y reducir la gravedad de afecciones como las náuseas y el dolor de espalda. según la Clínica Mayo. El yoga es también una forma relajante de actividad física que puede mejorar tu salud mental liberando endorfinas u hormonas del buen humor.

Las mujeres deben hablar con su ginecólogo para asegurarse de que la actividad física sea segura durante el embarazo, dijo la Clínica Mayo.

Participar en actividades que reducen el estrés posparto también puede ser beneficioso tanto para las madres como para sus bebés. Las investigaciones han demostrado que brindar a las madres primerizas más oportunidades para «unirse, amamantar y simplemente abrazar a sus bebés» puede ayudar a los bebés a reducir «su respuesta al estrés de manera más efectiva». AAP dijo en una declaración de política sobre la prevención del estrés tóxico en la infancia.

Tanto los eventos de la vida positivos como los negativos pueden afectar el futuro de un niño, dijo la AAP, y agregó que la investigación ha demostrado que las experiencias positivas, como leer libros con «cuidadores involucrados y receptivos», jugar con otros niños apropiados para su edad, y guarderías de calidad y educación temprana educación infantil «están asociados con efectos positivos en el aprendizaje, el comportamiento y la salud».