Aaron Ben-Zeév/ In the Name of Love
Es posible que se requiera un grado limitado de indiferencia para tener relaciones exitosas.
PUNTOS CLAVE
- La sensibilidad es importante para las relaciones románticas, pero la indiferencia con ciertos límites también es valiosa.
- La indiferencia limitada es un comportamiento racional que tiene en cuenta las prioridades de una persona.
- Las personas no siempre pueden cambiar los comportamientos irritantes de una pareja, por lo que puede ser útil ser menos sensible a todas las características molestas.
«También a menudo aumentamos nuestro dolor y sufrimiento al ser demasiado sensibles, reaccionar exageradamente a cosas menores y, a veces, tomándonos las cosas de manera demasiado personal». —Tenzin Gyatso, el decimocuarto Dalai Lama
“No cedas demasiado a los sentimientos. Un corazón demasiado sensible es una posesión infeliz en esta tierra inestable «. -Johann Wolfgang von Goethe
A menudo se asume que la sensibilidad es un pilar de las relaciones románticas y, sin embargo, por una buena razón, demasiada sensibilidad romántica puede sobrecargar una relación. Un grado limitado de indiferencia puede ser muy valioso. Los estudios indican que existen diferencias continuas en el nivel de sensibilidad de un individuo y que aquellos muy sensibles están más en sintonía con las circunstancias tanto positivas como negativas. Su tristeza, así como su alegría, es más intensa.
En el estudio de Elaine Aron (2001) se muestra que las personas muy sensibles, que constituyen alrededor del 20 por ciento de la población general, son aquellas que «captan las sutilezas, reflexionan profundamente y, por lo tanto, se abruman fácilmente». De ello se desprende, por tanto, que cuando las personas muy sensibles están enamoradas, “tenderán a exigir más profundidad en sus relaciones para estar satisfechas; ven consecuencias más amenazadoras en los defectos o comportamientos de su pareja; reflexionan más y, si las señales no son correctas a su entendimiento, se preocupan demasiado”. Las personas altamente sensibles están más sintonizadas que otras con las influencias ambientales tanto positivas como negativas y, por lo tanto, son más propensas al estrés.
La sensibilidad romántica es valiosa solo cuando está equilibrada. De la misma manera que no podemos amar a todos, no podemos ser sensibles a todos los comportamientos de nuestra pareja de la misma manera. La sensibilidad romántica debe centrarse en los aspectos más significativos que contribuyen al florecimiento del amor. Cuando no hay enfoque y orden de prioridad, se pone en peligro el valor de la sensibilidad e incluso puede volverse peligrosa.
La sensibilidad romántica se puede expresar hacia la propia pareja y hacia otras posibles parejas románticas. La hipersensibilidad dentro de una relación romántica a menudo puede generar envidia, frustración, ira , hostilidad y desconfianza. La alta sensibilidad hacia otras posibles parejas puede llevar a la persona a buscar constantemente opciones románticas «mejores». Esta búsqueda es contraproducente, ya que nos impide ser felices con nuestra propia suerte y, en consecuencia, impide el desarrollo de un amor robusto a largo plazo. Hacer frente a estas dificultades debería requerir una especie de indiferencia limitada.
Entre la sensibilidad y la indiferencia
La visión predominante critica la indiferencia dentro de las relaciones románticas y la considera lo opuesto al amor. Este punto de vista es natural a la luz de la importancia del comportamiento sensible dentro de las relaciones románticas. La indiferencia suele constituir un interés disminuido por el otro. La pareja de la persona indiferente siente que su amante no le presta atención y después de varios intentos fallidos, suele interesarse menos. La indiferencia en las relaciones románticas se asocia más con los hombres que con las mujeres, probablemente porque se percibe que las mujeres son más sensibles.
Al cerrar la brecha entre la indiferencia y la sensibilidad, una actitud óptima es adoptar una indiferencia romántica limitada (restringida, moderada) que involucre frialdad, autocontrol , respeto de los valores de la pareja y aceptación de algunos de sus rasgos y comportamientos negativos menores. En el amor profundo, esta indiferencia limitada se refiere a rasgos marginales, como ser desorganizado, y no a rasgos esenciales, como ser desconsiderado y cruel.
Las relaciones románticas requieren un orden de prioridad. La indiferencia limitada es un comportamiento racional que mantiene un orden de prioridad asumiendo que, dado que no podemos cambiar todo, deberíamos ser menos sensibles al comportamiento difícil y desafiante de nuestra pareja. Esto no significa que debamos estar ciegos a los defectos de nuestra pareja, sino que deberíamos ser menos sensibles a ellos dando menos importancia a algunos de sus rasgos negativos. La indiferencia limitada puede provenir de puntos de vista tanto positivos como negativos: la primera actitud en la que respetamos a nuestra pareja y la segunda en la que no nos preocupamos por ella.
La confianza requiere una indiferencia limitada: tener la certeza de que los actos de la pareja se realizan por amor y buenas intenciones. Si queremos llevar una relación buena y saludable, debemos aprender a ser algo indiferentes hacia algunos comportamientos y más sensibles hacia otros. Si estamos en sintonía con todo tipo de comportamiento, el sistema mental se preocupara por cuestiones marginales y sin importancia y puede sobrecargarse.
Las investigaciones sugieren que los amantes profundos desarrollan una indiferencia muy restringida. Garth Fletcher y sus colegas (2015) argumentan para desactivar la amenaza de una alternativa romántica, las personas en relaciones más comprometidas minimizan el atractivo de otras parejas potenciales. Los autores concluyen que ciertos sesgos cognitivos operan como estrategias efectivas que suprimen los procesos de búsqueda de pareja y fortalecen los lazos de relación establecidos.
Una maravillosa canción insiste: «Pasan millones de personas, pero todas desaparecen de la vista, porque solo tengo ojos para ti». Por supuesto, los amantes genuinos no son ciegos ante otras opciones románticas, pero son, hasta cierto punto, indiferentes a ellas. El amor romántico profundo disminuye el deseo de buscar otras parejas románticas. Cerrar puertas románticas abiertas requiere algún tipo de indiferencia limitada, es difícil pero necesario en un mundo de recursos limitados y valores en conflicto. Al tratar de disfrutar de todas las opciones posibles se corre el riesgo de perder la relación en la que se encuentra actualmente. El amor requiere una gran inversión; ser sensible a todas las opciones románticas puede hacer que la inversión requerida sea demasiado pequeña (Ben-Ze’ev, 2019).
Dr. Alan Moncada. Consultas al 6563188953
Referencias
Aron, E. (2001). The highly sensitive person in love. Harmony.
Ben-Ze’ev, A. (2019). The arc of love: How our romantic lives change over time. University of Chicago Press.
Fletcher, G. J., Simpson, J. A., Campbell, L., & Overall, N. C. (2015). Pair-bonding, romantic love, and evolution: The curious case of homo sapiens. Perspectives on Psychological Science, 10, 20-36.
