8 secretos de la longevidad de un pianista de 109 años

Colette laberinto de 109 años

Fuente: Christophe Denizot/ usado con permiso

La investigación sobre la longevidad muestra que, para la mayoría de las personas, esta es una receta para una vida sana y feliz:

1. Alimentación saludable dieta con frutas, verduras y cereales integrales
2. Evitar comer en exceso
3. Haz al menos 30 minutos al día de ejercicio de intensidad moderada
4. Encontrar formas saludables de manejar estrés
5. Sueño lo suficientemente regular
6. Mantente conectado socialmente
7. Mantente positivo
8. Tener un sentido de propósito
9. Aprendiendo algo nuevo

Pero, ¿esto se aplica a todos los centenarios?

Cuando escuché a Colette Maze, una pianista francesa de 109 años interpretando a Debussy de manera perfecta y apasionada en la radio francesa, decidí entrevistarla a ella y a su hijo Fabrice. Estaba interesado en conocer los secretos de Colette para la longevidad, pero también, como médico, estaba interesado en conocer su receta para mantener el cerebro en funcionamiento y los dedos libres de artritis. Aquí están sus respuestas, que creo que pueden ser una gran lección para todos.

8 secretos de la longevidad de Colette

1. Sé tú mismo sin compromisos: “Mis padres eran de clase media alta y querían que me casara con un hombre de clase media alta. Rechacé. Dejé la casa de mis padres a los 18 años y me enamoré de un escritor que me dio un hijo. Otro ejemplo de ser uno mismo sin compromisos es que elegí un musical carrera, que mis padres no aprobaron. Los dos amores de mi vida fueron el padre de mi hijo y el piano».

2. Aceptar las dificultades a medida que surgen: «El padre de mi hijo me dejó poco después de que naciera mi hijo. Después de la guerra, me convertí en madre soltera y fui criticada y marginada socialmente. Tuve que ganarme la vida con acompañamiento y lecciones de piano. Nada fue fácil, pero siempre acepté las dificultades y las superé».

3. Siempre ahorrando optimista Forma de ver la vida: «Siempre he mirado el vaso medio lleno, no medio vacío. La gente dice que lo estoy haciendo muy bien. sentido del humor y para ser honesto, me considero joven. El futuro es cada día que vivimos, y yo vivo cada día al máximo».

Colette Maze toca el piano a la perfección a la edad de 109 años.

Fuente: Claudia Corbi/ usado con permiso

4. Tener una pasión: «Mi pasión es el piano y la música en general. Me gusta especialmente Debussy porque se adapta a mi sensibilidad. Me gusta trabajar con imágenes, y Debussy siempre crea imágenes: viento bajo la lluvia, reflejos en el agua, niebla, hojas muertas, pisadas en la nieve, etc. Entonces, me sumerjo en estas imágenes y las vibro con ellas. La palabra «trance» sería demasiado fuerte, pero es un estado que se le parece.

“Diré que amo todo tipo de arte, especialmente la pintura, porque los colores son importantes para mí. Me gusta vestir bien y combinar los colores de mi ropa. Me gustan especialmente los colores naranja y turquesa. También me gusta bailar. Bailo cuando tengo ganas. Solo, realizo mis pequeñas coreografías según mi estado de ánimo. Pero el piano es mi principal pasión. Tocar el piano me ha permitido capear todas las tormentas de mi vida. Tan pronto como me levanto, voy a mi piano, mi amigo, mi universo».

5. Maravíllate siempre con las maravillas de la naturaleza: «Cada día es nuevo, y siempre me sorprende la belleza de la naturaleza, que me conmueve profundamente. Vivo en un apartamento en el piso 14 a orillas del Sena y tengo una vista maravillosa de los techos de París, el río Sena, las nubes, los amaneceres y los atardeceres. Sé lo afortunada que soy de estar sana y disfruto cada momento».

6. Ocupado vida social: «Me encantan las reuniones, las visitas, salir con amigos y salir con mi hijo».

7. Mantén un cuerpo flexible: «Es importante para mí mantener mi cuerpo flexible, especialmente mis hombros, codos, muñecas y dedos. Una pequeña pelota de goma me ayuda a mantener los dedos flexibles. También extiendo los dedos y los enrollo sobre el borde de la mesa, por ejemplo… Son ejercicios diarios que practico desde hace décadas.

“Si toco el piano sin artrosis ni tensión en los dedos, es gracias a mi profesor especial de piano, Alfred Corteau, en la École Normale de Musique de Paris, que estaba justo al lado de mi casa. , calle Cardine de París. Corto se inspiró mucho en la práctica del yoga. Creó un método basado en la relajación».

Fabrice Maze, el hijo de Colette, dice: “A los 109 años, mi madre hace yoga en el suelo todos los días y pasa tiempo constantemente masajeándose los dedos. Ella no tiene una onza de osteoartritis».

8. Estilo de vida regular: “Me despierto alrededor de las 8 am todas las mañanas. Mis noches son generalmente tranquilas. No desayuno, solo una taza de café. Y luego, después de una ducha, corro hacia el piano. A la una de la tarde almuerzo. Tengo dos amas de casa filipinas que se encargan de mis comidas. Me encanta el vino tinto, los quesos y el chocolate negro, pero nunca me ha interesado la cocina. como muy poco porque no tengo grande apetito, pero como balanceado. Tomo una siesta después del almuerzo y luego vuelvo a tocar el piano. Por supuesto, algunas mañanas o tardes se dedican a visitar amigos. Por la noche, me acuesto bastante temprano, alrededor de las 9-10 de la noche. Solía ​​ver mucha televisión, pero últimamente menos. Por extraño que parezca, me gusta ver fútbol (fútbol)».

Tenía curiosidad por ver si había otros ejemplos de longevidad en la familia inmediata de Colette, pero los padres de Colette murieron antes de los 85 años de cáncer, al igual que su hermano, quien murió de un ataque al corazón.

La pasión de Colette Maze es el piano.

Fuente: Fabrice Maze/ usado con permiso

De hecho, cuando comparo los ocho secretos de Colette con lo que muestra la investigación sobre la longevidad, Colette parece estar haciendo todo lo que recomienda la investigación.

La vista y el oído de Colette ya no son lo que solían ser, pero no tiene diabetes, presión arterial alta ni colesterol alto, y no toma medicamentos recetados. medicamento. Condujo hasta los 89 años, viajó en el metro de París hasta los 90 ya los 104 empezó a trabajar como pianista.

Al final, le pregunté a Colette qué consejo podría dar a mis lectores para vivir tanto como ella y ser igual de felices.

Aquí está su respuesta:

«Cada uno tiene su propio destino. Viniste a nuestro planeta para realizarte a ti mismo y a tus dones a través de una vida corta. Días difíciles en la tierra, y todos tienen su parte de pruebas y tribulaciones. Siempre debemos mantener la esperanza y, sobre todo, mantener nuestra maravilla infantil del mundo».

Colette se convirtió en una estrella de las redes sociales. Viene gente de Japón, España e Italia a entrevistarla. Una estación de televisión de San Francisco le pidió recientemente que cruzara el Atlántico, pero ella se negó.

A la edad de 109 años, Colette acababa de dejarla ir. el séptimo álbumque, por supuesto, tiene Debussy.