Violación de la regulación del dysregulator | Psicología Hoy

Su automóvil acaba de ser dañado por alguien que habla por teléfono celular. usted‘estás en un estacionamiento y‘ridículamente Sales a inspeccionar tu auto y ella‘justo en la cara

Su marido llega a casa del trabajo después de un mal día. Se eriza y lo sientes venir. «Puedo‘¡No puedo creer que hayas dejado los platos en el fregadero!»

Nuevamente, tu ex no te está dejando saber que él es‘abandona la ciudad y te encadena a los niños. Por supuesto que los amas. Los tomarás. Empujas hacia atrás. quizás‘¿Me lo estoy pasando bien? «Te manejaste así casamiento y eso‘es sólo un día o dos.

Estas tres personas no están reguladas. Se sienten mal. Demonio. Desilusionado. Vacío. Confundido. algo Y en lugar de hablar de eso, de alguna manera vivir con eso, te lo echan encima.

Una forma de entender este problema es a través de un concepto llamado «identificación proyectiva”, un proceso introducido por los británicos psicoanalista Melanie Klein. Este deseo a menudo es molestar a la otra persona tanto como te molesta a ti.‘preocupado y luego culpado por ser el problema. Este es un poderoso mecanismo psicológico que a veces es difícil de comprender en el momento. Es como transferir la infelicidad de una persona a otra.

• Debería sentirse ansioso porque su automóvil está abollado y es posible que tenga que lidiar con tarifas de seguro más altas.
• Su esposa simplemente está irritada y abrumada con el trabajo. usted‘en la carretera de nuevo. Los platos no están en juego. Se siente emocionado y debería hacerte sentir de la misma manera.
• Tu ex está tan ocupado consigo mismo que ni siquiera piensa en otra cosa‘mejor para los niños O tu. Él quiere lo que quiere en este momento. Cómo adolescente en el cuerpo de un adulto. Cuando te defiendes, él simplemente ataca. Puedes ir a la cueva porque amas a los niños y prefieres evitar una pelear.

Y entonces sucede algo realmente mágico. Una vez que el desregulador pasa la patata caliente, se sienten mejor. Menos enojado. Menos desilusionado. Cómo ama la miseria la compañía, sólo que peor. El desregulador se siente más cómodo cuando estás molesto y parece estar a cargo.

Te sientes emocionado. Un montón de desgracia acaba de llegar y sobre ti‘no estoy listo de nuevo. Empujas hacia atrás. Y lo que tienes que decir es racional.

• Pero estabas en tu celular.
• usted‘solo estás enojado con tu jefe.
• quizás‘solo creces y cuidas a los niños?

¿respuesta? Estás fuera de control. solo puedes‘no acepte criticas. Siempre tienes tu propio camino.

Así que ahora tú‘te sientes mal y un poco desregulado. De la nada. ¿Y qué sienten? Solo desprecio por una persona que se siente tan mal ahora como hace unos minutos. Sí, el mundo puede ser injusto.

Verá, a las personas desreguladas a menudo les gusta desregular a otras personas. Actúan un poco como emocional vampiro qué siente alimento a expensas de los demás. Si usted fuera resistir su, Ellos b más probabilidades de contraatacar porque todo el proceso a menudo inconsciente. Se sienten más llenos por dentro. Te sientes más agotado. Así es como algunas personas realmente regulan.

El secreto de la vida real.

Pero hay sabiduría aquí. Una vez que te das cuenta de que alguien te está utilizando para regularse, puedes optar por no participar. Es difícil porque son buenos en eso y saben qué botones presionar. Pero aún puedes decidir.

Consejos para tratar la disregulador

Aislamiento: La mayoría de las personas desreguladas tienen dificultad para estar solas. Si simplemente te alejas, estarán atrapados en su miseria. «No va a ninguna parte». «Voy a colgar.» (O no responder a un mensaje hostil). «No responderé hasta que te calmes».

Autorregulación: Reconoce que estás siendo llamado. Pero el verdadero desencadenante es alguien que ya ha trabajado. Respira profundamente. No se apresure. Las cosas más importantes no requieren una reacción inmediata. Déjate guiar por los hechos. Todo lo demás está fuera de los límites. Cuanto más desregulado esté alguien, mejor te concentrarás. Puede que se vuelvan más desregulados, pero eso‘es su problema

Autoconocimiento: En la categoría de autorregulación, observe de cerca cómo podría necesitar corregir a las personas. O, por ejemplo, no puedes soportar una discusión. Es posible que tengas que soportar pensamientos fugaces como «Eso no es justo», «¿Cómo se atreve?» «Pero tú hiciste X» y muchos otros pensamientos persistentes. Solo sepa que si responde al desregulador activándolo usted mismo, de hecho, está dirigiendo el espectáculo. okey terapia poder ayudar Puede tener un problema de confusión y sentir la necesidad de corregir la situación. Esto te convierte en carne roja para el desregulador.

Fortalecimiento: A veces puede necesitar refuerzo. Si su hijo adolescente le está arruinando el día, su otro padre puede ayudarlo. Si alguien se enfurece después auto accidente, está bien retroceder y llamar a la policía. Si el ex explota un divorcio acuerdo, considere buscar asesoría legal.

Ayuda a otros a regular: Todos necesitamos que otras personas nos ayuden a regularnos. A veces estás molesto y alguien en tu vida te ofrece un cuidado tierno y amoroso. Esto es genial. La gente lo hace por ti. Lo haces por ellos. Pero algunas personas no saben cómo sentarse con la infelicidad. Es demasiado. De hecho, si estuvieran solos por más de 48 horas, probablemente habrían Deprimido. Estas personas a menudo tienen malos rasgos de carácter. De hecho, uno de los signos característicos de los trastornos del carácter en Narcisista o Frontera Desorden de personalidad El rango es la compulsión de regular usando a otras personas de una manera completamente inconsciente. Pueden hacerte sentir bien cuando idealizas. Pueden hacerte sentir terrible cuando están frustrados o infelices.

Sí, es inconsciente. La mayoría de las personas que intentan desregularte emocionalmente lo hacen porque están están bajo la influencia de su propia desregulación y no se que lo estan haciendo. Es probable que te culpen si se lo mencionan. atención. Por eso es tan loco.

Así que despierta. Todos usamos a otros para ayudarnos a regular. Lo mejor que podemos hacer es aprender a autorregularnos o encontrar personas de confianza que tengan una influencia calmante cuando estamos molestos.

Resultado

Algunas personas infelices tienen grandes dificultades con la desregulación y utilizan a las personas que los rodean para consolarse comunicándoles su dolor. Es como un juego de patata caliente; las papas son emociones dolorosas.

El método consiste en provocar angustia en los demás, lo que inevitablemente provoca alivio.

Esto es inaceptable.

Tienes una mente y personalidad todo tuyo Si aprende un poco sobre usted mismo y sobre lo que está enfrentando, tendrá más libertad como resultado. Como un actor en una obra de teatro, y después de un intenso trabajo interior, puede decidir no interpretar el papel que el desregulador está escribiendo para usted. Posible alivio.

Tu sabes quien eres. A veces es un trabajo duro. Obtenga el apoyo que necesita. Es realmente posible interrumpir la regulación del desregulador. Es bueno para todos los involucrados.

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