Un nuevo papel de comedia en el lugar de trabajo que reemplaza la temida hora feliz

Quizás nunca en la historia de nuestra nación ha habido una mayor necesidad de ligereza para compensar la carga de la turbulencia que sienten muchos trabajadores en el mundo y en el lugar de trabajo actual. Por ejemplo, ¿cuándo fue la última vez que te reíste mucho en el trabajo? Si es como la mayoría de las personas, tal vez haya pasado un tiempo, e incorporar la comedia puede ser un buen antídoto contra la explosión de problemas de salud mental en el lugar de trabajo.

Las ideas de la Edad Media sobre el trabajo como trabajo duro y la justicia en el sudor ya no se sostienen. A medida que nos recuperamos del trauma, la incertidumbre y el estrés de la era posterior a la pandemia, cada vez más empresas pueden lograr un equilibrio saludable al complementar el compromiso y la productividad con risas, alegría y diversión mientras trabajamos duro. Una gran cantidad de investigaciones muestra que los empleados felices y sin estrés se correlacionan directamente con mayores ganancias de la empresa.

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La ciencia de la risa.

Probablemente haya escuchado el dicho de que la risa es una buena medicina, y los estudios demuestran que proporciona los mismos beneficios para su cuerpo que el ejercicio moderado. Incluso puede descubrir que se siente mejor a los pocos segundos de reírse. Eso es porque la risa revierte los cambios hormonales causados ​​por el cortisol del estrés y activa un cóctel de endorfinas, el propio analgésico del cuerpo, en su sistema.

Cuando te ríes, los niveles de cortisol disminuyen y las endorfinas aumentan, lo que permite que las endorfinas tomen el control y reduzcan el estrés. La ciencia de la risa tiene profundas implicaciones para las empresas que se enfrentan a una epidemia de salud mental, la Gran Jubilación, «dejar el despido», «paranoia de desempeño», «el despido silencioso», tasas de interés altísimas, costos en aumento, inflación récord, temores recesiones y todos los demás shocks posteriores a la pandemia. Podría seguir, pero entiendes la idea.

Yoga de la risa

Las investigaciones muestran que solo un minuto de risa al día, incluso una risa fingida, alivia el estrés, alivia el dolor, reduce la presión arterial, fortalece su sistema inmunológico y mejora su perspectiva mental. Y eso conduce a una mayor satisfacción laboral, compromiso, productividad, retención y ganancias de la empresa.

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Aprovechando estos beneficios, el Yoga de la Risa se basa en la risa forzada hasta que se vuelve genuina. La ciencia del yoga de la risa es que incluso si comienzas con una risa falsa, tu cuerpo no puede notar la diferencia y la risa borra instantáneamente todas tus preocupaciones y desestresa tu mente. El yoga de la risa es una empresa de forma libre que solo requiere unos simples pasos si quieres probarlo:

• En una posición de pie, mire hacia arriba y extienda los brazos por encima de la cabeza.
• Comienza obligándote a reír, involucrando tus hombros, brazos, cara y vientre hasta que la risa comience a sentirse real.
• Продовжуйте так довго, як можете, дозволяючи йому розірвати: ааааааааааааааааааааааааааааааааатерхехех, хое-х!
• Después de unos minutos de risa abundante, vea si nota un aumento instantáneo en las endorfinas que produce su cuerpo.

Rebranding risa para la salud en el lugar de trabajo

Según Kevin Hubschman, fundador «Risa. Eventos“Cuando empezamos a entender la ciencia de la risa, pudimos entenderla Por qué nosotros, y la mayoría de las personas en todo el mundo, lo amamos, y luego encontramos que el entorno laboral es una forma poco convencional de reír más a menudo”.

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Investigaciones recientes respaldan la idea de tratar la risa como salud, no solo como entretenimiento. Está siendo rebautizado como una herramienta para mejorar la felicidad y la productividad de los empleados en el trabajo. La risa y el estrés no pueden coexistir, y la risa siempre gana. «Nuestra percepción de la experiencia de la comedia comenzó como la de todos los demás: ‘comediantes’ recreativos que sabían que les gustaba la sensación que se apoderaba de ellos durante la actividad», me dijo Huebschmann. “Luego, a medida que Laugh.Events crecía, nos asociamos con nuestra asesora, la Dra. Natalie Dattilo, directora de psicología y Brigham and Women’s Health, para averiguar qué físicamente qué nos sucede cuando nos reímos y vemos cómo podemos expandir este concepto en el lugar de trabajo para cambiar este entorno para mejor.

«Si primero se burla de su equipo y luego realiza la reunión, los participantes aún pueden percibir la reunión como estresante, pero sus cuerpos reaccionarán de manera diferente», explica el Dr. Dattilo. «Las endorfinas y las sustancias químicas del buen humor liberadas durante los estallidos y ataques de risa reducen los efectos del estrés en el cuerpo al reducir los efectos nocivos del cortisol cuando se libera».

Laugh.Events se especializa en crear experiencias de comedia personalizadas tanto en entornos virtuales como presenciales. Brindan a las empresas y a sus empleados la oportunidad de reírse y conectarse a través de eventos interactivos. Su misión es cambiar la percepción de que la comedia es solo una forma de entretenimiento y transformarla en una herramienta para aumentar la felicidad y la productividad de los empleados en el trabajo.

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«Para garantizar el éxito, adoptamos un enfoque basado en datos, encuestando a los organizadores de eventos antes de cada evento para seleccionar el mejor cómic para su grupo», dice Hubschmann. “Ofrecemos programas cortos de comedia virtual de 15 minutos llamados Laugh Breaks. Muchas empresas los compran como el comienzo de una reunión general más larga, y algunas han comprado varios para usarlos mensualmente durante todo el año. Creemos que la duración de 15 minutos brinda a los equipos el descanso que necesitan y aumenta la productividad. Es nuestra versión de una ‘pausa para fumar’, reemplazando la nicotina con endorfinas». Agregó que sus cómics han aparecido en programas como Conan, Late Night with David Letterman y The Tonight Show Starring Jimmy Fallon.

Este año, Laugh.Events lanzó sus ofertas de eventos en persona conocidas como In Real Life Laughs (IRLL). Estos incluyen Stand Up Comedy Shows, Science of Laughter Keynotes y, sobre todo, Improv Workshops. «Los talleres de improvisación han sido los más interesantes y los vemos como el futuro de la interacción corporativa en persona», explicó Hubschmann. “Están dirigidos al desarrollo profesional y al desarrollo de habilidades como la escucha activa y la colaboración, pero también se han convertido en la forma perfecta para que los equipos tomen un descanso del trabajo y se relajen, y siempre se diviertan”.