Suplementos en línea para la disfunción rápida: tenga cuidado

En un post anterior hablé investigar mostrando que las ofertas en línea de Viagra y otros medicamentos para la disfunción eréctil rara vez contienen dosis farmacológicamente activas de los medicamentos. Ahora, la investigación muestra que también se deben evitar los suplementos en línea para la disfunción eréctil. A menudo contienen hierbas y otras sustancias de dudoso valor. Si bien se ha demostrado que los ingredientes de los suplementos ayudan con las erecciones, las dosis en los productos en línea suelen ser demasiado bajas para tener un efecto significativo. Y la mayoría de las sofocantes reseñas de cinco estrellas parecen ser falsas.

Investigadores del Baylor College of Medicine en Houston y la Universidad de Utah en Salt Lake City buscaron «disfunción eréctil» en Amazon.com, luego compraron y analizaron los seis principales suplementos identificados por el sitio.

Suplementos: ¿Funcionan?

Por lo general, los suplementos para la disfunción eréctil contienen hasta 20 ingredientes. En los seis productos principales de Amazon, los cuatro ingredientes más populares incluyen tres hierbas medicinales (ginseng, tojo y tongkat) y un aminoácido (L-arginina).

Esto es lo que debes saber sobre ellos:

giseng (Panax ginseng, P. quinquefolius). Durante siglos, los asiáticos consideraron que la raíz de este suelo cubre un medio que mejora la función sexual. Cierta evidencia sugiere que aumenta los niveles de óxido nítrico en la sangre, una sustancia crítica para las erecciones. Investigadores coreanos dieron a 45 pacientes con disfunción eréctil un placebo o ginseng rojo coreano. Esta forma de la hierba comienza con una raíz limpia, luego se cuece al vapor y se seca al sol (900 mg tres veces al día, 2700 mg/día en total). El grupo de ginseng experimentó una mejora significativamente mayor en las erecciones. Pero la mayoría de los suplementos para la disfunción eréctil contienen mucho menos que la dosis de 2700 mg utilizada en el estudio. Compruebe la dosis en las etiquetas.

Cabra con cuernos (epimedio, diferentes tipos). Cuenta la leyenda que hace muchos años, un pastor chino de cabras notó que después de consumir esta planta, los machos de su rebaño se volvían más activos sexualmente, de ahí el nombre común de la hierba. Esta planta contiene icariina, un primo químico del ingrediente activo de Viagra (sildenafil). Pero gramo por gramo, la icariina es mucho menos potente que el sildenafilo. Un estudio en ratas mostró un aumento de las erecciones, pero los resultados en animales pueden aplicarse o no a los humanos. No se han publicado estudios en humanos. Si la hierba es tan efectiva en los hombres como lo es en las ratas, el macho típico necesitaría al menos 1000 mg de icariina por día. La mayoría de los suplementos contienen mucho menos. Revisa las etiquetas.

Tongkat (Eurycoma de hoja larga). Tongkat o tongkat ali es la raíz de una planta originaria del sudeste asiático, donde se ha utilizado con fines medicinales durante siglos. Algunos estudios muestran que aumenta los niveles en sangre testosterona. Pero la testosterona generalmente solo afecta la libido, no las erecciones. sexual función. Otros estudios han mostrado mejoras en la calidad y motilidad del esperma con 300 mg/día. Una vez más, el aumento de la fertilidad puede o no afectar la función sexual. Investigadores de Malasia analizaron 11 estudios de tongkat para la disfunción eréctil (DE). Siete mostraron algún beneficio, pero solo para hombres con disfunción eréctil grave. Cuatro no mostró ningún beneficio para nadie.

L-arginina. El aminoácido L-arginina es un precursor del óxido nítrico. Varios estudios muestran que los suplementos ayudan a tratar la disfunción eréctil. Investigadores de la Universidad de Hawái administraron un placebo o ArginMax, un suplemento que contiene L-arginina, ginseng y ginkgo (abajo), a 52 hombres con disfunción eréctil. Después de un mes, el 24 por ciento del grupo de placebo informó una mejora, en comparación con el 84 por ciento del grupo de ArginMax.

ArginMax también puede aumentar la eficacia de los medicamentos para la disfunción eréctil. Investigadores de la Universidad de California, Davis, les dijeron a los pacientes con disfunción eréctil decepcionados con Viagra que probaran un placebo o ArginMax. Después de cuatro semanas, el 22 por ciento de los que tomaron el placebo informaron una mejoría; el grupo ArginMax: 60 por ciento. La L-arginina está disponible en las tiendas de suplementos nutricionales.

Investigadores de Corea del Sur analizaron 10 estudios de arginina en la disfunción eréctil que utilizaron dosis que oscilaban entre 1500 y 5000 mg/día. En comparación con un tratamiento con placebo, los suplementos «mejoraron significativamente la disfunción eréctil».

Todos estos suplementos pueden causar efectos secundarios y algunos hombres no deberían tomarlos. Consulte los detalles en línea o pregunte a su médico o farmacéutico.

Conclusión: los suplementos para la disfunción eréctil pueden mejorar la resistencia, pero no cuente con eso. Las dosis suelen ser demasiado bajas para obtener un beneficio significativo. Y si te beneficias, no esperes demasiado.

Hype: a menudo falso

Los productos para la disfunción eréctil en Amazon vienen con lo que pretenden ser reseñas de clientes. Pero muchas reseñas parecen ser dudosas o falsas. Los investigadores analizaron todas las reseñas de productos utilizando una herramienta llamada ReviewMeta, que analiza una docena de aspectos de las reseñas y afirma poder distinguir las genuinas de las falsas. (El sitio ReviewMeta explica el proceso con más detalle). Después de filtrar a través de ReviewMeta, los investigadores encontraron esto:

• Solo el 23 por ciento de las revisiones indican de manera confiable una mejor fuerza de erección.
• Solo el 17 por ciento demostró una capacidad real para mantener una erección permanente.
• Solo el 10 por ciento ofreció un aumento honesto en la satisfacción sexual.

El comprador tenga cuidado

Puedes comprar los suplementos sexuales que quieras. Ellos pueden ayudar. ¿Pero es un suplemento? O el efecto placebo? Déle a cualquiera cualquier medicamento putativo para cualquier condición y alrededor de un tercio se beneficiará. Para los suplementos sexuales, el efecto placebo puede ser mucho más fuerte.

Mi consejo es comenzar con cambios en el estilo de vida, no con suplementos. Muchos estudios muestran que el ejercicio, dieta cambios, y la terapia de relajación, particularmente el yoga, promueve la función sexual. (Para obtener más información sobre esto, haga clic en aquí.)

Luego, en lugar de suplementos combinados, que generalmente ofrecen dosis bajas de muchos ingredientes, tome un suplemento a la vez en dosis basadas en la ciencia, como 2700 mg/día de ginseng rojo coreano o al menos 1500 mg/día de L-arginina. Experimente con la dosis y preste atención al costo y los efectos secundarios. De esta manera, puede obtener una idea razonable de la rentabilidad y la tolerabilidad de cada sustancia. Luego tome los dos suplementos juntos, y más tarde tal vez más. Después de aproximadamente seis meses, podrá determinar qué dosis de qué suplemento (s) están funcionando para usted (si corresponde).