¿Qué hacer si tu pareja usa porno?

hay porno determinado como una representación del comportamiento erótico dirigido al desafío sexual emocionante y disponible a través de sitios en línea para adultos y de orientación sexual, DVD, salas de chat, etc. El uso de la pornografía puede ser una curiosidad casual, una fuente de estimulación sexual o excesivo y problemático para muchos aspectos de la vida de una persona.

Para parejas que están casadas o en una relación, uso continuo secreto pornografía es complejoya que esto puede afectar en última instancia a ambos socios y poner en riesgo su relación.

Descubriendo el uso secreto de tu pareja

Cuando una pareja va a ver otra pornografía que se apaga rápidamente, o descubre un cargo de pornografía en una tarjeta de crédito, a menudo hay una sorpresa inicial seguida de una mezcla de sentimientos, que incluyen enojo, desconfianzarechazo y traición.

• Algunos socios sienten un puñetazo en el estómago. «¿Cómo pudo hacer eso?»
• algunos tienen miedo «¿A quién le está hablando?»
• Algunos tienen miedo de decir cualquier cosa y se confabulan con el silencio que rodea el secreto.
• Para otros, los sentimientos se convierten en ira.

«Si quieres esto, no me quieres a mí».

«¿Es por eso que actúas como si fuera invisible?»

Ya sea que haya protesta o no, muchas parejas perciben el uso encubierto de la pornografía por parte del otro como una acusación de su propia insuficiencia, un sentimiento que descalifica su deseo y, en un círculo vicioso, a menudo conduce a menos intimidad y, a menudo, el uso continuado de pornografía por parte de una pareja.

Ya sea que les guste la pornografía o no, muchas parejas ven el uso de la pornografía «oculta» como una violación de la confianza y un ataque al deseo mutuo.

A veces, el preludio para aprender sobre el uso de la pornografía por parte de una pareja masculina es que evita el sexo debido a la dificultad para lograr o mantener una erección con una pareja real.

Revelando el secreto

Considerando negación alimentando el uso encubierto de la pornografía, no es de extrañar que muchas parejas inicialmente se resistan a confrontar al otro con su secreto, incluso frente a la evidencia.

«¡Cómo te atreves a revisar mi computadora!»

«Sabía que estarías demasiado estresado para entender».

«Estoy en problemas, por eso».

Ya sea que se haya negado o no al principio, muchas parejas que valoran su relación se sienten culpa, lástimay bajado autoestima cuando se revela su secreto.

Básicamente, ambos socios están en crisis.

Fuente: andreusk/iStock

¿Qué haces ante el descubrimiento del uso de la pornografía?

Como en cualquier juicio, una pareja que cree que vale la pena preservar o mejorar su relación puede reparar la violación de los secretos sexuales.

Esto requiere que ambos socios tengan el coraje de considerar el significado, el uso y el impacto de la pornografía. franqueza y consideración mutua de sus relaciones sexuales.

Sucede, por ejemplo, que el período en que uno de los miembros de la pareja deja de interesarse por el sexo o ambos pierden de vista su conexión sexual, puede ser un ímpetu para que uno de los socios (generalmente un hombre) recurra a la pornografía como salida sexual. El verdadero problema no fue discutido ni resuelto.

Instrucciones para parejas

1. Hablar para que el otro escuche – escuchar para que el otro hable.

• Ya sea que su pareja esté muy molesta y se disculpe por su uso de la pornografía, o que esté callada y evasiva, traten de hablar con calma y escuchar juntos.
• En lugar de juzgar o criticar, trate de ser curioso.
• No es realista esperar que las parejas que se sienten traicionadas, juzgadas y enojadas puedan hablarlo en una sola sesión. pero puedes empezar en cualquier lugar.
• Reflexiona sobre el estado de tu relación: ¿fue íntima y satisfactoria?
• Intente compartir (incluso escribir) sus respuestas a preguntas como: ¿Ambos queremos sexo? ¿Qué pensamos cada uno de nosotros sobre el porno? ¿Por qué se usa? ¿Cómo afecta su uso a nuestras relaciones sexuales e íntimas?

2. Acceso a la información

Información a menudo ayuda a las personas a pasar de un estado de impotencia y confusión a una sensación de control. Al aprender más sobre la causa, los tipos y los usos de la pornografía, puede hacer un diagrama cooperación y reparar

Vale la pena saber que:

• El Asociacion Americana de Psicologia considera el uso convincente de pornografía que interrumpe el funcionamiento y las relaciones humanas como una categoría de patología sexual o comportamiento sexual inadaptado.
• No todos los que ven pornografía la usan en exceso o tienen problemas con ella.
• investigación muestra que cuando los hombres usaban pornografía regularmente, tendían a reportar niveles más bajos de intimidad sexual en sus relaciones de la vida real. Cuando las mujeres usaban pornografía, la intimidad aumentaba.

En consecuencia, en un estudio de recien casados observado durante tres años, hubo una correlación negativa para los hombres entre el ajuste de la relación, la satisfacción sexual y el uso de la pornografía. Para los hombres, cuanto más uso de la pornografía, más relaciones negativas y más insatisfacción sexual. El uso de pornografía por parte de las mujeres no condujo a un ajuste negativo en la relación ni a una disminución de la satisfacción sexual.

Investigadores plantean la hipótesis de que el uso de la pornografía masculina es más destructivo para las relaciones que el uso femenino porque su uso está impulsado por la estimulación solitaria. Su uso suele estar relacionado con la expectativa de ver porno en pareja y relacionado con el sexo con su pareja.

en su libro Tu cerebro está en la pornografía. Gary Wilson aborda las dificultades físicas que muchos hombres eventualmente enfrentan cuando el uso de la pornografía se asocia tanto con la excitación que interfiere con la capacidad de excitar a su pareja.

Él enfatiza que lo que hace que la pornografía sea tan convincente es que ofrece al cerebro y al cuerpo una novedad y un gancho continuos. dopamina sistema de recompensas. Con el tiempo, esto puede dificultar la excitación o el mantenimiento de una erección con una pareja.

He encontrado en mi trabajo clínico que cuando un hombre puede compartir este problema con su esposa, ella se siente menos rechazada y más dispuesta a trabajar juntos para reconectarse.

A menudo, los socios pueden buscar información individualmente y juntos pareja para ayuda general en sus relaciones sexuales. También hay información y ayuda en línea sobre los efectos del uso excesivo de pornografía.

3. Desarrollar y probar varias soluciones

• Para que algo cambie en la vida y las relaciones de una persona, se necesita un plan.
• Para muchas parejas, la recuperación de una ruptura causada por aprender sobre el uso de la pornografía puede ofrecer nuevas formas de verse y desearse mutuamente.
• La reciprocidad es clave. Nadie quiere tener miedo al sexo con su pareja o sentir que está compitiendo con la pantalla de la computadora.
• Ponerse a prueba unos a otros sobre lo que funciona puede ser una excelente conexión interna.
• Habla y envía más mensajes, agrega humordejar de lado las expectativas y encontrar formas de recuperación inesperada son pasos valiosos hacia la renovación romántica.
• Para algunas parejas, un acuerdo mutuo para usar pornografía ocasionalmente solo o juntos puede ser posible y agradable.
• Para otras parejas, reavivar su relación puede ser todo lo que necesitan y desean.
• El cambio ocurre en etapas: el primer paso es el deseo de reconectarse con el amor, no la expectativa mágica de la dicha.

Cuando una relación se rompe, el camino de regreso es el nuevo camino a seguir.