¿Qué es el «sexo efectivo» y por qué es tan común?

“Me preguntó: ‘¿Qué debemos hacer este sábado?’ Aunque quería decir: ‘Disfrutemos de los cuerpos de los demás’, no lo hice», dijo Jen, de 38 años.

Jen creía que el sexo que inevitablemente tendría con su marido durante nueve años sería el mismo de siempre: apresurado. Se «bajaron» y, bueno, siguieron con sus vidas. «Sé que él quiere más sexo, pero no puedo desarrollarlo tan rápido», dijo.

«¿Por qué crees que no querría tener sexo por más tiempo?» Yo pregunté.

Ella no dudó, disparando una lista de evidencias: él se apresura y se viste inmediatamente después del sexo (después de que se corre); dice algo como «tenemos mejores cosas que hacer que estar tirados en la cama» y cambia de tema cuando ella sugiere que hagan planes sexual tardecita. «Al comienzo de nuestra relación, las cosas eran diferentes», agregó con tristeza.

Este tipo charla con uno mismo explica por qué tantas parejas practican sexo «efectivo». Y, sin embargo, aunque muchas personas creen que su pareja no quiere invertir tiempo o esfuerzo en una experiencia sexual a largo plazo, hay pruebas convincentes de lo contrario.

Muchos hombres y mujeres vienen a mi oficina queriendo expandir su experiencia sexual, pero se quejan de que su pareja parece quererlo. orgasmo rápidamente o terminar el sexo. Y la investigación apoya esto, encontrando que tanto los hombres como las mujeres heterosexuales quieren que el sexo (tanto las relaciones sexuales como los juegos previos) dure más (Millers & Byers, 2004).

Si tanto los hombres como las mujeres dicen que quieren que el sexo dure más, ¿por qué la mayoría de las parejas terminan cambiando al sexo rápido y «eficiente»?

En las primeras etapas de una relación, pasamos tiempo concentrados el uno en el otro, disfrutando de las sensaciones de esta nueva persona, explorando sus cuerpos y poniéndonos nerviosos con sus primeros toques. No sabemos exactamente lo que le gusta a la otra persona, así que hay mucha experimentación. Pasamos horas mapeando el cuerpo de nuestro amante y aprendiendo qué los hace temblar de placer. Aprender acerca de las preferencias de su nuevo amante puede llevar mucho tiempo e investigación.

¿Hay beneficios para el sexo efectivo?

El sexo efectivo es rápido y directo. Sugiere, y puede darse una palmadita en la espalda aquí, que nos hemos convertido en expertos en deshacernos de los demás. Descubrimos qué ayuda a nuestra pareja a obtener placer y alcanzar el orgasmo. Pero una vez que hemos aprendido los patrones de nuestro amante, podemos caer en la rutina de ir directamente a los mismos movimientos. Después de todo, tenemos horas de acostarse para los niños, cenas que preparar y plazos ajustados en el trabajo. ¿Por qué perder el tiempo descubriendo más cuando ya sabemos lo que nos gusta a los dos? Parece que recurrir a él una vez a la semana por sexo efectivo puede parecer el único sexo posible en nuestras ocupadas vidas.

Desventajas del sexo efectivo

Los investigadores han encontrado que hay buenas razones para invertir sexo ineficaz. Al analizar los elementos del «sexo óptimo», encontraron que una mayor duración del sexo (más de 30 minutos) y que actividades más variadas se asociaron con una mayor satisfacción sexual (Fredrickson et al., 2017).

Las desventajas del sexo efectivo son:

1. Debajo de la emoción. «Eficiente» por lo general significa rápido. Si saltamos directamente a las cosas que «funcionan» sin retrasar la acumulación de excitación, es posible que nuestros cuerpos no estén listos para el sexo. Muchas cosas suceden en el cuerpo y la mente para prepararnos para una buena experiencia sexual. Si no nos tomamos el tiempo, el sexo podría no funcionar.
2. Pérdida del deseo. Algunas personas que han tenido relaciones sexuales efectivas durante años pueden perder el deseo por completo. Pero cuando los sondeas más, informan que no pierden el deseo sexual, sino el deseo por el tipo de rutina sexual «eficiente» en la que cayeron.
3. Menos placer sensual. Con menos tiempo para demorarnos, es difícil para nosotros experimentar o disfrutar al máximo.
4. «Meh» el poder del orgasmo. El sexo «efectivo» puede hacer que perdamos orgasmos más fuertes e intensos. La estimulación prolongada puede conducir a orgasmos más largos e intensos oa orgasmos múltiples en las mujeres (Sayin, 2012).
5. ¿Dónde está la emoción? «Efectivo» también implica centrarse en las mismas acciones que llevaron a la emoción en el pasado. Permite la entrada de sentimientos, pensamientos y fantasías. La novedad es uno de los principales elementos del erotismo, que puede aumentar la excitación y encender nuestro cerebro erótico.

No hay nada de malo en una buena recepción rápida. Pero después de las etapas iniciales de una relación, la mayoría de las personas gravitan hacia el sexo ineficaz que tenían al comienzo de la relación. Las parejas en relaciones a largo plazo que tienen «sexo óptimo» a veces pueden reservar fines de semana completos para pasarlos en la cama.

La respuesta puede ser simplemente ser consciente de los beneficios del sexo ineficaz y de los peligros del sexo efectivo. Le pedí a Jen que hablara con su esposo sobre cómo ha cambiado su vida sexual a lo largo de los años, y si quieren y cómo quieren que cambien sus ritmos.

Estuvieron de acuerdo en que dejaron de buscar nuevas formas de tocarse y agregaron una o dos citas al mes de «sexo ineficiente» a su apretada agenda. Sin embargo, para hacer esto, tuvieron que desarrollar una cierta base logística, como encontrar formas de tener privacidad durante mucho tiempo (con dos niños en la casa). Invirtieron en un poco de insonorización y un letrero de no molestar, y planearon que los niños pasaran la noche con amigos con más frecuencia. Han creado pautas para ayudarlos a permanecer en el momento. Los teléfonos estaban prohibidos en la habitación.

Jen informó que en lugar de sentirse frustrados por el sexo efectivo, tanto ella como su esposo esperaban planear noches de sexo lentas, lujosas y calientes. Y la comida rápida también se hizo más agradable, porque ya no era tan rutinaria.

Nuestro mundo se está acelerando, y parece que tenemos cada vez menos tiempo para complacer nuestros sentimientos. El sexo es un lugar maravilloso donde podemos reducir la velocidad y estar presentes.