Las mejores razones para la intimidad

¿Cuáles son tus razones para elegir tener una relación íntima? Pueden predecir la calidad y la longevidad de su relación.

¿Es suficiente el amor?

Durante mi vapor terapia Cuando parezca clínicamente beneficioso, pediré a los socios que describan las razones por las que eligieron ser parte de la relación que posiblemente sea la más difícil de todas: las relaciones íntimas. Sorprendidos de que me hagan una pregunta con una respuesta aparentemente tan obvia, muchas parejas me miran como si dijeran: «Bueno… ¡nos enamoramos el uno del otro!» Y aunque se espera esta reacción obviamente tradicional, agregaré deliberadamente otra consulta simple, tentativa y potencialmente inquietante: «¿Crees que el amor es suficiente?» Por supuesto, esta pregunta implica claramente que enamorarse, o el amor mismo, puede ser un «pegamento de relación» incompleto e inadecuado, por así decirlo. Sin duda, es una realidad sombría para aproximadamente la mitad de las personas casadas, pero espero que no lo sea para la pareja que busca ayuda en mi oficina en este momento.

Mientras la pareja reflexiona sobre estas preguntas provocativas y profundamente relevantes, agregaré más combustible al fuego cognitivo. “¿Parece su amor lo suficientemente estable como para satisfacer las demandas a menudo exigentes de su relación íntima? Si es así, ¿qué tan sostenible es? ¿Y estarían de acuerdo en que la causa de su afecto mutuo, o su amor mutuo, está siendo puesta a prueba, expuesta al fuego glorioso del refinador? estabilidad y resiliencia?» Entonces preguntaré, girando en una dirección terapéutica, «¿Cuál crees que sería la(s) mejor(es) razón(es) para mantener o continuar tu compromiso con tu relación íntima?» Del mismo modo, ¿cuál(es) razón(es) и) ) ¿Qué te servirá mejor para navegar por su duro pero gratificante «paisaje de amor»?»

A medida que este diálogo se desarrolla de manera lenta y reflexiva, los clientes suelen «honrar» las razones tradicionales/ordinarias de su relación al decir cosas inesperadas como: «Queríamos mantener y proteger nuestra cercanía emocional, nuestra estabilidad y seguridad… Queríamos para crear una familia… Queríamos ser seguros y significativos sexo… Y había ventajas financieras”, etc. Sin duda, estas razones son claramente lugares comunes e innegablemente válidas. Es lo que se esperaba. sin atención o sin respuesta: Y¿Son estas razones siempre suficientes?

Por supuesto que no. Una vez más, las estadísticas sobre divorcio proporcionan pruebas contundentes de que, para demasiadas parejas, las razones habituales son insatisfactorias, lo que hace que la probabilidad de divorcio sea una mera tirada de moneda. Por supuesto que necesitamos razones adicionales o mejores que nos ayuden a manejar un inteligente Por supuesto intimidadun viaje lleno de baches, razones para ayudarnos a superar un flujo continuo de diversas complicaciones y problemas interminables.

«Mal aliento emocional»

Por lo general, estoy feliz de ofrecer esta siguiente exploración, ya que es algo que las parejas a menudo captan bastante rápido: La intimidad brilla maravillosamente con una luz brillante y continua sobre quiénes somos. En particular, revela los aspectos positivos y negativos de nuestro desarrollo emocional. Naturalmente, nuestras cualidades más débiles pueden dañar nuestras relaciones y, como era de esperar, la intimidad deja una huella inquebrantable. personalidad el defecto no se detecta.

Además, nuestros socios íntimos nos conocen muy bien. De hecho, pueden saber cosas sobre nosotros que nosotros no sabemos, un ejemplo simple: mal aliento. Con la infalible e inconfundible precisión de un espejo, nuestros socios reflejan una imagen precisa de nosotros basada en la pura acumulación de relaciones informativas que han compartido con nosotros. Y así como nuestra imagen en el espejo dicta cómo debemos cuidarnos, también lo hace la «imagen» que nuestros socios proyectan de nosotros, particularmente nuestro desarrollo emocional incompleto: el arreglo debe continuar.

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A continuación, pediré un par. humor Sugiero que la naturaleza misma de la intimidad, incluso su «trabajo», es provocar incansablemente y, a veces, incluso «tirar y tirar» con fuerza de los aspectos menos desarrollados de nosotros mismos y exponerlos, llevándolos a primer plano donde están en su máxima expresión. , exhibición innegable. La buena noticia es que, una vez expuestos, los socios ahora pueden hacer algo con respecto a sus defectos de carácter, en lugar de defenderse, minimizarlos o ignorarlos.

Las relaciones íntimas sirven como una fuente constante de oportunidades para superar estas deficiencias en nuestro desarrollo. Habiendo dominado esta tarea a veces abrumadora, maduramos y eliminamos de nuestras relaciones la carga de nuestro desarrollo incompleto junto con su potencial para imponer relaciones. estrés— eso incluye asumir la responsabilidad personal de deshacerse de la basura psicológica enredada de nuestro pasado.

Un ejemplo común

Cuando el esposo de Brianna, Marcos, se vuelve asertivo acerca de sus necesidades, expectativas, opiniones, etc., muy a menudo, la respuesta emocional más rápida y fuerte de Brianna es retirarse de miedo que si ella expresara alguna opinión propia, especialmente una contraria, Marcos podría reaccionar con enojo, negativamente o rechazarla de otra manera. Desafortunadamente, el miedo de Brianna tiene raíces familiares profundas y trágicas. Fue testigo de una violencia devastadora a manos de su madre. alcohólico los frecuentes y furiosos arrebatos del padre durante sus juergas sin sentido. Durante estos episodios aterradores, vio a su desventurada madre colapsar de miedo y dolorosa vergüenza.

la mejor razon

Ahora, en su relación actual, cada vez que Marcos hace sus afirmaciones musculares, los recuerdos dolorosos y llenos de miedo de Brianna de su pasado asoman sus feas cabezas, persiguiéndola de manera emocionalmente agotadora. Como resultado, le resulta difícil, a veces imposible, expresar sus necesidades y sentimientos. Así, en diversos grados, según las circunstancias, pierde quién es.

Estas fuertes reacciones no solo revelan un «agujero» en el desarrollo emocional de Brianna que necesita «llenar», sino que, irónicamente, también le dan la mejor razón para continuar con su compromiso con su relación, que es promover su desarrollo emocional. , no importa lo difícil que sea. Es en el duro contexto de su relación que este aspecto débil de su personalidad se revela más plenamente, aunque de manera inquietante, lo que la hace madura para el autoexamen e, idealmente, para la auto-recuperación.

El camino hacia el crecimiento y la madurez personal de Brianna se puede encontrar en su relación personal y compleja con Marcos. Además, sus esfuerzos por superar sus miedos, que incluirán aprender a identificar, validar y representar sus necesidades, son clave para su crecimiento y maduración emocional. Aunque Brianna parece egocéntrica, paradójicamente, el enfoque de Brianna en su propio desarrollo emocional promete contribuir enormemente a la calidad, estabilidad y longevidad de su relación con Marcos, lo que a su vez proporciona beneficios personales enriquecedores para Marcos.

Como psicóloga especializada en terapia de pareja, creo firmemente que las relaciones íntimas tienen resultados de largo alcance, incluso contribuyendo a nuestra madurez emocional. En mi humilde opinión, la búsqueda de esta meta de alto potencial personal puede ser la mejor razón para buscar una relación íntima. Además, como quiera que se defina, la plena madurez emocional no puede lograrse fuera de las relaciones íntimas, lo que hace que las razones de su estabilidad y longevidad sean aún más críticas.

¿Cuáles crees que son las mejores razones para ser parte de una relación íntima?