Estrés, soledad, compromiso excesivo y riesgo de suicidio de un abogado

Los abogados resuelven los problemas más complejos a los que se enfrentan las empresas y la sociedad. Y aunque la práctica legal trae grandes satisfacciones, la profesión de abogado es Estresante uno. Se espera que los abogados trabajen muchas horas, mantengan un ritmo «siempre activo» las 24 horas y brinden respuestas inmediatas a las preguntas más complejas, manteniendo un alto nivel de servicio al cliente y profesionalismo.

Un estudio nacional de más de 13,000 personas abogados despertó interés en el bienestar de los abogados cuando se publicó en 2016. Este estudio encontró que el 28% de los abogados tienen experiencia depresiónreportó 19%. inquietudtenía el 21%. alcohol problemas de consumo y el 11% tenía problemas de consumo de drogas. Otros estudios muestran que los abogados experimentan mayores niveles estrés y soledad. Además, los abogados contemplar el número de suicidios es de dos a tres veces mayor que entre la población general.

Hasta la fecha, se ha estudiado muy poco sobre los predictores específicos del riesgo de suicidio de los abogados. nuevo investigación sugiere que un alto nivel de estrés percibido, un alto nivel de compromiso excesivo con el trabajo, soledad, además de ser hombre, se asociaron significativamente con un mayor riesgo de ideación suicida entre los abogados. En particular, el riesgo de pensamientos suicidas fue:

• 2,2 veces mayor entre los abogados con alto nivel de trabajo; 1,6 veces mayor entre los abogados con un nivel medio de exceso de trabajo
• Los abogados tienen 2,8 veces más probabilidades de ser considerados solteros que aquellos que no lo son
• 1,8 veces más probabilidades de que los abogados tengan al menos un diagnóstico de enfermedad mental
• 22 veces más probable para aquellos abogados que experimentan altos niveles de estrés; 5,5 veces más probable para aquellos que experimentan niveles moderados de estrés

Los hombres también apoyaron el doble de veces suicidalidad que las mujeres

Entonces surge la pregunta, ¿qué sigue? Si bien no afirmo que las ideas a continuación prevendrán el suicidio, son puntos de partida respaldados por investigaciones para abordar algunos de estos factores de riesgo identificados por investigaciones a fin de crear un ambiente de trabajo que fomente la pertenencia, aborde el estrés de manera sistémica y cree una profesión que más orientada a la persona.

Ideas para crear entrenamientos más saludables

La carga de trabajo insoportable es un factor importante en el estrés crónico en el trabajo, especialmente durante los últimos tres años. Estas son algunas ideas para crear una carga de trabajo más saludable:

• Aumentar la eficacia del trabajo en equipo para que los abogados puedan tomarse días libres cuando sea necesario, asistir a eventos familiares como bodas, participar en la vida de sus hijos o dedicarse a sus pasatiempos sin estar atados a sus teléfonos.
• Tener una persona de guardia para manejar emergencias de fin de semana y tener a esa persona de servicio
• Sea lo más claro posible con los abogados sobre la priorización de tareas, actualizaciones de estado, claridad de tareas y plazos.
• Asegúrese de que todos los abogados conozcan las plantillas, directorios donde se almacenan documentos y datos importantes y se almacena información importante del cliente para que se pueda acceder a ellos rápidamente.
• Compartir información activamente
• Informar a los abogados sobre los cambios en su trabajo.
• Llevar a cabo reuniones efectivas y con propósito, que incluyan una agenda y materiales de apoyo fáciles de entender; considerar si es necesaria una reunión para recopilar la información necesaria

Ideas para aumentar la membresía

Como se señala en el estudio, afiliación es la principal necesidad psicológica que activa motivación interna en el trabajo. esto también es importante factor íntimamente relacionado con el bienestar del abogado. Estas ideas te ayudarán a construir equipos amistosos:

• Diga un «más» gracias: la parte más detalla el comportamiento que vio que condujo a un buen resultado (por ejemplo, diga algo como «La forma en que estructuró la primera página de este currículum fue excelente; pude ver claramente nuestra posición y eso me ayudó a hablar mejor con nuestro cliente» en lugar de simplemente «gracias»).
• Empodere a los abogados para que representen a la firma u organización legal animándolos a escribir artículos, hablar en conferencias legales o crear una nueva capacitación o grupo de interés.
• Pregunte a las personas cómo están; pregúnteles sobre sus familias, pasatiempos e intereses.
• Ofrezca aliento.
• Envíe una nota de agradecimiento (o alguna otra forma de reconocimiento) a la familia del abogado después de un juicio o acuerdo particularmente largo.
• Trátense como su cliente más importante.
• Programe tiempo adicional para reuniones cara a cara para discutir temas no relacionados con el trabajo.
• Use victorias y éxitos compartidos para que los abogados lo vean progreso en casos difíciles se hace.

Ideas para el manejo sistemático de las causas del estrés crónico

Según los resultados de este nuevo estudio, el estrés debería ser un objetivo principal de las estrategias de prevención del suicidio para los abogados. Estrés crónico ralentiza resolución de problemas, concentraciónatención, interfiere en el desarrollo de relaciones y equipos de calidad, interfiere en el trabajo memoria – todos ellos son herramientas importantes para una incidencia eficaz.

También es motivo de preocupación el reciente aumento de las reclamaciones de seguros por mala praxis. Hablaba en una conferencia organizada por una importante compañía de seguros de mala práctica, y sus ejecutivos informaron que el porcentaje de reclamos relacionados con mala práctica legal había aumentado de alrededor del 15 % al 63 % en un período de cinco años. Un estudio del aumento significativo encontró que algunos de los principales impulsores fueron el mayor ritmo, «siempre activo», la naturaleza de la práctica las 24 horas, los 7 días de la semana, mayor complejidad y especialización de las áreas de práctica, y disminución de la tutoría y la interacción personal.

La profesión debe hacer más para abordar las causas fundamentales del estrés crónico. ES seis núcleos Causas de estrés crónico a las que los líderes y equipos legales deben prestar atención:

1. Carga de trabajo abrumadora (sientes que estás flotando en el agua con tu carga de trabajo y que podrías ahogarte en cualquier momento)
2. Falta de reconocimiento (sin retroalimentación; rara vez, si es que alguna vez, escucha un agradecimiento)
3. Falta de comunidad (falta de sentido de pertenencia en el trabajo; muy poca cabeza/colega apoyo)
4. Injusticia (favoritismo; arbitrariedad Toma de decisiones; organizativo política y trámites burocráticos)
5. Los valores están desconectados (lo que consideras importante en el trabajo no coincide con el ambiente laboral en el que te encuentras)
6. Falta de autonomía (alguna opción sobre cómo y cuándo realizar tareas relacionadas con su trabajo)

Son problemas organizacionales que no pueden ser abordados a través de intervenciones de autocuidado dirigidas a los individuos. en realidad son tres razonesLas cargas de trabajo inmanejables, la baja autonomía y la falta de comunidad se encuentran entre los 10 principales problemas en el lugar de trabajo que afectan su salud y longevidad.

El suicidio es un problema de salud pública grave y complejo. Mi buen amigo y compañero de secundaria se suicidó. La mayoría de los líderes del Ejército que entrené hablaron sobre la tasa de suicidios en sus unidades y en el Ejército en general. Leemos sobre las historias más famosas de vidas truncadas tanto dentro como fuera de la profesión legal, y hay muchas más historias que quedan sin contar. Si eres como yo, a menudo me pregunto por qué sucede esto y siento una profunda tristeza. Con esta nueva investigación, ahora tenemos un punto de partida para armar este rompecabezas en la profesión legal. Es hora de actuar.

Si usted o alguien a quien ama está pensando en suicidarse, busque ayuda de inmediato. Para obtener ayuda las 24 horas, los 7 días de la semana, comuníquese con Línea Directa Nacional de Prevención del Suicidio, 1-800-273-TALK o Línea de texto de crisis enviando un mensaje de texto con TALK al 741741. Para encontrar un terapeuta cerca de usted, consulte Manual de terapia Psychology Today.