El abandono emocional en la infancia es la causa de estos 6 errores de toda la vida

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Julia se da cuenta de que Joshua se cierra o se va cada vez que tienen un desacuerdo. Ella desearía saber lo que estaba pasando en su cabeza, pero luego lo descarta y le dice que «simplemente lo olvide». Lo que le preocupa es que parece que no pueden hablar de los temas más profundos.

Roberta nota que su hermana Mary a menudo rechaza las invitaciones al mundo. Cuando María llega, está retraída y silenciosa. Roberta se pregunta si hay alguna razón por la que Mary se mantenga alejada.

Miguel a menudo se siente decepcionado con su esposa Laura. Se da cuenta de que rara vez es capaz de expresar exactamente lo que necesita. Miguel ayuda en todo lo que puede, especialmente en la casa, pero le gustaría que Laura hablara por sí misma.

¿Puedes emparejar a Julia, Roberta o Miguel? Claramente ven un patrón en la vida de su ser querido y quieren ayudar. Pero lamentablemente no pueden.

Joshua, Mary y Laura cometen errores que afectan seriamente sus vidas y relaciones. No pueden dejar de cometer estos errores hasta que ellos mismos los noten y entiendan que son dañinos. Es especialmente difícil cuando estos errores se han cometido una y otra vez a lo largo de la vida.

Cómo el descuido emocional en la infancia te lleva a cometer errores en la vida

Cuando eres criado por infancia negligencia emocional, inconscientemente aprendes que tus sentimientos no importan. Tus padres no te lo cuentan directamente. En cambio, ignoran y descartan tus sentimientos en los momentos en que los necesitas. atenciónvalidación y simpatía.

Entonces, vives de acuerdo con la idea de que tus sentimientos no importan. Cuando vives esta falsa verdad, quizás sin siquiera darte cuenta, afecta directamente quién eres y qué haces en tu vida hoy.

Creer que tus sentimientos no importan es simplemente incorrecto. Tus sentimientos son para bien. Viven en ti para guiarte a través de la vida. Te protegen, te motivan y te conectan con tu yo más verdadero. Cuando crees que tus emociones están trabajando en tu contra, que no tienen sentido, son inútiles o son una carga, te pones en una situación vulnerable.

La desconfianza, la desconfianza o el miedo a tus sentimientos te detiene en casi todos los aspectos de tu vida. Tus intereses son vagos, tus decisiones y opciones poco claras y tus relaciones insatisfechas. El descuido emocional de niño hace que sin darte cuenta cometas los mismos errores en tu vida una y otra vez.

Seis errores comunes de los emocionalmente abandonados

1. Te llamas inferior.

Puede sentir que las personas que lo rodean poseen algunas cualidades indescriptibles de las que usted carece. Puede que te confunda cómo los demás pueden parecer tan apasionados, alegres o seguros de quiénes son. La diferencia que ves entre tú y los demás es que ellos viven una vida emocional. Pero aquí está el secreto: la negligencia emocional no significa que tus emociones ya no existan. Todavía están dentro de ti, esperando ser reconocidos. Cuanto más aprendas y los entiendas, menos te sentirás fuera de lugar.

El error que cometes a lo largo de tu vida: Tiendes a mantener a los demás a distancia para que no vean tu defecto.

2. Te sientes responsable de otras personas.

Debido a que estamos programados para ser impulsados ​​por las emociones, y debido a que no escuchas las tuyas propias, te vuelves especialmente sintonizado con los sentimientos de los demás. Si cambia parte de su atención a sus propios sentimientos, pronto descubrirá que se siente menos responsable de otras personas y más seguro y consciente de sí mismo.

El error que cometes a lo largo de tu vida: Intentas controlar lo incontrolable, tratando de arreglar las cosas para los demás, ignorando lo que sientes, quieres y necesitas.

3. Te obligas a no necesitar.

Está firmemente convencido de que puede y debe hacer todo usted mismo. Te sientes débil cuando pides ayuda, al igual que sientes tus sentimientos. Pero una vez que comience a identificar sus sentimientos, es posible que descubra que tiene necesidades que vale la pena abordar.

El error que cometes a lo largo de tu vida: Satisfaces las necesidades de los demás en lugar de las tuyas, así como las emociones de los demás. Rara vez expresa sus deseos y necesidades cuando le conviene hacerlo.

4. Actúas como si tus emociones fueran una carga para los demás.

Debido a que ve sus sentimientos como indeseados, asume que los demás también los ven como una carga. Crees que los demás te rechazarán o no podrán manejar tus sentimientos, al igual que el entorno emocionalmente negligente en el que creciste. Puede hacerte sentir solitaria o solo, porque las emociones son las que nos conectan profundamente con los demás.

El error que cometes a lo largo de tu vida: Ocultas tus sentimientos, con la esperanza de que tú y los demás no los vean ni los sientan. Cuando estás herido o enojado, actúas como si estuvieras bien para protegerte a ti mismo y a las personas que te rodean.

5. No dices tu verdad.

La vida está llena de momentos desagradables. Tal vez tu pareja hiere tus sentimientos, tu jefe te grita o tu amigo no está de acuerdo contigo sobre algo importante. Cuando suceden estas cosas, te callas porque estas emociones más grandes parecen aterradoras e incomprensibles.

El error que cometes a lo largo de tu vida: Los problemas siguen sin resolverse y las personas en su vida se pierden de conocer sus verdaderos pensamientos, sentimientos y puntos de vista. No les estás dando la oportunidad de conocerte en un nivel más significativo.

6. Juegas a lo seguro.

Cuando está fuera de contacto con sus emociones, también está fuera de contacto con sus pasiones, intereses, gustos y aversiones, o incluso con el trabajo, los pasatiempos o las actividades que podría encontrar significativas. Debido a que no está seguro de quién es, es especialmente difícil para usted confiar en su instinto y tomar riesgos. Las oportunidades que se te presentan pueden parecer más intimidantes que emocionantes, por lo que las dejas pasar.

El error que cometes a lo largo de tu vida: Rechazas las oportunidades cuando deberías aprovecharlas. luchas con Toma de decisiones habilidades y pierden oportunidades de aprender y crecer.

Cambiando el patrón

Como experto en abuso emocional infantil que ha trabajado con cientos de personas emocionalmente abandonadas como Joshua, Mary y Laura en mi práctica de psicología, he visto estos seis errores salpicados a lo largo de sus vidas una y otra vez.

También he visto a muchas de estas personas reconocer estos errores como parte de sus vidas, entenderlos y aceptarlos y elegir otra cosa. Para ello, recuerda que todas las personas cometemos errores. El abuso emocional de niño no es tu culpa; acabas de vivir tu vida de acuerdo a sus falsas lecciones.

Entonces, tenemos que mirar a los ojos. Acepta que has estado viviendo bajo la falsa creencia de que tus sentimientos no importan. Comience a adoptar una creencia más nueva y más verdadera de que sus propias emociones son importantes, valiosas y necesarias. Cuando aceptas esta verdad y vives de acuerdo con ella, tu vida más auténtica, inspirada y conectada finalmente puede comenzar.

© Jonis Webb, Doctor en Filosofía