Deja de buscarte a ti mismo

El único yo auténtico que existe es el presente hoy, este mismo segundo. Tus acciones y reacciones en este momento reflejan toda tu vida de programación. Gran parte de nuestra programación está lejos de ser perfecta, pero es lo que es. Buscar tu «verdadero yo» es inútil, consume mucha energía mental y te distrae de tu capacidad para crear la realidad que deseas.

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Definición de «yo auténtico»

Hay 225 millones de visitas al término «real me» en Google. Aquí Definición de Google.

Tu verdadero yo es quien realmente eres en el fondo. La parte de ti a la que no le importa lo que piensen los demás. Autenticidad sucede cuando tus palabras, acciones y comportamiento se alinean consistentemente con tu esencia identidad.

El problema surge con el término «identidad central». Sea lo que sea para ti, es una «historia» que has creado sobre tu lugar en la vida. Desarrollamos nuestra propia voz interior sobre quiénes somos y tenemos normas sobre cómo debemos ser y actuar. Entonces es frustrante cuando no podemos igualarlos. Es más probable que tengamos un comportamiento destructivo aunque lo sepamos mejor, y el ciclo continúa.

¿Qué pasaría si su programa de vida central fuera la violencia y el caos sin mucho modelado de valores fuertes? ¿Qué sucede si tiene poca idea de cómo son el buen comportamiento y las relaciones saludables? No pediste una entrada no funcional; la naturaleza de esto también puede bloquear su capacidad de dar un paso atrás y mirarlo de una manera que permita el cambio. ¿Este comienzo te convierte en una mala persona? No. Pero tratar de estar a la altura del ideal de un yo auténtico sería difícil, frustrante y casi imposible.

Tu «verdadero yo»

Tu verdadero yo está justo aquí frente a ti. Es la suma de la programación de tu vida por parte de tus padres, hermanos, compañeros, maestros, empleadores, normas sociales y marketing mundo. En otras palabras, eres un producto de lo que todos te dijeron que fueras. Todos estos mensajes son asimilados y se vuelven tuyos voz interior Te digo cómo debes ser. Como resultado, habrá mucho ruido en su cerebro relacionado con la evaluación de sí mismo y de los demás. Lo llamamos «autoestima.” Este es un desajuste de tu poder. inconsciente cerebro contra tu mente. Es interminable y te agota.

en su brillante libro cableado en vivo, David Eagleman señala que los seres humanos dependen más de sus padres para la supervivencia física que la mayoría de los mamíferos. El niño está completamente indefenso y no puede vivir solo durante muchos años.²

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El cerebro emocional es aún más complejo porque tenemos un lenguaje con infinidad de posibilidades. Estamos programados en cada momento de nuestras vidas, lo que significa que ninguno de nosotros es igual. La gente le da significado a todo, y no hay dos personas que puedan mirar un objeto físico de la misma manera. Los pensamientos y conceptos son mucho más complejos, y primero estamos cargados de conceptos concretos, luego de ideas abstractas, y no desarrollamos un pensamiento filosófico profundo durante muchos años.

Dependemos completamente del medio ambiente para lo que se pone en nuestro cerebro. Se vuelve más problemático que los pensamientos e ideales sean percibidos por una persona determinada como reales, como un automóvil o una mesa.³ Se convierten en nuestra versión de la realidad o filtro de vida. Una vez que este lente de la vida está en su lugar, se refuerza a lo largo de su vida a menos que decida reconocerlo y cambiarlo.

¿Quién eres tú?

Así que somos quienes el mundo nos dijo que éramos. Tenemos patrones de comportamiento programados que son la base de nuestra existencia. La mayoría de ellos son el resultado de una necesidad básica para sobrevivir. A pocos de nosotros se nos enseña cómo cultivar la alegría. ¿Quienes somos?

Eres quien eres hoy. Puedes verte a ti mismo tomando conciencia de a qué reaccionas, qué te hace funcionar. alarmante y enojado, cuál es su comportamiento y actitud hacia usted mismo y los demás, qué responsabilidad personal asume por sus acciones y qué nivel de compasión y empatía empatizas con los demás.

Por ejemplo, la mayoría de nosotros sabemos que la compasión es una buena idea. Pero, ¿qué pasa cuando estás molesto? Puedes decir o hacer algo de lo que no estás orgulloso y la compasión se va por la ventana. Esto se debe a que la compasión es una construcción consciente. enfado surge automáticamente de su cerebro inconsciente. Esa es una discrepancia de un millón a uno. Esta reacción es quién eres en este momento porque algo en el presente te conectó con algo amenazante (o percibido como tal) en el pasado. Estás allí, no aquí. También es quien eres.

«Ama a tus enemigos»

en su libro la manera de amar Anthony DeMello tiene un capítulo llamado Love Your Enemies. Señala que si alguien te hace enojar, debes agradecerle. El problema no es de ellos, sino tuyo. Sus palabras o acciones provocan en ti una reacción que te permite ser más consciente de lo que hay en tu interior.⁴ Es difícil porque todavía se siente que la otra persona está causando el problema, pero eres tú. La excepción, por supuesto, es física o abuso emocional. La ira es una reacción defensiva necesaria.

Tu verdadero yo auténtico

Todo suena complicado, pero hay mucha esperanza cuando te das cuenta de cómo la complejidad y profundidad de la programación de tu vida se manifiesta hoy. La palabra clave es «conciencia». Cuando te das cuenta de cómo tu pasado se reproduce constantemente en el presente, puedes tomar el control del tuyo. atención donde quieres desarrollar tu cerebro. Continúa cambiando cada segundo: este es el término «neuroplasticidad». La atención plena crea el «espacio» necesario para redirigir tu atención. Cualquier cantidad le permitirá iniciar su viaje hacia una nueva vida. Secuencia: 1) conciencia 2) separación 3) reprogramación.

Cuando aprendes a asumir la plena responsabilidad de cada una de tus acciones sin juzgar, puedes crear cualquier realidad que desees tomando constantemente mejores decisiones. Esta nueva persona emergente sigue siendo tu verdadero yo. Simplemente no tienes que seguir buscándolo.