Cuatro técnicas para convertirte en tu mejor yo

Según la psicóloga organizacional Tasha Jurich, el 95 por ciento de las personas encuestadas creen que tienen autoconciencia, pero solo entre el 12 y el 15 por ciento realmente la tienen. Esta brecha tiene profundas implicaciones para ti. confianzarelaciones y el éxito tanto en el trabajo como en la vida en general.

Según Erich, la autoconciencia requiere comprensión tanto interna (conocerse a uno mismo) como externa (cómo se le percibe). Ella recomienda que un camino constructivo hacia la superación personal frente a la adversidad implica revisar tanto lo que salió mal como las estrategias alternativas, en lugar de insistir en por qué.

Todos tenemos tendencias naturales que pueden ser alimentadas autenticidad y el éxito, y tenemos un sentido inherente de lo que consideramos significativo e influyente para nosotros. Al centrarnos en lo que nos energiza, en lo que somos naturalmente buenos y en el trabajo que nos inspira, también podemos avanzar hacia el desarrollo de nuestro mejor y más verdadero yo con mayor facilidad y satisfacción.

Aquí hay cuatro consejos para descubrir y desarrollar su mejor yo:

1. Desarrolla tus inclinaciones naturales

Nacemos con un conjunto único personalidad rasgos que, si se entienden y se cultivan intencionalmente, se pueden utilizar para mejorar nuestras vidas. Cómo usar tu mano dominante para tareas físicas; la conciencia de nuestras tendencias naturales puede ayudarnos a lograr el éxito con menos energía y esfuerzo. Comprender los rasgos de personalidad también puede ayudarnos a comprender y apreciar a los demás. La investigación muestra que la optimización de sus fortalezas impacta en los resultados de su organización, así como en su éxito y bienestar (Aspuland & Blacksmith, 2011, Park, 2004).

Además de los puntos fuertes, existen muchos otros tests de personalidad que podemos utilizar para mejorar nuestro autoconocimiento, como las evaluaciones de valores. Gran Cinco y DiSC. Adoptar y desarrollar los talentos naturales propios y de los demás puede mejorar la eficacia individual y grupal y la calidad de las relaciones.

Asegúrate de hacer un esfuerzo adicional para reflexionar sobre cómo se manifiestan tus fortalezas y tu tipo de personalidad en todo lo que haces. Identifique y experimente con formas de vivir su vida en mayor alineación con sus valores. Cultivar estas prácticas con regularidad eventualmente se convertirá en un hábito que te ayudará a lograr la verdadera autorrealización.

2. Cultiva el significado a través del propósito

El significado y el propósito son otros aspectos importantes de una vida satisfecha, según felicidad investigadores (Seligman, 2002, Peterson, 2005). Todos entendemos de manera diferente lo que es más significativo para nosotros; es importante pagar atención a lo que es más satisfactorio. Por ejemplo, encontrar una cura para el cáncer puede hacer que algunas personas salten de la cama para ir a trabajar todos los días, pero puede hacer que otras se escapen. Lo que importa es que encontremos lo que es más importante para nosotros y encontremos la manera de continuar con esos esfuerzos de manera regular.

Muchos de nosotros luchamos por determinar qué actividades parecen más significativas mientras estamos ocupados navegando por las demandas de la vida moderna. Descubrir nuestras pasiones requiere un poco de esfuerzo para notar cuando participamos o revisamos actividades que parecen profundamente significativas. Hacer una pausa para reflexionar sobre una experiencia gratificante o conmovedora puede ayudarnos a sintonizarnos más para encontrar nuestro camino hacia una vida significativa.

Además, según el investigador de héroes Scott Ellison, notar qué historias o películas nos conmueven más también puede decirnos qué desafíos parecen más resonantes (comunicación personal).

Además, estar abierto a nuevas ideas y experiencias puede ayudarnos a conectarnos con el funcionamiento de nuestro corazón. En mis años de juventud, me centré en una fórmula para el éxito arraigada en la cultura de mi familia, pero que tenía poco que ver con lo que yo creía que era verdaderamente gratificante y satisfactorio. No fue hasta que comencé a seguir mi corazón, que no contó con la aprobación de mi familia, que pude comprender verdaderamente el propósito de mi vida.

También me di cuenta de que es importante ser abierto sobre el camino y los resultados del logro de mi meta. Aunque me considero una persona bastante inteligente, mi camino actual me lleva a circunstancias que son sumamente hermosas. imaginación. Limitar demasiado la conceptualización del resultado puede cerrarnos de grandes oportunidades y aventuras.

3. Sigue tu corazón y tu energía

En mi ejemplo anterior, hablé sobre cómo seguí mi cabeza hacia el éxito externo que resultó ser un desastre emocional. Mi cabeza estaba feliz con mis logros, pero no me sentía feliz ni exitoso porque nunca escuché a mi corazón al tomar decisiones.

En este camino de seguir la lista maestra de la felicidad, mi energía y mi salud también se agotaron. Empujé a través de mi agotamiento para encontrarme con el mío propósitos, para gastos personales grandes e inasequibles. En resumen, estaba tratando de ser algo que no era.

Para crear un corazón feliz y un cuerpo energizado, siempre que sea posible, debemos participar en actividades que brinden felicidad, alegría, satisfacción y entusiasmo, energicen y comprometan. Aprovechar y desarrollar nuestras inclinaciones naturales en la búsqueda de una actividad significativa es una forma poderosa de sentirse completamente vivo y comprometido.

4. Abraza la apertura y la evolución

Jurich sugiere que la autoconciencia puede ser más difícil para los profesionales y expertos experimentados debido al exceso de confianza. Por lo tanto, abrazar franqueza y la voluntad de cambiar de opinión, obtener nueva información sobre nosotros mismos y aplicarla a nuestro aprendizaje y crecimiento puede proporcionar una mejora constante en la autoconciencia sobre nuestro mundo interior y exterior.

Aproveche la gran cantidad de excelentes recursos en línea, en librerías, podcasts, clases y seminarios, una excelente manera de evitar reinventar la rueda en esta importante área personal y profesional. Encuentre los recursos y el apoyo adecuados y siga creciendo. Los beneficios le servirán durante muchos años.