Cómo hacer que una relación sea más resistente al engaño

Tratar de ver la situación desde el punto de vista de la pareja, tratar de sentir y pensar como lo haría la pareja, permite que las personas comprendan y se identifiquen con sus parejas.¹. Por lo tanto, tomar perspectiva puede ayudar a las personas a responder de manera constructiva cuando su pareja se involucra en un comportamiento destructivo.². Por ejemplo, ver la perspectiva de tu pareja (en lugar de la tuya) cuando está molesto y te ataca puede llevarte a ver su comportamiento de manera más positiva. Puedes decirte a ti mismo que ha tenido un día difícil y responder en consecuencia expresando afecto y preocupación en lugar de gritarle.

Fuente: Hurit Birnbaum

En nuestro último estudio³, queríamos investigar si los efectos beneficiosos de la toma de perspectiva se extienden a la regulación de las respuestas al propio comportamiento potencialmente destructivo. Específicamente, en tres estudios, examinamos si adoptar la perspectiva de la pareja actual puede ayudar a las personas en relaciones románticas a resistir la tentación de parejas alternativas al alentarlas a usar estrategias de defensa de la relación que reducen el interés en parejas alternativas y fortalecen el vínculo con la pareja actual. .

En todos los estudios, los participantes fueron asignados al azar para adoptar o no la perspectiva de su pareja. Luego calificaron, conocieron o pensaron en extraños atractivos. Registramos las expresiones de interés de los participantes en estos extraños, así como su apego y deseo por su pareja actual.

En el primer estudio, se pidió a los participantes en la condición de toma de perspectiva que describieran lo que podrían pensar, sentir y experimentar si fueran su pareja, vieran el mundo a través de los ojos de su pareja y caminaran en sus zapatos mientras realizan diversas actividades. con los que se encuentran en un día típico de sus vidas. A los participantes en la condición de control se les pidió que describieran un día en la vida de su pareja sin instrucciones adicionales.

Después de la manipulación de la toma de perspectiva, los participantes calificaron fotografías de extraños atractivos del otro. Sexo, que indica si la persona representada puede ser un socio potencial durante el límite de tiempo. Utilizamos el número de socios elegidos como índice de interés en socios alternativos.

En un segundo estudio, probamos si la toma de perspectiva no solo ayudaría a reducir el interés en parejas alternativas, sino que también promovería el avance de las relaciones actuales. Con este fin, los participantes realizaron la misma manipulación de la perspectiva que en el primer estudio. Luego, los participantes fueron entrevistados por un entrevistador atractivo y calificados sexual interés en el entrevistador, así como su compromiso con su pareja actual.

En el tercer estudio, utilizamos una manipulación de toma de perspectiva que es más directamente relevante para el encuentro de amenazas con socios alternativos. Específicamente, los participantes visualizaron una escena en la que sus parejas descubrían que ellos (los participantes) estaban en una relación apasionada con una persona atractiva. Los participantes hicieron esto aceptaran o no el punto de vista de su pareja. Después de esta manipulación, se instruyó a los participantes para que describieran fantasías sexuales sobre alguien que no fuera su pareja actual y calificaran su deseo sexual por su pareja actual. nos enfocamos en fantasías sexuales, ya que a menudo expresan deseos y anhelos aún no cumplidos. Para ayudar a los participantes a crear tales fantasías, les pedimos que se imaginaran a sí mismos en el siguiente escenario:

“Cuando viajas solo, conoces a alguien que encuentras muy atractivo en un bar de camionetas. Una cosa lleva a la otra y ambos terminan hablando reír, y pásala muy bien. Sientes una fuerte sensación física. atracción esa persona que te hace sentir vivo y atractivo sin sentir lo mismo por mucho tiempo. Sabes que bajo cualquier otra circunstancia no podrías tener una relación con esta persona; y que es poco probable que vuelvas a ver a esa persona. Solo tienes esta noche…

Dos evaluadores codificaron fantasías para expresiones defensivas e interés sexual en parejas alternativas. Las respuestas defensivas reflejaron, por ejemplo, pensamientos sobre la pareja actual mientras se tiene sexo con otra persona, o comparar parejas alternativas con la pareja actual de tal manera que la pareja actual sería mejor.

¿Qué encontramos?

Adoptar la perspectiva de una pareja aumentó el apego y el deseo por esa pareja mientras disminuía el interés sexual y romántico en parejas alternativas.

En general, nuestro estudio avanza en la comprensión de cómo las parejas pueden mantener relaciones estables y satisfactorias a pesar de tener parejas alternativas atractivas. Investigaciones anteriores han demostrado que las personas en relaciones románticas pueden defender la relación cuando se enfrentan a otras personas atractivas, como ignorarlas o percibirlas como menos atractivas de lo que son.⁴. Sin embargo, las personas a menudo carecen motivación hacerlo, como lo demuestran las altas tasas deslealtad⁵. Nuestros hallazgos destacan cómo las personas pueden resistir las tentaciones a corto plazo. Específicamente, mostramos que considerar activamente cómo estas situaciones podrían afectar a las parejas románticas sirve como una estrategia que alienta a las personas a controlar sus respuestas a alternativas atractivas y a denigrarlas. atractivo.

Debido a que adoptar la perspectiva de la pareja aumenta la preocupación por las necesidades y los deseos de los demás, puede mejorar las interacciones maritales, ya sea que existan o no amenazas para la relación.⁶. Sin embargo, considerar activamente el punto de vista de su pareja puede ser especialmente beneficioso para una relación. felicidad enfrentarse a situaciones en las que el propio comportamiento pueda disgustar a la pareja.

El uso estratégico de la perspectiva puede ayudar en tales situaciones. empatía por el posible sufrimiento de la pareja. Como resultado, es probable que las personas interpreten las circunstancias en las que se encuentran de manera que les sea más fácil evitar herir los sentimientos de sus parejas y no poner en peligro sus relaciones con ellas. Cuando tales situaciones implican un conflicto entre el atractivo de socios alternativos y el objetivo de mantener la relación actual, la perspectiva puede inclinar la balanza a favor de las consideraciones a largo plazo sobre las gratificaciones a corto plazo, ayudando a las personas a resolver este conflicto de una manera que sostenga la relación. relación.