Alejar: el poder de la perspectiva

Unsplash. Foto: Erice Fusiki

Poco después de la publicación de mi libro Llamadas, mi publicista recibió una llamada de uno de los productores de The Oprah Winfrey Show que quería entrevistarme sobre ser un invitado. Me dijeron que esperara una llamada dentro de la próxima semana.

Pero el productor no llamó esa semana, ni la siguiente, ni la siguiente, ni la siguiente. Y lo que comenzó como un shock de emoción rápidamente se convirtió en caminar de un lado a otro, murmurar y una oración que sonaba sospechosamente como una súplica. Cada vez que sonaba el teléfono, durante un mes, me aclaraba la garganta y trataba de saludar al encantador. confianzaincluso cuando resultó que un tipo quería venderme contraventanas.

Más de un mes después, el productor finalmente llamó y pasamos 45 minutos hablando por teléfono y al día siguiente 45 minutos con otro productora que dijo que necesitaba obtener la aprobación final de un productor senior. que nunca llegó.

Pero en las semanas que siguieron, seguí pensando en lo que podría decirme a mí mismo en el momento en que se lanza una moneda. Revisé mis opciones. Filosofía: ¿Llamas a esto un problema? El espiritual: relájate, no es de ti. Creativo: gane o pierda, todo es material de escritura. Y existencial: no importa, en el panorama general, todo el drama humano de principio a fin es un revoltijo de microbios en la superficie de los platos en el fregadero.

Lo que estaba tratando de hacer era más que simple racionalización. Traté de darme lo que, en mi opinión, es una parte integral de la vida. sabiduría y gracia, y alivio del sufrimiento: poner las cosas en perspectiva. Situar mis acertijos y obsesiones en el contexto de un panorama más amplio que podría mostrarme el lugar que les corresponde en el esquema de las cosas, su tamaño e importancia relativos, y tal vez arreglar mi alma atormentada. Y el simple principio de la perspectiva lo hace posible: cuanto más lejos estoy de algo, más pequeño parece.

Cuando tú en desafío situación, decisiones o emocionesyde acuerdo a Stanford neurocientífico Andrew Huberman, pagnuestro campo de visión literalmente se estrecha, todo excepto el objeto de enfoque se vuelve borroso, y ennuestros ojos vuelven levemente por el lado pagnuestra nariz TLa frase «No puede ver más allá de su nariz» tiene cierta base científica.

Pero porque expandiring pagnuestro campo de visión –literalmente alejándose suavizando tu mirada expansión su periférico visión—tú puede desenganchar él mismo de esto estrés la respuesta es evitar atascarse en los detalles y se pierde la imagen más grande. De cerca, ves solo árboles. Un bosque se puede ver desde lejos. O como Ralph Waldo Emerson Una vez dicho: «salud ocular parece horizonte de demanda». Y lo mismo se aplica a la psique.

Dun período de incertidumbre y estancamiento lo que experimente hace unos años tuve un sueño volar sobre un lago congelado y ver patrones fantásticos en el hielo yo interpreté él tenga en cuenta que sólo a través de elevándose sobre el nivel del suelo y tendría una vista de pájaro ser capaz ver a patrón más grande—tDe esta manera, el artista se retira de la pintura en curso.

Por supuesto, a veces tú desear ver árboles y ser detallista es un muy habilidad útil Pero no siempre, y no cuando estás atascado y frustrado. Entonces probablemente sea más útil alejar el zoom. CONdejar la mesa obtener una segunda opinión toma a sí mismo afuera a pasear, aceptar en el famoso «gran esquema de las cosas» que revela el mundo natural puede darle una sensación cuando sale y mira hacia atrás en el escaparate de una tienda.

Vaya de vacaciones o busque una visión, visite ruinas, contemple Cuadro grande por estudiaring historia, antropología, astronomía o paleontología. CONtarar a puesta de sol y trata de sentir la tierra gira extremadamente en espacio. Ofrécete para servir a los demás. Recuerda cómo han cambiado tus prioridades:su sentido de lo que realmente importa, a lo largo el tiempo que has estado esperando diagnóstico, o en las profundidades de un estado místico o alterado.

Asombrosamente,su imagen general necesita ser planteada cerrar tener el efecto deseado su Síqué pasa. Tienes que experimentarlo en persona, de cerca, para que se entregue su carga útil de perspectiva.

El psicólogo Abraham Maslow es famoso por su pirámide de la jerarquía de las necesidades, en la parte inferior de la cual se encuentran la comida, la ropa y la vivienda, y en la parte superior de la cual durante mucho tiempo estuvo la autorrealización. Es decir, realiza tu potencial. Pero justo antes de su muerte, Maslow recibió una visión demoledora de esta jerarquía y el panorama más amplio en el que llegó a creer. La cima no es la autorrealización, sino la autorrealización.trascendencia. Era su forma de reconocer que incluso la autorrealización sigue ligada al ego y identidady que hay algo, tal vez espiritual o social, que va más allá incluso de esto.

Yy cuando túestan listos pagnuestros codos en problemas y resolución de problemas hasta en camino a la realización de su potencial, un poco sí mismo-la trascendencia puede ser sólo el boleto. Tal vez te encuentras a ti mismohúmedoing «Pequeñas cosas» hasta el agotamientoni se sentó en Corto plazo ganancias a expensas de largo valor (Un terapeuta de parejas, al comentar sobre mi enfoque del conflicto con mi pareja, una vez me preguntó: «¿Quieres tener razón o quieres estar cerca?»), o estas tan confundido como estas haciendo algo que te olvides Por qué hazlo tu.

revista de psicologia positiva Informes que Gente OMS Tienden a pensar en sí mismos con más abstracción más feliz que Gente que piensan en sí mismos en términos muy específicos. Por ejemplo, dígase a sí mismo qué que eres una persona generalmente inteligente se correlaciona con una mayor satisfacción con la vida que decirte a ti mismo que tienes un GPA de 4.0. (él, sin embargo, tal vez no necesariamente mantener durante establecer metas. Dite a ti mismo que lo quieres ser más saludable no tan efectivo como concretando esta abstracción de hecho haciendo ejercicio fisico.)

Además, ¿cómo Albert Einstein comentó una vez, no se hizo ningún progreso excepto para aquellos dispuestos a romper con la rutina de los detalles y ver el panorama general. pero en orden para hacer esto tienes que atraparte en el acto. tienes que mensaje Cuando usted’tienes olfato para los detalles, o pintado él mismo en un rincón con su charla con uno mismo.

Yutambién debemos respirar hondo porque tel es un gran cuadro tal vez humillación, confrontación con el error de vuestros caminos, o Tu pariente tamaño y significadoe en el esquema más amplio de las cosas. Incluso fa partir de la distancia orbital, ejemplo, la persona se pierde de vista, lo que puede darte un golpe existencial. Sin mencionar cómo túd tarifa en combate cuerpo a cuerpo con asombrosa enormidad espacio, tiempo y evolucion sin ser abrumado por la inercia y derrotado por ella. Puedessentarte primero.

But thes mas grande la imagen también puede inspirarte, no solo a poner una distancia muy necesaria entre usted y sus problemas, y reducir la distancia entre usted y sus prioridades, pero para recordarte que tu parte de algo mucho más grande que suél mismo, historia que precedió tú durante miles de millones de años y continuará sin tú por miles de millones más-pero esto incluye tú.

Yy puede inspirarte a pensar uno de grandes preguntas planteadas por recibir cualquier Cumbre, sin embargo, por un momento: ¿cómo estás? apoyo la perspectiva y la sabiduría que ofrece mientras regresas por la montaña? ¿Cómo integrarlos a la vida en Mulberry Street?

Irónicamente, el principal beneficio del panorama general, la ampliación de su campo de visión, puede ser ayudarlo enfocar. Para traerte de vuelta a la zona cero, dónde estás, quién eres, con nueva claridad, propósito y gratitud.

También puede ser justo decir que el propio proceso de envejecimiento nos enseña acerca de la perspectiva. Puede que esté más triste, pero es más sabio, y esta sabiduría puede devolverle la relación correcta consigo mismo y con el mundo. Puede que tengas que entregar la infinidad de tus aspiraciones y confianza, y tal vez esta entrega se sienta como una derrota, pero también es una especie de liberación. Tú sabes mejor de qué se trata tu vida.

Y cuanto más grande sea la imagen de la vida que pueda ver, el marco de referencia más amplio que pueda armar, más probable será que comprenda por qué poner las cosas en perspectiva, una habilidad clave que puede mostrarle lo que realmente importa y lo que no. T. qué está bajo su control y qué no, y cómo superar los desafíos en su vida.

Cuando el campeón de boxeo de peso mediano Marvin Hagler perdió su título ante Sugar Ray Leonard en Las Vegas en 1986 por una decisión que aún se debate, se mudó a Roma para comenzar carrera en películas de acción italianas, después de trabajar como actor alcohólico.

«Estaba enojado como el infierno cuando me quitaron el título», dijo. «Pero cuando estás parado en los Jardines Pincio al atardecer, mirando toda Roma siglos después, pones las cosas en perspectiva». Como señala Christopher Woodward en su libro, En ruinasHagler fue solo el último de muchos reyes orgullosos que fueron a Roma y se sintieron consolados por una caída mucho mayor.