Emoción y Pensamiento
Los adolescentes luchan con la salud mental. ¿Por qué no los ayudamos?
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Era enero de 2021, después de un largo día de escuela virtual, y me invadió una sensación fría de temor intenso y una sensación inexplicable de que me iba a morir.
Estoy a salvo en mi casa, puedo ver la luz donde mi madre trabaja abajo, pero siento que estoy en peligro. Voy a mi habitación sin apagar la luz y me siento en la cama. La tarea de respirar se vuelve lenta; cualquier calma que tenía se convierte en pánico, jadeo para respirar, y cuanto más trato de arreglarme, peor se vuelve el ataque.
Es solo cuando me pongo los auriculares en los oídos y pongo una canción que finalmente me calmo. Me balanceo adelante y atrás hasta que las lágrimas se detienen, luego me pongo de pie. Fue mi primer ataque de pánico. Avanzando por un territorio desconocido, me sentí terriblemente solo.
Al mes siguiente, el 3 de febrero, un compañero de clase se suicidó.
Tenía unos días menos que yo, y si te imaginas el dolor que sintió, mi sistema nervioso está electrocutado. El impacto de su muerte resuena en toda mi comunidad en los susurros que intercambiamos, los movimientos repentinos de nuestros ojos y la pesadez de nuestros talones al caminar.
nos estamos ahogando
La salud mental de los estudiantes estaba en un nivel bajo antes de la cuarentena; la pandemia exacerbó el problema y tensó la relación entre el estudiante y el consejero. Los consejeros dicen que los niveles de ansiedad están aumentando, y debido a que la mayoría de los estudiantes carecen de una etapa de desarrollo importante en sus vidas, las habilidades socioemocionales también se ven afectadas. Golpea particularmente a las adolescentes y estudiantes LGBTQ, la investigación dice.
En el año escolar 2021, cuando tuve mi primer ataque de pánico, las escuelas en mi estado de Georgia no cumplían con los estándares estatales. Proporción de 1 a 450 consultores/estudiantes. Todavía no lo hacen. esta lejos de La proporción recomendada es de 1 a 250 Asociación Americana de Consejeros Escolares.
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Los estudiantes se sienten solos – y son
Sin servicios de salud mental totalmente financiados, los estudiantes deben sufrir solos. Unos meses después del suicidio de mi compañero de clase, me sentí aislado y deprimido. No sabía cómo lidiar con mis emociones y la idea de buscar ayuda me parecía impensable.
En ausencia de profesionales capacitados, nosotros, como estudiantes, tenemos que recoger los pedazos nosotros mismos. Incluso cuando tenía dolor, asumí el papel de «amigo terapeuta». Les conté a mis amigos sobre cada ataque de pánico que tuvieron, cada ideación suicida, cada crisis. Noté compañeros de clase aislados sin nadie con quien hablar, personas que no se sentían lo suficientemente seguras como para comunicarse con profesionales. A menudo citaron encuentros negativos anteriores como la razón. Las citas fueron difíciles de obtener; las reuniones eran incómodas o inútiles.
Los consejeros escolares no tienen la culpa. El papel de los consejeros ha cambiado de un papel puramente académico a cuidar la salud mental de los estudiantes, muchos consejeros no están capacitados adecuadamente para satisfacer las necesidades de salud mental de los estudiantes, y los consejeros a menudo no tienen suficiente personal y están sobrecargados de trabajo.
Clasificación 14 millones de estudiantes están en escuelas con policías pero sin consejero, enfermera, psicólogo o trabajador social. Tener oficiales en las escuelas en lugar de consejeros empuja de manera desproporcionada a los estudiantes de color a la tubería de la escuela a la prisión, y conduce a una escalada en situaciones que podrían haber sido difundidas por un profesional desarmado.
La presencia de oficiales de recursos escolares significa infundir miedo y brutalidad, y aumenta los incidentes de fuerza excesiva, generalmente contra estudiantes negros y latinos. De acuerdo a Proyecto de promociónmás del 25 % de las agresiones de la policía escolar involucraron a estudiantes con discapacidades o estudiantes que reportaron problemas de salud mental, y más del 80 % de las víctimas de agresiones de la policía escolar desde 2011 fueron estudiantes negros.
Hay razones sistémicas por las que los estudiantes sufren y pasos concretos que podemos tomar para que nuestras escuelas sean verdaderamente seguras. En cambio, se culpa a los políticos divisivos. teoría crítica de la raza, Estudios afroamericanos AP y jóvenes transgénero solo buscan aceptación.
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Financiar recursos de consultoría, no guerras culturales
Estos políticos están financiando guerras culturales, no niños. En vez de la aplicación de una «política de tolerancia cero» que ponen en riesgo a los estudiantes de color, las escuelas deben centrarse en reformar el asesoramiento y crear entornos escolares y sistemas de apoyo positivos.
Deben responder a las llamadas de los consejeros escolares para aumentar la dotación de personal y la financiación, así como las llamadas de ayuda de los estudiantes que, si reciben el apoyo adecuado, tienen un futuro brillante por delante. La financiación de un asesoramiento adecuado les da a los estudiantes los recursos y el poder para construir una vida mejor para ellos mismos. Esto es lo que nos merecemos.
En mayo de 2021, mejoré. Aprendí que pedir ayuda es importante. Empezó a visitar a un psicólogo. Exploré nuevos pasatiempos y redescubrí los antiguos. No solo me saqué de la depresión; Aprendí a sobrellevar la situación, y no lo hice solo.
Ahora, como estudiante de primer año en la escuela secundaria, sé que las cosas no son perfectas, pero ya no me siento solo. Y sé que si siento que me estoy cayendo, hay mucha gente alrededor para atraparme. Todos los estudiantes deberían tener este apoyo, especialmente aquellos que no pueden encontrarlo en casa. Podemos financiar completamente los servicios de salud mental en todas las escuelas para abordar seriamente la actual crisis de salud mental juvenil.; solo necesitas tener las ganas de hacerlo.
Los sistemas de castigo no alivian el miedo ni niegan la necesidad de cuidado y compasión por nuestro bienestar común. Estamos más seguros y saludables cuando tenemos consejeros escolares y trabajadores sociales que están capacitados para apoyar las necesidades emocionales de los estudiantes, no ignorarlos o fingir que no existen.
Dar prioridad a nuestras necesidades de salud mental es lo que parece la atención. Así es como se ve la seguridad. En un mundo incierto ya veces aterrador, es lo mínimo que podemos hacer. Esto es lo que nos merecemos los niños.
Si usted o alguien que conoce está experimentando una crisis de salud mental, llame a la línea de crisis y suicidio 988, que brinda apoyo confidencial las 24 horas, los 7 días de la semana marcando 988 o visite 988lifeline.org
Nia Batra es estudiante de secundaria y miembro Coalición de Justicia Juvenil de Georgiaque es parte de HAGA CLIC Juntos coalición.
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