Aroa Albert/ Apai atención psicológica
Se habla mucho de cómo pasar la cuarentena con niños, con sus horarios, sus manualidades, hacer deporte en familia, ¿Pero qué hacemos con los adolescentes? ¿y si además nuestra relación no es buena? Este artículo, escrito por nuestra psicóloga Aroa, especializada en psicología para adolescentes, muestra algunos consejos sobre adolescentes para este periodo de cuarentena por coronavirus.
Gestión de quejas
Las quejas van a llegar y seguro que intentan negociar. Verán que no se puede y no les va a gustar la idea, pero será una oportunidad para manejar la frustración. Podemos darle la vuelta a la situación haciéndoles ver que son responsables del bienestar de los demás y reforzando la idea de que gracias a esto podremos ganar la batalla contra el virus. Que se sientan parte de la situación y que participen en los aplausos compartidos hará que adquieran conciencia social. Tal vez puedan compartir sus propios aplausos en redes.
Cómo negociar con ellos
Una vez concienciados, lo difícil va a ser mantenerlos fuera de la habitación y alejados de las pantallas. Aquí la negociación de las normas y los horarios sí es importante. Hablad, poned normas y hacedlos participes. Puede que tengáis que ser un poco más flexibles en esta situación de confinamiento, pero eso no quiere decir que no podáis poner normas y límites. Como padres y madres, tenéis que intentar no perder la compostura y estar tranquilos. Así ellos se adaptarán con más facilidad. Los adultos sois referentes de conducta para ellos, cuanto peor vivamos la situación, peor lo harán ellos.
Situación excepcional: reglas especiales
Esto no son vacaciones, por lo que tendréis que pactar un horario para que puedan estudiar y realizar las actividades que les van a ir llegando vía internet. Además tendrán que participar en las tareas del hogar. Después de todo eso podrán disfrutar del tiempo libre. Si este horario queda por escrito y firmado por todas las partes, mejor que mejor.
Un tiempo regalado en familia
Aun así debemos tener en cuenta que habrá momento de conflictos, de desánimo, de sensación de ansiedad, tanto para ellos como para vosotros. Pero también se nos ha brindado la oportunidad de poder pasar tiempo en familia, de conocer las aficiones de nuestros adolescentes, series, música, revisar fotos antiguas de la familia, hablar… de conocer a nuestro hijo o a nuestra hija. Podemos acercarnos a ellos de una manera más relajada y funcional. Seguro que si les damos voz podrán proponer actividades conjuntas, ¿Qué te gustaría hacer? siempre es una buena pregunta. Podemos ponernos en “sus zapatos”. No sabemos si vamos a tener más oportunidades como esta, y en nuestra mano queda aprovecharla. ¿Quién sabe si después de confinamiento la relación y la comunicación mejoran?
Trucos asertivos para hablar con ellos
Los adolescentes están más receptivos a nosotros cuando conectamos con ellos. Empezar y acabar la frase con empatía y agradecimiento suele ayudar a que escuchen mejor nuestro mensaje. Algo así como “entiendo que te sientas así, es difícil para ti estar lejos de tus amigos y sin poder salir; sin embargo, es importante que nos ayudes ahora a poner la mesa; gracias por colaborar, sabemos que son momentos duros”
