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Cuando se lucha a través de un mar de sufrimiento, el sentido es un salvavidas metafórico. Es por eso que preocuparse de que su vida no tenga sentido es muy parecido a ahogarse. Si tu vida parece carecer de propósito, me gustaría invitarte a que no lo hagas. pánico. Es un gran lugar desde el cual revisar sus suposiciones sobre la existencia.

En algún momento, te desviaste de tu vida significativa socialmente establecida. Sí, puedes perderte, pero no tienes que quedarte así. Busquemos dónde ha desaparecido tu significado.

Estas usando la medida incorrecta

Quieres vivir una vida significativa, una vida que tenga sentido. Primero, evalúemos su definición de “valor”.

No tiene sentido felicidadéxito, comodidad o salud.

El significado es simplemente un sentido de significación. No me refiero a la fama, porque hasta los famosos son consumidos por el tiempo. No me refiero a un gran impacto en el mundo, porque cualquier impacto que puedas tener es pequeño en la escala del universo infinito.

Aquí hay una definición de bolsillo de significado: si ha servido al menos a otro ser vivo en cualquier momento de su vida, ha logrado una vida significativa. Entonces aguantaste estaba preocupado empleado de una tienda de comestibles. Cuando evitabas pisar el sol. No importaba si era pequeña. Todos somos pequeños.

Y tal vez tu significado sea simplemente estar aquí, ser parte del mundo natural, como los árboles y los animales. Quizás es importante que estés aquí solo porque estás aquí.

Estás apuntando al objetivo equivocado

Cierra los ojos e imagina esto: buena vida.

Si creció en una cultura occidental, puede imaginar seguridad financiera, viajes emocionantes y un hogar cómodo con una familia saludable. Ese no es un mal objetivo, simplemente no es el mejor objetivo para todos.

La cultura capitalista nos enseña que el logro, productividad, y el consumo es la clave para una buena vida. Pero defender esta “buena vida” como tu objetivo puede hacerte sentir rico y vacío.

En lugar de productividad, muchos de nosotros buscamos la longevidad con notable diligencia. Comemos vegetales orgánicos, trabajamos en el sistema cardiovascular y adoramos en el altar de la salud. Hasta que la enfermedad y el envejecimiento nos superen y consuman nuestro apasionante proyecto.

Al invertir en una visión limitada del éxito, reducimos la vida a una lista de tareas pendientes. Levántate, ve a trabajar, vuelve a casa, come fibra, pasa 50 minutos en la caminadora, duerme ocho horas, repite.

En tal forma de existencia, las personas que pasan concienzudamente por el trabajo de la vida sin alcanzar el éxito, solo quedan en la desesperación. Y aquellos que han tenido éxito están ansiosamente conscientes de la injusticia inherente del mundo: viven cómodamente mientras otros luchan sin una buena razón.

No lo es sabio invertir el propósito de tu vida en algo que puede escurrirse rápidamente entre tus dedos.

Tienes miedo de sobrestimar radicalmente

Aquí estás tirando a la basura tus suposiciones sobre la vida: ¡da miedo! ¡Confuso! Es como construir un sofá de IKEA con un límite de tiempo, pero quemas las instrucciones y resulta que el sofá es en realidad una mesa.

Muchos de nosotros nos aferramos a nuestras viejas formas de ser, formas que sabemos que solo conducen al sufrimiento, para escapar del vacío existencial. Pero descubrir tu propósito es cuestión de toda una vida. La gente lo ha estado haciendo desde la antigüedad. Estás en buena compañía.

Tal vez estas revisando tu vida porque has alcanzado tu meta propósitos y todavía me siento vacío. Tal vez su propósito original se ha perdido en usted carrera profesional, crisis de salud, desastre financiero. Has enfrentado la dolorosa realidad de que tu propósito original en la vida solo puede llevarte a la falta de sentido.

Ahora, mi querido amigo, es hora de buscar un nuevo significado.

tratas de hacerlo tu mismo

Un consejo: sueñe en pequeño. No porque tengas que ser corto, sino porque las pequeñas cosas pueden marcar una gran diferencia.

Nos encantan las historias sobre personas que intentan superar desafíos personales serios por su cuenta. Es alentador cuando sucede, pero este modelo no funciona para todos, quizás incluyéndote a ti.

Necesitamos otras personas. Excluir a otros de su viaje de significado puede conducir a un aislamiento y un vacío aún mayores. Si no está seguro de si su vida tiene sentido, tal vez sea el momento de ampliar su comunidad, para estar al servicio de los demás y dejar que ellos le sirvan a usted. Puedes desarrollar la sensación de que tu vida es importante para los demás.

Incluso si no eres muy sociable o no tienes una comunidad accesible, aún puedes desempeñar un papel significativo en el mundo que te rodea. Conozca los seres vivos, incluso las plantas y los animales, y desarrolle relaciones con ellos. tal vez lo harás vigilante un jardín maravilloso Quizás te conviertas en el salvador de los gatos callejeros. Tal vez el objetivo de su vida sea un jardín lleno de gatos callejeros bien alimentados, plantas productoras de oxígeno y abejas nativas. Tu puedes elegir.

Crees que la falta de sentido es mala

Supongamos el peor de los casos: toda nuestra vida no tiene sentido. ¡Disparates! No tiene sentido. Un vacío vacío. Una mota flotante en un universo inhóspito y en expansión. ¿Se supone que eso es malo? ¿Una vida sin valor significa que no vale la pena vivirla?

Los invito a desafiar radicalmente sus ideas sobre una vida que vale la pena vivir.

Las personas están rodeadas por un ecosistema lleno de vida. No solo plantas y animales, sino pequeños hongos y microorganismos demasiado pequeños para verlos a simple vista. Viven en tu cuerpo, en tu piel. Tú mismo eres un ecosistema lleno de millones de vidas de las que no eres consciente.

Tal vez todo sea una tontería, solo una explosión de bioquímica. ¿Pero no es hermoso?

Tal vez sea hora de deshacerse de sus suposiciones negativas acerca de ser inútil. Reduzca sus expectativas de quién debe ser. Sumérgete en nuestra pequeña y dulce rebanada de caos cósmico.

Para encontrar un terapeuta cerca de usted, visite Manual de terapia Psychology Today.



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